psych0

Sou de niteroi. Meu pai ta de ferias e entrou junto comigo nessa, ele ta bancando os adesivos de nicotina. Vou ver se do uma intensificada nos treinos tambem e aumento os cardios, quando faço exercicios tambem nao sinto vontade de fumar. So vou sentir falta do cigarro depois do shake pós-treino.

Então, fumo a uns 12 anos (2 massos de malboro red por dia) resolvi parar de fumar hoje. Alguem tem alguma dica pra manter uma dieta razoavel e conseguir controlar a ansiedade? comprei uma caixa de paçocas, 1kg de amendoim, 500g de jujubas e umas 10 tridents. Quando nao to comendo sinto vontade de fumar. =/

50 mil obamas é pouco? Com o dolar do jeito que ta isso dá quase 150 mil reais. O poblema é que nego certamente vai usar photoshop nessa porra.

é pro mundo todo menos cuba, iran, korea do norte e siria. Oo

Nas regras diz que pode ser que tenha anti doping no vencedor. to pensando em participar mais pra ver minha evolução em 3 meses, sem pretensão de ganhar.

http://www.bodybuilding.com/fun/100k-challenge.html?mcid=face100k13_14 bulk imundo até o dia 14 e depois trembo + stano, alguem se arrisca?

http://www.bodybuilding.com/fun/100k-challenge.html?mcid=face100k13_14 recomendo um bulk mais sujo possivel ate o dia 14 e depois trembo + stano ate o final do concurso.

Ficou show. Eu tenho feito com halter em um banquinho de madeira. O foda é deitar com dois halteres de 38kg. Quando a porra do halter bate no osso da bacia doi demais.

to com uma encomenda da sd e uma da bodybuilding a mais de 2 meses, nunca demorou tanto pra chegar.

200kg no supino so se vc pretende competir e não seria seguro usar essa carga sozinho.

Bolsa familia, da forma como vem sendo feita, é compra de voto com dinheiro publico.

A carta certamente nao foi escrita por um "escravo chines", ate os chineses que lidam com comercio internacional tem um ingles precario, imagino o cara que trabalha nas linhas de montagens. e já que tao falando de george orwell, revolução dos bichos tem alguma semelhança com o [des]governo petista? [pra mim lula e dilma parecem leitoes gordos esbaldando-se de wisk e otras cosas com o trabalho alheio. Ate nosso principio de isonomia foi alterado como o dos porquinhos: "todos os animais são iguais, mas alguns são mais iguais que os outros".

corante

isso só aconteceu comigo com lança perfume quando eu era muleque, no caso um amigo me segurou antes deu cair. voce comeu direito antes do treino ou tava em jejum?

Opa, continuo acompanhando... Acho que pra colocar foto tem que por em outro lugar e depois linkar aqui, acho que o forum nao armazena as ibagens. Alguem me corrige se eu estiver errado. treinou a parte de cima ou manteve só as pernas? bjs e bons treinos, sem perder o foco que os resultados virão.

acompanhando ae, e acho q uns 3 ou 4 compostos pra superior iria melhorar mt esse treino. poe um supino na A e chin up na Bq ja eh melhor q nada.

de morango eh bom tb, to tomando antes de dormir e recomendo. 30 dilmas o kg. albumina ta saindo o msm preco por 500g.

Nesse tempo da pra fazer nadando cachorrinho, n precisa de suplemento. Se quer fazer abaixo de 26s treina saida e se for em piscina curta treina virada tb.

Pode vc pode, mas eu tomaria um e qnd acabasse tomaria o outro.

Os dois sao bons pra pos treino, em outro horario eh jogar dinheiro fora. Compra albumins pros outros horarios.

Alguem sabe ql foi o resultado da analise daquele whey no2 q fizeram aqui?o topico estranhamente desapareceu..

A um tempo atrais eu ouvi dizer que ele tava com aids.

Da pra ter 45 de braço e 10% de bf naturtal (ou ate mais), mas vai depender da genetica, treino, alimentacao e do tempo pra chegar a isso. Eu tinha dificuldade pra ganhar massa do caralho, sofria pra passar dos 80kg, surtei e tomando um remedio psiq que mexeu com minha tireoide, fui pra 107kg em 1 anos, tava sedentario tb. Voltei a me exercitar fui pra 90 kg, agora to bulkando e ja fui pra 95kg. to vendo se faço um cut agora pra 90kg e depois acho que da pra chegar em 95kg com uns 10%.

eu trouxe um desse da gringa por $80. (e veio 7 doses de hydro builder de brinde.) Eu trocaria por um mais barato nacional e uma creatina pelo menos.

esse mesmo, mas faço com barra e 2 anilha de 5kg servindo de roda. Ele é bem avançado, quero fortalecer mais o core antes de fazer ele com mais frequencia pra nao dar ruim.