Tomaz97

Acredito que os lados positivos de se ter uma academia em casa são : Treinar a vontade ( Descalço, sem camisa...), não precisar revezar ou esperar desocupar outro aparelho, Falta de tempo ( Vai estar ali todo momento treina hora que quiser ), você faz seus horários e treinos não tem instrutor chato como algumas academias tem ... Lado negativo: Tu vai treinar sozinho não pode meter carga se trava se ja era ( Mas se tiver um colega ou amigo que treine com você de boa ), aparelhos tu fica limitado a eles não tem muitos exercícios como na academia , acho que é so.. Eu se tivesse um lugar bom na minha casa e uma grana acho que montaria pra min por questão de tempo e comodidade, outra dica que meu amigo fez ... Ele montou uma academia na casa dele e chama os colega pra treinar la e cobra 20 conto todo mês ... Treina ele mais 3 caras eu so não treino com ele também pois o bairro e longe mas alem de tu treinar na tua casa de boa da pra tirar uma graninha e treinar com os amigos....

kkkkkkkk boa mas sei la acho top tenho vontade de aprender mas também não vou matar ninguém kkk sou um cara calmo não curto briga a não ser que for preciso mesmo mas se puder resolver conversando melhor .... mas se um dia precisar usar kkk deichar o cara dormindo por 1 semana kkk SQÑ .... carbonera tu paro né com a capoeira ta so na musculação agora ou ta fazendo mais algo ?

Cara define suas prioridades tipo tu quer emagrecer ponto. Uma dica faz um treino para força ou hipertrofia durante 3 vezes na semana e os outros 2 ou 3 tu manda aeróbico, e a dieta tu deixa em deficit calórico e bons treinos cara e boa sorte =D

Cara são ibagens impressionantes muito bom mesmo .... belo compartilhamento ..... pessoal existem varias classes de golpes tipo de ataque de defesa, desequilibrantes , esquiva .... e golpes Mortais ! Vocês aprenderam algum golpe mortal ou tipo o mestre demora pra ensinar ou nem ensina ?

Meus colegas quando comentei que ia fazer capoeira disseram que não ia virar nada pra eu fazer boxe tals capoeira é um dança porem vi que capoeira tem um dos chutes mais rápidos e forte das artes marciais, gostei e me interessei bastante , daqui um tempo espero estar bem ja aplicando corretamente os movimentos e com uma boa agilidade , concordo contigo 007 quando o cara manja não tem pra ninguém ....

KKKKKK boa deve ser top dar uma queda nos caras .... porem eu ainda não entro na roda sou iniciante estou começando a aprender os golpes movimentos tudo mas ja tenho em mente uns 2 la que vai cair kkkkk =D

Hum entendi poxa agora uma coisa esta ligando a outra bem legal mesmo no treino nos aprendemos os golpes e na roda como utiliza-los melhor hora de encaixar , noção de distancia e aperfeiçoamento .... e na roda tu so tenta fazer o movimento né sem acertar seu adversário ? ou tem que derruba-lo algo assim ?

Isso ae carbonera kk =D .... qual a função da roda tu sabe me explicar ? tipo nos meus treinos la pessoal faz a roda e começa a jogar mas não batem sabe qual a função e objetivo da roda ?

Legal carbonera eu comecei sábado passado minha 1 aula gostei muito meu professor pelo que vi ensina muito bem aprendi algumas coisas ja porem não executa-las bem mas com o tempo irei conseguir .... eles fazem roda la também todos treinos muito interessante realmente porem não entrei devido a minha primeira aula senão iam me matar la kkkk ... Com quanto tempo pego minha primeira corda mais ou menos tu sabe ?

Bom pessoal preferi postar aqui do que criar outro tópico ..... Comecei a capoeira sábado agora fui fazer um treino de experiencia pois estava querendo praticar alguma arte marcial, gostei muito do treino e realmente capoeira é uma das melhores artes maciais pois envolve tudo a ginga , reflexo , força , malicia , habilidade ..... Gostaria se alguém pode-se me dar algumas dicas para melhorar e que me ajuda-sem .... estou treinando em Lins-SP no grupo Liberdade Dos Negros.

