rafa!

que eu saiba o melhor é o da Landerlan.. os landers que eu ja vi originais tinham tampa vermelha lisa, data de validade e lote impressos no vidro, na caixa e bula. e não tem isso de pegar mais leve só porque está ciclando nao! o que pode ser feito é mudar a rotina dependendo do ae..

se vc nao curte treinar perna 2x faça abcab pelo menos.. já é uma boa..

ah é verdade.. no início quando nao tinha controle do movimento, eu colocava o elástico no braço.. sabe aquelas borrachas de tirar sangue? entao.. enrolava no braço pra limitar a abertura!

passa o email do chat ai ?

muda alguma coisa no antebraço.. agora o que muda ja nao sei.. prefiro pegar com o polegar atras da barra.. sem "apertá-la" porque tbm as vezes qnd ta mt pesado eu aperto a mao

faço testa com a w, dai já fecho um pouco a pegada e faço o supino fechado na mesma

continuo com o mesmo problema, já instalei e atualizei o adobe flash player, e o java.. e continuou na mesma! entrei no fórum e testei com o chrome, o explorer e o firefox, todos estão apresentando o mesmo problema! não consigo editar nenhum post pela barra de edição de texto! e lá em cima, na direita.. onde eu clico pra acessar meu perfil.. bem onde tem a setinha para mostrar as opções, não consigo acessá-las tbm! quando clico lá já vou diretamente para o meu perfil!

manda isso pro bronco ué..

ta bom stronger! fernando, acho que vc ta com problema com o imageshack.. ja que eu postei as minhas lá tbm e vc nao pode ver :S

biotipo nao se altera.. é a predisposição do seu organismo para ganhar/perder massa, gordura.. se tive errado podem corrigir

endo [2]

quando os cadastros fecham ?

as vezes é falta de resistencia no ombro tbm ué

aqui tbm.. nao deveria acontecer isso né! era pra ser um multi-quote

ué.. podem ter 2 users que morem perto.. oO!

entao tava pensando nisso de esquecer a senha.. como faz? :/ eu por exemplo troco de email as vezes.. iai?

logico carlos, se nao é sacanagem... ter mais chances que os outros.. o fernando, mas tem como ver o ip dos cadastrados? porque aposto que vai ter gente mandando 2+ cadastros :/

to achando que vou ganhar 1

fora o trabalho para manter a estabilidade do movimento tbm né! com certeza pega um pouco a parte do meio do peito ( \_|_/ ) aí.. hauhauhauhau hauhauha quase vizinhos seph :}

entendi entao ed, brigado ai.. essa sua conclusão já me fez começar os aej hoje! hahauhau lá pro meio da semana vou definir uma alimentação e vou mandar bala! só tenho medo de catabolisar muito :/ mas vamo que vamo, um musculo com qualidade parece maior do que um sem!

fiz hoje, primeira vez. tomei 300ml de café sem açúcar, e 2 comp de franol ( 30mg de efed ) caminhei 30 minutos, medi meus batimentos aos 10 e aos 20 minutos. aos 10 atingi 128 ~62% da f.c. max e aos 20 atingi 136 ~66% da f.c. max estou com 16 anos, agora não sei se fiz certo ou errado :/

to ganhando nem gripe dos outros mais..

é esse mesmo que eu disse seph. pra mim: fly = começa o movimento como de supino, e gira o braço subindo pra se encontrarem na posição de um crucifixo fechado. voador = aquele no peck deck com os braços formando 90º entre o antebraço e o biceps

Então quebre a cara, tente, ganhe, perca, fique puto com você mesmo (quantos aqui nunca chegaram em casa e pensaram: po, por que não beijei a menina? Que raiva!). nosss, to nessa daii esses tempos ... IAUSHDIUAHSUIEHASUIDH! tava afinzao de uma mina da academia, alias ainda to.. só que dei uma relaxada sabe? parei de falar com ela, nao olho mto se nao desconcentro mas é isso ai.. oque vc perde se vc nao for atras dela leandro? acho que nao tem mais dessa sabe. com mulher nenhum tempo é perdido, sem maldade! até as feias, se vc pega bem uma feia, ela comenta com as amigas, ai as amigas ja ficam mais espertas.

força acho que conta mais como genética, conheço gente que é grande, nao definida.. nem gorda! e tem uma força do krl!