Tomaz97

Bora pessoal força ae to desde domingo = 2 dias .... primeira meta é 7 dias ai manda a TPNF e vamo tentar os 15 boraa =D

Cara tambem fico meio paranoico com essa parada de altura como disseram principalmente quando passa um cara maior do seu lado mais cresce sim pelo menos ate 1,75 tu chega eu quero chegar a 1,80 creio que consigo to com 1,75 com 15 anos minha mae tem 1,68 e meu pais tem 1,80 mas de 1,70 ate 1,82 considero uma altura otina acima disso eu acho muito grande e abaixo muito pequeno porem não estou julgando nem descriminando ninguém tenho amigos de diversas alturas kkkk =D

1- Então com um ciclo mais "Leve" os colaterais consequentemente serão menores porem os resultados também. 2- Sim ira aumentar porem não muito mais fara ja uma diferença , Exercícios compostos são os melhores para liberação de testosterona. (Terra, Supino e Agachamento.) Cara minha opinião eu provavelmente não ciclaria a não ser com uns 30 anos ou depende da minha necessidade e como vou pensar ate la, ai mandaria somente GH porem creio que os resultados ainda não compensam pelos colaterais .... Sempre coloque exercícios compostos em Seus treinos alem de recrutar mais músculos e fibras liberam mais testosterona =D

Cara seguinte pullover ajuda sim , crusifixo , supino, barra fixa e terra .... intercala todos esses exercícios em seus treinos treine firme e foco na dieta e ai é so ver os resultados chegando ....

Também gostaria de saber os beneficio do no fap ..... Comecei ja desde domingo !!! Rumo a 1 semana . Porem se aguentar mais vamo que vamo vo tentar por etapas 7 dias , depois 15 dias e por fim 30 dias =D

Boa mano volta sim e enquanto a elasticidade tu recupera de boa .... e tu fazia capoeira faz quanto tempo ??? Quando volta, ja volta na mesma corda em que parou ??? Outra coisa pessoal alguém tem videos ae ou sabe alguns bons , ensinando plantar bananeira ou dar mortal , como melhorar a flexilidade e elasticidade ???

Depois destes ensinamentos sabios cara tu vai pegar todas .... Iceman, Planeta e Galactus são Alpha's Expert ..... Falando serio vocês 3 dão dicas muito boas mesmo principalmente o ice kkkkkk coisas que se tu parar pra perceber cara é verdade e acontece mais tu não presta atenção .... eu fiz um teste que pessoal falou ai de ignora uma menina que um dia eu ja elogiei 101% .... ela começou correr atras de min fica fazendo graça agora tentando me provocar tenta chamar minha atenção e realmente deu certo kkkk agradeço ae sempre bom aprender mais com quem sabe não so neste assunto mais em tudo em um geral , ice também ja me ajudou muito na musculação li muita coisa que ele postou tals ... ^^

Cara eu faria um cutt bem de leve pra tentar perder o minimo de MM e depois ja que tu disse manda o ciclo em dezembro creio eu que vira mais .... senão se for secar depois do ciclo acho que vai ser bem mais complicado e demorado .....

Cara acho que não interfere nada não unica coisa que tu perde e tamanho e se bobiar ganha também (Gordura) .....

Sé loco essas imagens ae tião ja é suicidio ahusauhsuhs =D

[2] disse tudo Ice ....

Medo muitas vezes não é de falar e sim tomar um não .... mas o cara não confia nele mesmo muitas vezes quem vi confiar kkkk nessas horas é ele com ele tem que vencer seus medos e partir pra cima e o não todo mundo ja tem o negocio é ir atrás do SIM ^^

Cara o negocio é saber conversar confiança e atitude isso é ser alpha .... Hoje em dia tento chegar nas mulheres pois estou ficando mais confiante e perdendo a vergonha e o medo e quando isso muda você consegue chegar e pegar pode apostar, como o Stratovarius falou la que ele pegou a mina acredito sim porque mulher da moral cara ela fica te olhando ou ate fala algo ela so ta esperando uma atitude sua de chegar falar e pegar =D

Boa sorte pra tu cara coloca suas medidas ai tipo braço, perna, peitoral, interessante sua resumida historia , ja pensou se desde os 15 anos tu tivesse nem que uma dieta e sem parar ? Como tu estaria agora ? Eu to com 15 anos e sou consciente disso faço dieta treino serio para quando chegar nessa tua idade chegar no meu objetivo .... Mas tu ta novo cara vamo que vamo e desta vez começa pra nunca mais parar ... ta legal suas cargas agora so ir arrumando treino dieta tals ... minhas cargas senão me engano to com 50KG nos basicos: Terra, Supino e Agachamento .... Segue firme e não desiste não =D

Puxa , tu ja ciclo alguma fez ice ? E qual é o exame pra ver a testosterona ?

Ow pessoal qual o objetivo e finalidade do NoFap desculpa a pergunta pode ser que seja ate besta mais se alguém puder me responder ae ... ?

Não tem problema algum cara a não ser que tu for treinar os músculos que treinou ontem .... pode ir de boa eu as vezes preciso fazer isso também mudo os horários porem da atenção a dieta siga ela pois ela é o mais importante, enquanto alterar treino sem problemas ...

Creio que da sim cara, el tem um shape objetivo para muitas pessoas creio que com determinação e 4 ou 5 anos tu pega sim mas tudo depende ....

kkkkk ele deve ter tomado um chá dela ou bateram nele ou ele ta com vergonha de postar algo kkkkk tamo no aguardo .... Pegava rabeta ate de bike , skate e rolima amarrava uma corda nos caminhão que via parado e viajava kkkkkk quantos tombos não se foi ralados e ralados kkkkk fora as rabeta normal adrenalina ia a mil grau kk

Tenho a seguinte opção se quer perder a barriga ela te incomoda manda um cutt cara mas não diminui drasticamente deixa um deficit de 500 kcal creio que não ira perder tudo oque ganhou senão ninguém faria cutt , ou se não liga muito para definição vai no bulk continua crescendo porem creio que seja melhor ou ate mesmo com teu shape eu escolheria um cutt para o verão ficar mais top o shape =D

Cade o A.Borges ... oque aconteceu saio com a mina la ? Pegou , ficou ? Oque deu fiquei sem saber oque aconteceu kkkkk =D

Hum entendi realmente verdade mais tipo se tu não ta namorando não precisa de presente nem nada.... mas entendi oque tu quis dizer... kkkkkkkk ta certo man

kkkkkk tenso mais ta certo mano .... mulher precisa de um homem que faça ela feliz e satisfaça ela não que fique so dando presentes tals ....

Shape monstro sem duvidas ..... quantos ciclos ele deve ter mandado pra chegar até ai O-O ..... Qual nome deste cara ?

Quando eu namorava eu rachava tambem tudo as parada kkkk ^^