Huru Rumo a 1,80 kkkkk =D

[3] Cara tenho 15 anos também, posso te dizer que não atrapalha quando comecei malhar tinha 1,72 e agora depois de 6 meses de treino eis me aqui vivo e com 1,75 kkkkk porem acho que ja estou maior so depende de tu alonga sempre, aquece antes de começar e sempre atenção a postura e boa execução dos movimentos .... =D

Cara ao meu ver está bom .... exercícios compostos bem distribuídos pra te falar meu treino FB 3x é muito parecido com este ..... e em questão dos treinos A e B reveza a cada semana A-B-A e na outra B-A-B e vai embora kkkk bom treino =D

Power Ranger , Dragon Ball ( Todos ) e liga da Justiça . Pra min era os mais top não perdia um ...

Com certeza 2 barras de cereal vai bem ....no pos treino tu precisa de proteína e carbo se tu puder tomar um whey ou leva dois ovos cozidos vai super bem , eu faço isso tomo um malto e depois como 2 ovos cozidos .... enquanto trocar o lanche ta de boa fica legal também ...

Continua na barra cara e vai tentando sempre se superar .... quanto mais tentar e fizer melhor vai ficar ... vai chegar um dia se tu continuar vai fazer 20 barras direto e ver como as coisas so funcionam com o tempo ....

isso significa que tu é muito branco kkkkk cara deve dar irritação na pele , alergia ou como tu disse nos vasos sanguíneos mesmo ... tenta passar um creme ou mudar os colchonete se não resolver vai ate um dermatologista ...

Concordo com Cássio o principal é a dieta em 100% sem ela nada anda direito tu pode ter a suplementação de fisioculturista se não comer não vira nada , e hoje em dia ta dificil confiar em suplementos como tu vai saber e ter a certeza de que oque tu comprou tem tudo ali mesmo .... tanto é que os laudos estão saindo e muita gente foi enganado com suplementos falsos e mentirosos ...

Esse BCAA em po não vai ser bom para todos creio eu pois cada um tem um corpo e o mesmo funciona diferente .... alguns vai funcionar melhor em caps outros em po porem acredito que a growth não iria vender um produto que não foi testado e realmente aprovado então vai depender de cada um porem bom e ainda mais que é a empresa que vende e fornece suplementos para o pessoal aqui do hipertrofia .....

Tu ta em bulk ou cutt cara ? Fiz algumas alterações que achei necessárias em azul, espero ter ajudado ....

Cara tambem tenho esta duvida estou pensando em comprar proteina de soja isolada para complementar minha dieta ... porem como vou consumi-la ? com agua, leite , joga na comida que nem aveia ??? Alguem puder me ajudar ae ^^

Cara tenho uma rotina também supercorrida e estou ganhando bem mais creio que poderia estar melhor .... veja bem : 5:30 - acordo 6:00 - Academia 7:30 - Trampo 11:30 - Almoço 17:00 - Saio do Trampo 17:30 - chego em casa ( Ando de Bike , so menor de idade ainda =/ ) 6:25 - vou pegar ônibus pra ir pra escola 7:00 - chego na escola 11:00 - saio da escola 11:40 - chego em casa 00:00 - vou ir dormir Lembrando que ganhei 12Kg em 6 meses de treino e estou tomando roacutan que é um remédio complicado e ando de bike 8km todo dia ida e volta trampo um puta aeróbico e sou meso/ecto. Leva comida , lanches para o serviço tente comer algo de 3 em 3 horas ou se der fome nesse período coma uma bolacha água e sal ou fruta , tome muita água ate mesmo quando não estiver com vontade .... é isso ai cara o negocio e preparar comida pra levar pra todo lugar que tu for minha mochila vive com comida parece ate que vo ir acampar kkkkkk abraço ...

Cara ve se essa creatina tem o selo CREAPURE , e veja também relatos de uso de mesma oque pessoal que usou achou ....

De boa cara suplementação ta legal como pessoal disse oque vai ser o problema e a grana mais de resto ta top ^^

Isto pode ter acontecido por diversos fatores , como retenção , ou gordura ou tu pode ter medido quente e agora medi o ele frio então deu uma diferença ....