Kaled

Seu plano alimentar e seus treinos respondem isso.

Ixi ... na verdade eu acho que tem. Atrapalha a cicatrização, aumenta as chances de uma bactéria penetrar no seu corpo, dizem que pode deformar... etc etc. Vc foi assistir "Lua Nova" ?? rs

Quanto tempo entre o antes e o depois ? Clemb é "bonzinho" mesmo.. to vendo aqui, vc diminuiu gorduras ruins de se perder: bem ali na borda e peito.

Há tempos atrás eu li bastante sobre os efeitos do cálcio proveniente do leite na redução da gordura corporal. E testei. Consumo 1L de leite todos os dias. O que posso dizer é que dá resultados aliado à uma boa dieta. Tem efeitos na redução da gordura, sobre o cortisol e ajuda tbm na parte anabólica (além de vários outros benefícios). BTW, os resultados na redução da gordura se deram tanto em uma dieta hipo, quanto em hiper. Bem verdade que a hiper foi controlada, mas deu certo. Leite engrossar a pele vejo como um mito. Deixar a pele ruim é subjetivo, vai de cada um. Deixar inchado idem, depende do seu nível de intolerância. Eu sigo aqui tomando 1L de leite por dia. Seja em cut, seja em bulk.

Seu shape de perfil ta estranho. Suas costas fazem uma volta pra fora, geralmente é pra dentro. Acho que se deve a sua postura que estava/está ruim. Vai fazendo exercícios locais pra melhorar. Corrige a postura.

Deixar o shake pronto na noite anterior, guardado na geladeira, dá certo ??

Melhor que nada. Heheh ... Mas eu não gosto de queimar fichas qto a perder gordura. Quando estou em hipertrofia, eu até evito fazer aeróbicos, pois esse estímulo terá um maior efeito quando for fazer na outra fase.

1 quilo de carne preenche um prato, mas não uma bacia. Ter 40 de braço para o mais alto teria um significado diferente em relação ao mais baixo, ou seja, proporcionalmente, o mais alto terá que almejar um tamanho maior que 40.

Tirando o disfemismo do final, é por aí mesmo. Tenho 1.85m.. mas é tranquilo. Piora qdo a comperação é feita pela própria pessoa, é comum distorcer a própria imagem, se achando menor qdo na realidade não é bem assim.

Eu passei um link lá em cima. Segura ai: - http://lista.mercadolivre.com.br/balanca-precisao - http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-109885017-micro-balanca-digital-de-preciso-diamond-a04-menor-frete-_JM

Nada. Tem a partir de 18 reais. É só pesquisar. - http://lista.mercadolivre.com.br/balanca-precisao

Vendo o seu antes e depois, em minha opinião, até que você deu sorte. Note que os gordinhos com tetas, qdo emagrecem, ficam stigmatizados pelas tetas (ou pelos bicos grandes) e muitos pelos abdômen rechonchudo (borda de catupiri). Muito disso é até pela falta de treino/conhecimento (além de ser assas trabalhoso mudar), emagrecem e ficam flácidos ... enfim. Vc ta normal, tenha isso em mente. Continua treinando pra construir o peito, bem como as outras partes do corpo.., vai ficar bacana.

Hoje em dia elas estão em conta. Dá uma olhada lá no Mercado Livre. É acessível.

Você fez algum exame para ela dizer isso, tipo um holter etc ?

Pesquisa no Mercado Livre por balanças de precisão. É uma boa ter uma dessas em mão.

O autor do tópico, pelo pouquíssimo que sei, está correto, embora tenha assustado a galera com seus exemplos, heheh. Existem o treino tensional e o metabólico. No treino tensional a fase excêntrica é priorizada, enquanto no metabólico essa fase é feita de forma rápida. O treino metabólico é responsável por ganhos mais rápido, por uma hipetrofia aguda. No tensional os ganhos são mais lentos, porém são mais consistentes. Ambos protocolos são usados por fisiculturistas. Pesquisem sobre o conceito desses dois treinos e apliquem da melhor forma.

Em férias é mais fácil se dedicar ao corpo...

Quais as consequências para o homem ?? Afinamento da voz, aumento das mamas, menos libido etc ??

Beleza de tópico, hem. Depende o que vc coloca no bolo... pode piorar, hehehe.

Não é querendo ser chato, mas é "vou", não "vo". Eu entrei no tópico pensando que seu avô ou avó foi na sua academia brigar com o instrutor.. heheh Intimidar não é melhor saída.. conversa na boa. Fala com o instrutor da manhã e pede a ele um plano de treino bacana... fazer um treino em que não se tem confiança, mesmo ele sendo bom, não é legal.

pensando bem... percelana bem fundo = vasso sanitário

Isso é mais vontade de entrar em um lugar reservado do que outra coisa, né ?! Manda um e-mail pro Administrador. Se a intenção é barrar bots, então não vejo problemas em liberar o acesso a vc.

Na época do "È o Tchan" o Faustão perguntou pra Carla Perez o prato preferido dela.. a resposta foi "Duralex" kkkkkk

pizza, sorvete e lasanha

Muito bom !!! ... e o cara pega muito peso! Pois é.