Tomaz97

Pode crer vou continuar mandando peso e já era o negocio é fazer exercício com postura correta .... sempre faço dando atenção a postura e execução , utilizo até a cinta para não machucar nem lesionar sinto mais segurança ....

lol que isso Ice kkkkkk O-O

Tipo pretendo ate final do ano chegar aos 60Kg ( 30------30 ) nos exercícios básicos : Terra, Supino e agachamento mas vejo muitos adultos que dentro de um ano de academia não chega nisto eu com meus 15 anos alcançar essa marca não seria forçar demais sei la quero continuar crescendo nem que for 1cm ao ano ate meus 21 anos irei ficar com 1,81 cara to feliz com minha altura porem ficarei mega feliz e satisfeito se tiver 1,80m.

Cara ja escutou o ditado Em que time que esta ganhando nao se meche se tu ja perdeu 12kg como esta continue assim eu tambem ficava meio encucado com isso .... Ganhei 12kg porem continuo com a mesma dieta quando ver que não esta mais dando resultados então mudarei a dieta =D

Me referi ao limite de altura , pois o limite muscular de um adolescente não esta formado ainda esta se desenvolvendo creio eu .... cara tenho 15 anos e estou com 1,75 porem minhas cargas nos exercícios estou aumentando e tenho medo de parar de crescer com isto forçar muito e parar o crescimento , quero chegar nos 1,80 ou ate 1,85 dentro disso esta ótimo para min ....

Pessoal qual limite natural de um adolescente que treina ... ? E na adolescência pode ir subindo peso conforme vai aguentando , tenho medo de parar o crescimento ..... Tipo tenho 15 anos faço agachamento/supino/terra com 25-----25 que da um total de 50 Kg faço ate de boa mas tenho medo de continuar mandando peso e eu parar de crescer em altura ou isso tem nada ver vou continuar crescendo com cargas maiores ..... Tenho muita duvida enquanto a isso kkk

Ta certo ..... compensar o nofap né não kkkkk =D

Pessoal to no 5 dia hoje rumo a 7 dias .... Tenho uma pergunta : se eu goza com uma mina pagando uma , é considerado fap O-O ?

Xtrem3Fl é o rei das putarias cara so foto top uma melhor que a outra OMG to em NoFap e consegui me controlar porem o meu parceiro ta numa estiga que mermão ta mais duro que adamantium kkkkkk

Não terá diferença tu so vai ter que atingir as mesmas proteinas que tinha no whey com o file de frango ....

Cara de uma olhada nesse topico , creio que ira te ajudar e sanar sua duvida : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Boa as ibagens =D ..... Me passa os videos la e as fotos sei la das novinhas que geral comentando que caio na net e tudo mais o Gabriel ou nightly to no aguardo ^^

Daew pessoal estava uns dias sumido porem estou firme aqui comecei com 3 dias de NoFap para ver como eu reagiria e consegui completa-los eee \O/ agora estou indo rumo aos 7 dias de nofap e ja estou com 4 dias completos .... os colaterais tem hora que ta tenso mais tem hora que to de boa tambem creio eu devido a correria que to vivendo kkkkk é isso ae falta pouco para terminar e vou conseguir ai depois dos 7 dias irei fazer o TPNF e retomarei para tentar os 10 dias , depois dos 10 tentarei 15, depois 20 , 25 e finalmente meu objetivo final os 30 dias ..... Agradeço a todos e estou sentindo os resultados tu atrae olhares cara kkkkk parece que chega nas menina mais facil e melhor fica taradex lol e o tenso e ficar armado as vezes do nada kkkk mais vamo que vamo !!! OBS: Pessoal vi os post anteriores me passem o vídeo la das novinhas , as fotos sei la que pessoal tava comentando para eu fazer meu TPNF =D

Essas paradas então tu faz ao contrario do que a pessoa ta acostumada ... ? Tipo se é uma mina mimadinha tu tipo que vai tirando ela ... tals e se for uma mais ou menos tu vai elogiando .... tipo isso ? Conte-me mais sobre essas táticas =D

Então quando tu faz o famoso NoFap " suas ereções ficam melhores,demora mais transando, enfim, vi um artigo sobre isso, e concordo! " ???

Ta certo ice penso como você protege e defende oque é teu e ainda fazendo isso tem gente que ainda tenta e da em cima não é mesmo sempre tem um otário que ve que é sua namorada/esposa e ainda meche fica olhando e encara é tenso viu homem não pode da bobeira não principalmente com mulher marco o cara puxa seu tapete ....

kkkkkk que tenso mais provavelmente tu cresce mais um pouco sei la chega ate 1,75 e fica maior que ela =D

kkkkkkkkkkk so tem comedia agora todos que for cumprimentar vai começar pensar nisso ai ja sai com uma faixa na mão pra falar que ta machucado não pode mais cumprimentar .... Se tu for pensar assim ta ferrado cara sei la porque todo homem da um fap e quantos homens tu ja comprimento com aperto de mão .....

To com 1,75 porem com 15 anos kkkk me acho baixo cara ainda quero ficar entre 1,80 a 1,85 .... sera que chego ? é possível ? Sei que tudo depende mais olhando assim pela logica de que minha idade ossea acompanha minha idade normal da pra chegar sera eu fazendo tudo certo treinando certo comendo dormindo tals ...

Eu acho tenso ein menina pra namorar tem que ser direitinha não muito vulgar mais sexy ta lgd tem mulher que consegue ser assim ou virgem ou uma semi-virgem kkkkkk porque se tu for ver oque uma mina dessas " att whore " ja fez na vida ela podera fazer com tu também .... pega ela so tipo vai ficando so mas namora sei la ein acho que tu vai arruma pra cabeça...

Daew galera por enquanto tamo ae de boa mas como pessoal falou a ereção as vezes vem do nada um pensamento so ou so olhar para alguma cena mais atraente .... ontem na escola quase todas meninas tava pagando calcinha e meus colega ficava ala ala olha ali kkkkkkk cara quanto tu ta no fap não aparece tanta oportunidade asuhahusuhas mas to desde sábado de tarde ae porem irei ficar de domingo ate domingo 7 dias pra começar então 3 dias ja concluídos , eu acho que geral deveria fazer nem que for para testar ver como seu corpo reage e quais benefícios tu poderia ter eu percebi um leve aumento de força até agora e quase toda mulher te da tesão kkkkkkk Boa ideia do Planeta ae incentivando geral parabéns man !

Onde faz este exame de raio X do punho , pra ver a idade ossea e quanto provavelmente irei crescer ainda ???

Cara pra tu ver uma evolução bais ou benos vai uns 3 meses porem uma evolução ja legal mesmo que realmente tu percebe que mudou e 6 meses vai tirando foto que nem eu fiz a cada mes tira as fotos e as medidas e depois vai acompanhando ou cria um diário pra tu =D

Quais são suas medidas mano ?? E calçar 45 se loco pé é gigante kkkkk eu com 1,75 calço 42 ja acho que é grande fica ate meio desproporcional pessoal chega a me zuar kkkk

Irei começar a fazer para melhorar a elasticidade e flexibilidade em casa junto com mais algumas coisas para melhorar o desempenho na capoeira tipo parada de mão mortal , praticar os golpes essas coisas kkk