bom pessoal aí é um pequeno resultado de 2 anos de academia, no vai e volta, faço minhas dietas mais acho que tá tudo errado, no caso aí para da uma definida no abdomem, ficaria ruim, pq secaria, perderia o que eu não tenho,kkkkkkkkkkkkkkk
aos poucos vou postando o que eu estou tomando.
Peso;71
altura;1,60
estava com 74, mais aí acho que perdi de gordura, estou falando o presente, se for colocar o bem antes, cheguei a pesar uns 85 só de banha
peitoral tenho um pouco, muitos dizem que é desproporcional, acho que é pq pego pesado no reto, estou falando assim, pq quero idéias de vcs