rafa!

ah blz entao, brigado pela opiniao ai pessoal

entao porque no início/meio de jan ia começar um treino de força, muito provavelmente o falso dfht que o rage e o seph estão fazendo! ja ouvi falar muito bem dele. ai fica impossivel fazer uma dieta hipo num treino de força. daí veio a minha dúvida!

finalmente, fui achar agora pouco.. 5,44 20 comp!

nossa, pareiiii hahaha!

máquina fly? posta uma foto aí ou um vídeo.. :S porque eu conheço fly como sendo: http://www.youtube.com/watch?v=GC5L2eobU7A e voador como sendo: ( tá certo que fly e voador tem o mesmo significado mas ai ja nao sei.. )

medida de bíceps é contraído sim! eu até sei que é pessoal, mas tem uma das opções que é mais 'vantajosa' né huahuahua

o fly começa no movimento de supino e fecha com o halter na posição fechada do crucifixo ué.. nao sei qual a diferença em relação as fibras recrutadas..

atualizei o primeiro com as medidas, o bf nao tirei porque to sem adipometro aqui.. mas no olhometro vcs chutam quanto?

pensei igual vc e o guilherme.. ridiculo.. oO! mas será que ele faz isso pra zuar, ou sério?

coloquei outros links ai fernandows, nao tirei as medidas hoje porque ia perguntar aqui, mas foi vacilo meu desculpa.. amanha tiro as medidas e posto aqui! mas vendo pelas fotos acho que dá pra ter uma noção

a minha dúvida é essa.. to na academia faz 8 meses mais ou menos, de lá pra cá só pensei em ganhar massa, porque era totalmente um grilo! ai não sei se continuo crescendo e deixo pra fazer um cutting mais tarde ( ai faria um acompanhamento com nutricionista e tal ), já to com os comprimidos de franol aqui ( venc. 2012 ) ou se continuo fazendo o bulkzinho de todos os dias cada pessoa que eu vejo fala uma coisa.. uma fala que to ficando forte, outra que preciso perder a barriga ¬¬ e por aí vai.. Fotos Tiradas Em 17/11/09 outro link: http://img69.imageshack.us/g/rafa12.jpg/ outro link: http://yfrog.com/1xrafa12jx ( nas fotos tava com uns 68kg ) Medidas: Altura - 1,70m Peso - 71kg Bf - ? ( no mínimo 15% ) peito - no mamilo = 99,5cm ombro - 115,5cm biceps - d= 36cm e= 36cm abd - acima umbg= 82cm abaixo umg= 86,5cm coxa - d= 55,5cm e= 56cm pantu - d= 36cm e= 36cm ai queria que vcs me dessem sugestoes se eu dou uma definida agora ou se continuo crescendo.. obrigado! abraços

good morning?

entao, nao tem nenhum outro? não tenho como arranjar receita pra manipular aqui.. foda.. ja ia tomar o franol escondido msm!

seguinte galera, sou de ribeirao preto, interior de sp! ja liguei numas 10 farmas aqui, nenhuma tem franol! me disseram que parou de fabricar ou disseram que o distribuidor nao tá mandando mais, ou que tá em falta.. :/ a minha dúvida é, será que compensa comprar o marax? ou se nao, tem algum outro medicamento com efedrina, que eu possa estar usando pra substituir o franol no AEJ ? e o franol ainda dá pra achar? oO

que cacete, nao acho franol aqui pra comprar nem a pau. se fuder viu ¬¬

menina monstro IUAHEIUAHUEIHUAIEHUIAEH

mariza?

agora eu vi como ele era.. pra mim ele tinha uns 40 anos aiuehiuahe cara tava com 70 ja oO

curti do modelo do leandro!

que maquininha? oO

ah o novo orkut é só questao de acostumar acho que facilito um monte de coisa! só que aqui em casa nao funciona o botao do meio nele pra descer a pagina :/

pooooow o lombardi morreu :/ o do silvio santos

do jeito que o cara colocou o nome do topico lembrei de um album de figurinhas.. IAHSEIUHASUIEHIAUSHDIUAHSIEH! mas o arnold é fera.. i like bunda foi a melhor

realmente esse dvd depois que eu assisti mudou muito o que eu pensava sobre os anabols.. deu até dó do gregg valentino.. :'(

ta certo entao, vou fazer essa no pulley com o triangulo ( ou a corda acho que dá tbm ) e essa da testa que o rod falou, brigado ai ! :}