Kaled

Vocês nem conhecem os sujeitos que estão na foto, e estão falando como se eles fossem uns mortos de fome. Eu, hem !

Legal sua idéia de ir ao médico. Tira umas fotos e anotas as medidas. Vou acompanhar.

Alguém já viu um sujeito com o peito rasgando e que não tenha tomado um AE ????

Como anda o acumulo de gordura no seu peito ?? ... Isso tbm deixa o peito arredondado. Treina a parte inferior do peito e veja se ajuda. Você pode fazer supino declinado (recomendo com halteres nesse seu caso, vai recrutar mais fibras).., crucifixo no banco declinado, aqui nem precisa exagerar na carga, do contrário vai pegar mto triceps.., e um crucifixo no crossover, em pé.. nesse vc pede ajuda para o professor, pois exige uma postura correta, mas é simples. ... adapta no seu treino um ou dois dos exercícios acima e veja como se sai.

[quote name='yann2331' date='14 fevereiro 2010 - 11:20 ' timestamp='1266196828' post='241916'] Procurei em várias páginas e não vi falando nada a respeito, pode substituir o EC por Clenbuterol(pulmonil)? Se sim tomando em jejum antes do aerobico igualzinho EC e tal? [/quote] Eu não aconselharia. Clemb é forte.

Aumentar a resistência a insulina o cara fica diabédico, hehehe. Para os marombeiros, a canela serve para melhorar a sensibilidade à insulina, e controla a glicemia. Além de fazer às vezes de termogênico natural. Não, cara... não isso tudo não. Oh louco! .. Em excesso dá irritação no estômago.

Só se a alimentação estiver péssima (ou minuciosamente elaborada, rs), aí ele consegue detonar todo o estoque de glicogênio. A gordura não dá conta do recado.. e a fonte de energia será outra. Se a pessoa já conquistou certo volume de massa magra e for seguir essa estratégia, terá que elaborar um plano bacana pra tentar blindar os músculos. A função precípua da gordura é servir de estoque de energia, esse combustível praticamente não participa das atividades físicas. A queima dela vai lenta mesmo, vai à contas. Há quem defenda que ela possui um bloqueio metabólico, onde só é queimado 2cal de energia por minuto. Então a grande sacada para a gordura é fazer o metabolismo funcionar todo o tempo do dia.

Eu sou um pouco cético quanto ao Whey com leite no pós treino. Acredito que a combinação com a água seja mais adequada para esse momento. Nessa matéria do tópico, o leite foi aconselhado para hidratar justamente por, entre outros motivos, demorar mais tempo para ser processado, enquanto a água perdeu o posto justamente por ter o tempo de processamento muito rápido. Eu não contaria com a proteína do leite no cálculo, ou seja, mesma quantidade de whey.., mas contaria com os carbos do leite.

Pow, só pay-per-view ... Tem que juntar uma galera, fazer uma vaquinha e curtir. É massa assistir à lutas com a galera.

Essa questão já é um ponto pacífico. A própria reportagem que ensejou a abertura do tópica explica. A reportagem apareceu no Jornal Hoje. Todos que malham com frequencia têm conhecimento sobre certos suplementos. Talvez não saibam usar ou para que serve exatamente, mas sabem que existem ... A pessoa é produto do meio, e estando focada na evolução do físico, esta será levada a esse tipo de informações ... E quem é alheio a malhação e não se informa, acha que isso é tudo bomba.. rs O que eu to querendo dizer com isso é que, querendo ou não, quem leva a musculação adiante saberá da existência dos suplementos e coisas mais. E a melhor forma de evitar exageros é a informação. Não falar, ou fingir que não existe, ou que não é assim, não é uma boa saída.

Como eu posso afirmar isso? Uai, é simples. Com a enxurrada de informações que existem sobre esse tema. Faz diferença para todos. Agora, se compensa para todos, já é outra história.. aí é subjetivo. Atualmente eu não estou suplementando, e vou te contar que é mais trabalhoso do que suplementar.. rs

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Não. Em bancas de produtos naturais em feiras, e também lojas de produtos desse tipo vendem. Eu compro na feira, em uma banca de produtos naturais.

Ele propôs trocar whey por leite.

Se o Whey for consumido logo após o treino, então a resposta é: sim, haverá diferença.

Vou dar um UP pq a idéia é boa.

Boa! Quais as suas medidas de antes e depois ? Tem fotos de antes ? Massa. Parabéns!

Já passou. A Miss Universo é brasileira, dai eles fizeram uma reportagem.

É amargo mesmo. Eu faço com erva doce, dai fica melhor. Não perde o efeito. Só perde o efeito depois de várias horas ... reza a lenda que são 8 hrs, mas há quem diga que são 24 horas. Eu fico ali nas 8 horas, que já é tempo pra caramba.

Recomenda-se consumir até umas 5 horas antes de dormir, pois pode afetar o sono. A quantidade varia dependendo de seu objetivo. Mas fica entre 700ml (3~4 xícaras) e 1 L.

Se pelas dobras já é tenso, imaginem isso aí ...

Isso aí num foi um modo exagerado de fazer saturação com a crea ??

Vou me juntar a trupe dos que não acharam essa atitude legal. Um paradoxo.

Bilirrubinas e frações, TGO, TGP, EAS.. etc Raio X da coluna vertebral, toráx, lombar/cervical, cranio eletroencefalograma c/ doppler, teste ergometrico os exames hormonais é... acho que ta blz

BOUA ! ... Ta indo super bem.