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MatheusO

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Tudo que MatheusO postou

  1. MatheusO
    Uow hahaha @Acompanhando
  2. MatheusO
    ABCDE? Ta ciclando o que?
  3. MatheusO
    Não é porque só vende salgados que tu não pode comprar fora e levar, eu levo isso aqui tanto pra faculdade como pro trabalho: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/159613-promocao-trio-alimentos/ Sai mais barato que qualquer salgado, e mais útil pra tua dieta.
  4. MatheusO
    Mandaram email falando pra levar amigos pra academia pra torcer junto pro Brasil na Copa, virou salão de festa uahashsau
  5. MatheusO
    No meu caso é porque é na quadra de cima kkkk, o pior de tudo, esses dias minha namorada foi comigo, tava ajudando ela na negativa da extensora , o instrutor falou que não podia fazer isso porque era treino de personal e eu não era cadastrado, logo não podia ajudar lol
  6. MatheusO
    Aee Matheus, faz o seguinte, entra no site da smart fit, lá em baixo vai ter NORMAS DE USO, imprime e mostra pro cara, acabei de olhar lá, não diz nada sobre a barra, e avisa pro cara que se ele vim te encher de novo vai enviar um email pro líder da unidade por constrangimento ilegal
  7. MatheusO
    Também faço numa delas, pelo valor vale a pena, mas a questão de treino é complicado, pra ti ter idéia só vi até hoje uma pessoa além de mim fazer terra e uma agachamento livre, porque tem que pegar a barra do supino... AMBOS são BB profissional mas depois disso nunca mais, acho que o instrutores pedem pra não fazer pra não imitarem, se vai usar coloca num canto que não te vejam, sempre faço isso, aí não tem bla bla bla
  8. MatheusO
    17% de BF é um BF pra termino de bulking, não pra inicio, mas ok. Tu não postou a TMB, então não tem como avaliar, mas só de olhar já da pra ver que a gordura ta baixa demais.
  9. MatheusO
    Sim vei, mas me diz uma coisa, como faz pra ficar com essa panturrilha monstra ai?
  10. MatheusO
    Eles pediram pra postar o treino, não a divisão, lol
  11. MatheusO
    Não foi uma critica quanto ao próprio nesquik, só que não adianta tu querer crescer com base em café com leite e nesquik, não precisa colocar tantas coisas como tu colocou ali, coloque alimentos sólidos como batata doce e frango, chega a ser clichê falar isso, mas alimentos assim que vão te dar sustento pra um bom treino e bons ganhos. E sobre teu peso, já fez avaliação para ver teu BF? Não ta alto?
  12. MatheusO
    Acho que tu não vai encontrar uma gym 24 horas...Então monte algo em casa mesmo. ''Revolução zyzz''
  13. MatheusO
    Ficou super estimada tua TMB, faça o calculo por 1,3 ou 1,4 que seja. NESQUIK de pré treino? Apenas observo
  14. MatheusO
    Aumente a gordura, pra pelo menos 0,8g/kg e diminua o carbo um pouco. E essa ceia ficou fraca, altere também, tira esse leite e joga umas 4 claras que seja. E pra não perder tempo da tua vida, e ficar melhor, faça um HIIT pra não ficar caminhando lá 6 anos.
  15. MatheusO
    Não sei o que tu considera ''muito chocolate'' mas o gosto é forte dele...Eu compro ela direto aqui também...Se for comprar alguma dessas, pegue a de vanilla que é a que acredito que tenha menos, até o gosto dela é mais puxado pro lado da albumina do que pro chocolate... E dependendo da tua intolerância, compra outras coisas com proteina, minha namorada tem a glúten e a lactose, deu UMA mordida nela e já ficou mal do estomago...
  16. MatheusO
    Vão te amar aqui em casa, todo santo final de semana são 6 caixas custando 5,50 cada (pra comer durante a semana na facul e no trampo)...Se comprar uma caixa já tira o frete com a economia, vou comprar umas 10 caixas logo kkk P.S: No bar da facul tão cobrando 3 reais por BARRINHA...
  17. MatheusO
    Já postaram aqui, foi por muito pouco que ele n se fuck
  18. MatheusO
    Qual é o ciclo? Ta em cutting ou em bulking?
  19. MatheusO
    Que sufoco em pqp
  20. MatheusO

    Treino Zach Zeiler

    MatheusO respondeu ao tópico de boltt em Treinamento

    Isso parece mais um testamento do que um treino, puta que pariu.
  21. MatheusO
    Tá e que que tem?
  22. MatheusO
    Não quis ser ignorante, fui simplesmente objetivo, se tu entendeu diferente desculpe... Enfim, não acredito que ele tenha usado naquele projeto anterior, até porque ele sempre foi claro com as idéias dele, e até se propôs a fazer algum teste para comprovar que não usou...Alem de que o shape que ele ficou é sim um ótimo shape mas não é nada que chegue a DUVIDAR de que é alcançável com uma boa dieta e treino. P.S: Ele já treinava antes, então não foi nada do ''zero''.
  23. MatheusO
    Ótimo artigo, da vontade de imprimir e sair distribuindo pra quem fica no cel e empacando o peso
  24. MatheusO
    Gosta tanto do canal e dos vídeos que não sabe que ele relata o ciclo no face de vez em quando e fala sempre abertamente nos vídeos sobre os aes , '' projeto no liar ''
  25. MatheusO
    Liga pro médico que fez a tua cirurgia e tira a dúvida, mas provavelmente todos vão contra indicar o uso, normal.
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