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mflauzino

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Tudo que mflauzino postou

  1. mflauzino
    Tranquilo, consegui entender bem ... Obrigado.
  2. mflauzino
    Vamos ver se entendi, se optar pelo jejum interminante (alternado nas refeições), e fizer assim: - hipercalórico no pré treino (sem desmaios favor haha) ás 18:30 - 'comida' de qualidade no pós ás 20:00 e tomar um café da manhã no outro dia ... ás 9:00 é mais ou menos essa a extrutura da dieta ? Obrigado. Ou melhor eat stop eat ? meu medo é que nos dias em que não irei comer eu tenha muito deficit, fraqueza e tals.
  3. mflauzino
    Lek, não sei se tu ja postou, mais qual a série pra pernas ? Quanto ta levantando no Leg ? To com uns 57 de perna, quero 65 definidão, pra 1.75 ta ótimo. Valeu.
  4. mflauzino
    Obrigado por responder a dúvida, e não tomarei 10 cap de Franol ahahha Cafeína de 3 reais ? qual ?
  5. mflauzino
    No franol tem 15 mg de efedrina por cap. pra chegar nos 150, são 10 por dia, é isso mesmo ? O diablo tem 50 mg p/ cap ?
  6. mflauzino
    Curto muito música nacional ... pelo jeito você também ... http://www.youtube.com/watch?v=E1Dc7VRdnNc A P A I X O N A D O por essa menina.
  7. mflauzino
    Pô, mó resultado legal, posta ai dieta ... e suplementação, vlw lek
  8. mflauzino
  9. mflauzino
    Isso é meio clichê, vê algo novo ... engraçado ... umas sátiras ... na gringa tem mt disso, lembro que quando treinei fora uns mlks usava uma camiseta assim, temporariamente frango , entre outras
  10. mflauzino

    Academias Com Dj

    mflauzino respondeu ao tópico de jeancitadel em Off-Topic

    Eu acho legal boa música na academia, se tivesse uma academia legal e um som de responsa, não necessariamente DJ eu acharia top ... minha academia é rock full time rs hahahaha sóoooo rardicóri
  11. mflauzino
    Eu acho que essa imagem é frente e verso ... é, como o @TsuG disse, é muito melhor ir pro lado comercial, nada muito seleto, ainda mais que esta começando, Boa Sorte nos negócios, não basta o produto ser bom, tem que ser diferente., eu por exemplo não curto regata, cadê as camisetas com aquela gola maior, e apertadas pra impressionar no pump hahahah boas idéias, sou lojista e a maré não ta pra peixe, mas bora nadar contra jhahaha
  12. mflauzino
    Gostei da idéia de manipular, tenho amigo que tem farmácia de manipulação, pensei em colocar gelatina/colágeno, visto que usarei em cutting, e ja combate a flacidez, isso é baratinho, acham interessante ? Cafeina + iombina + (chá verde dispenso) + colageno ?
  13. mflauzino
    Fala assim pro teu amigo, se tu não é mesoformo 100% cala a boca hahahaha Enfim, os Ectos mantem o BF baixo, não retem tanto, definem muito melhor, tem um linda vascularização, mas é punk por massa na carcaça Sou Meso-Endo ... mais Endo mas perdendo a pança, o resto é bom ... rs
  14. mflauzino

    Perolas Do Forum!

    mflauzino respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    TREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES TETAS, TRETAS. ÓTIMA DEFINIÇÃO, USAREI ISSO NA VIDA RS
  15. mflauzino
    Bom Gosto, ouvindo tb.
  16. mflauzino

    Depilar A Barriga

    mflauzino respondeu ao tópico de manoarroz em Off-Topic

    Eu também, só tiro (com máquina) quando vou ficar sem camisa e tals ... ah, e tem uns cremes de depilação que é da hora, mais só na gringa conheci uns bons, no Brasil não sei dizer
  17. mflauzino
    Peso muito parecido com o meu, tenho 87 hoje e 1.74, mais possuo um pouco mais de gordura abdominal ... Acompanhando ...
  18. mflauzino
  19. mflauzino

    Perolas Do Forum!

    mflauzino respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    É, uma coisa não podemos negar, ela é simpática mas você manja muito mais amanda, curto essa linha mais running, não muito de panicat
  20. mflauzino

    Luva

    mflauzino respondeu ao tópico de Kener em Treinamento

    Essa é meio sintético que você postou deve suar muito Comprei na academia, de neopreme da Speedo, 35 dilmas
  21. mflauzino
    Pois é, estudar, e ler é exatamente isso que traz o sucesso, o mais legal é que é natural, eu não abro mão disso, não quero BF de um digito ... Os caras que uso de exemplo são caras normais, afinal no mundo da mídia, do esporte é tudo enganação, truques e etc. Meu pai tem muitas vascularização, eu (mesmo gordo) também tenho legal no antebraço. cutting time !
  22. mflauzino
    Tô no mesmo objetivo de shape que tu mlk, acompanhando ... e da-lheeeeeeeeee massa na carcaça
  23. mflauzino
    Acompanhando, Corpo legal, curto garotas 'grandes' Se pegar firme da pra ficar like a panicat rs
  24. mflauzino
    Acompanhando, sucesso!
  25. mflauzino
    E ai agente, acompanhando, eu também vivo meio 'secreto' hahaha Porque não ir á academia ?
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