rafa!

to no clima tbm! como a minha era de costas peguei foto do graaande frank mcgrath

Fitoterapia: Atua normalizando a produção de colágeno, promovendo o restabelecimento da trama colágena, ajudando no tratamento de celulites, reduzindo a fragilidade dos vasos capilares e estimulando a circulação venosa, auxilia nos processos de cicatrização, é antiinflamatória e auxilia no tratamento de desordens dermatológicas como, úlceras, eczemas, úlceras varicosas, hematomas, rachaduras da pele e varizes. Fonte: FYDROCOTYLE asiática. S.1: s.n., 1981. 3 p. PEREIRA, I.C. Tratamento da celulite pela Centella asiática. Folha Médica, S.1., v..79, n.5, p. 401-404, 1979

cara, eu to com umas no braço, e um pouco na coxa.. no começo fiquei como vc.. mas ai começei a aceitar! tomo colágeno em pó tbm, 500mg/dia, 250 ao acordar + 250 a noite. centella asiatica tbm! 600mg/dia 300 ao acordar + 300 a noite. minha pele melhorou muito, sem noção! estica mucho! hauhauhau e as vermelhas que eu tinha no braço, depois que ficaram brancas nao aparecem tanto mais, só preciso tomar sol as vezes! e o ácido, me falaram que nao viram resultados significativos em relação a custo x benefício, e que da uma puta coceira e arde

eu sempre falo contraído.. magina pegar 40 de braço frio relaxado demora uns anos ae IUHAOEAIUEHAIUOEH

essa acho que o chacal perde iauheoaheuihauioeh

ve na esteira da academia entre o 5 e o 6..

descuidou legal, se quiser o próx mr. olympia vai ter que se cuidar bem

qnd sai a correção da redação tb? e o resultado oficial?

e um bombadao depilado e cheiroso?

bem, sei que futebol n pode ser assunto oh noes, menino levado.

porque se caga de rir? não sei porque mas de uns 5 dias pra cá,apareceram umas 20 pessoas desesperadas com os provblemas no corpo delas ué.. vc nao deixa de ser mais um! mas enfim, acho que voador, crucifixo, pullover, e exercicios para peito declinado melhoram isso!

isso nao é aquela doença lá não?

eu escrevia bcaa ou deca nas 10 finais dos 2 dias aisudhoasudhsaidh morto de fome+sono+dor de cabeça.. dei sorte que peguei umas barrinhas que tavam distribuindo na frente da minha escola

oque o leandro quis dizer, é que: todos aqui querem massa/perder gordura. entao no fórum tá cheio de matérias, artigos, discussões sobre quais as formas mas eficientes, e quais os 'mitos' de academia! a única coisa que você precisa fazer é usar a busca ali em cima, e começar a ler!

tbm me arrependi.. nao 100% pelo menos ano que vem ja sei cmo eh +- né! mas que foi chato foi! pqppp

o 1º dia nao peguei o caderno, no 2º fiz 46.. fiz só de treinero mesmo

guenta pancada pelo menos

ele ta away mais quando meche o mouse o monitor liga salvo meu dita, to rindo alto aqui! e posta umas fotos magro!

se eu nao treinar 2 ou 3x a pantu ela nao cresce.. :/ treinava de 2ª/5ª ou 2ª/4ª/6ª

ta certo entao.. vlw ai

sim, eu sei que nao atraplaha uma hipertrofia normal.. mas o dfht usa um principio diferente né.. não sei, mas me deu essa duvida

é o seguinte, to com 16 anos, treino faz 8 meses. de lá pra cá ganhei muita massa, creio que sou mesomorfo, mas queria pegar um pouco mais de força para consequentemente aumentar meus ganhos com a hipertrofia. só que me bateu essa dúvida agora que pensei bem! pois treinos intensos e pesados podem atrapalhar o crescimento ( vi por ai esses dias em uma matéria, se tiver errado ou nao tiver nada a ver é só falar que ai ja tiro o peso da consciencia ), ai me veio essa dúvida se um treino de força poderia ocasionar isso. Altura: 1,70 +- Peso: 70kg +- Ah, o treino que eu pretendo fazer após o início de janeiro, é o falso DFHT! iai? alguém pode me ajudar aí? porque como estou com 1,70 e com 16 anos, creio que vou crescer mais um pouco ainda até so 21.. no mínimo uns 5cm iuahuihauihauih pois fiz aquele raio-x da minha mão e constatou que eu teria em média 1,80... só que na época eu nao treinava! mas é isso galera.. help! EDIT: AHH SE ACHAREM QUE O TREINO DE FORÇA É ALGO QUE NAO É NECESSARIO AGORA, SÓ FALAR TBM!

alguém joga ae? tava sem cs, agora peguei denovo e voltei a jogar! se quiser deixa a steam.. ta a minha ae: rafaaa123

as fotos do triceps dele :/

iaushdoiashdo vc nao perdeu nada ah se eh um dos maiores de la geral deve ser frango ueh