harryloko
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Tudo que harryloko postou
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Porque separar os musculos dos ombros?Nao rende assim...faça todos no mesmo dia cara... peito/ombro/triceps
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Banco Supino Oxer Oxr 200T - Vale A Pena?
harryloko respondeu ao tópico de Kevin Oliveira em Academia em Casa
Preciso de um troço desse tb. -
Malhando beiço Mas uma coisa é vdd ... Tem muito neguim "marombeiru" que fala pra qualquer um "menor" "é voce sempre vai ser frango" tem muitos desses....
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Ta correto.Outra dica pra você é pesquisar antes de fazer um topico.
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Deve ser impressão sua... "enxado"
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COmece a ciclar ja.
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kkkkkkkkk
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Sim, e é...mas antes deve-se ler as regras...antes deve-se pesquisar...e caso nao achar a resposta...ai sim abrir um topico.Abraços
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Enantato + Deca
harryloko respondeu ao tópico de Tibe em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Achei que tava na terra, D: ... ficou usn tempos ai sem psota. Pede pra um amigo aplicar... -
Tira o voador, ja que crucifixo é melhor. Treino de perna esta fraco...Coloque um Agachamento(Livre se tu ja ta um tempo na academia,ou Hack se é inciante...pouco tempo) E adicione o Avanço também, pode ser com Barra ou Halteres.E coloque FlexoraMesa
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tenho 10% e tenho gomos medios....nao hipertrofiados.
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HEUIHEIUEHIUHEU...igual mesmo kk
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Cara....pra mim...Jack foi puro marketing...abraços.
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Cara,se sua mulher gosta de voce, ela nao tem que te largar por causa de peido...pqp....
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voce tem namorado?
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Crescimento*
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Problemas Em Ganhar Massa Muscular, Bulking Sujo Ajuda ?
harryloko respondeu ao tópico de kostelinha em Dieta e suplementação
Use hipercalorico caseiro mesmo....nao usei...mas os do mercado....pqp...sao ruim pra caralho o gosto....parece veneno... -
Esse é bom
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Qual O Melhor Whey Protein ?
harryloko respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
O meu chegou hoje, Whey da Growth, irei testa-lo. -
Pessoas que treinam a varios anos na academia, mas nao sabe de porra nenhuma
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Faça certo os exercicios,nao faça na faça na velocidade da luz que vai ter resultado, e uma dieta ajuda em 90%
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Esse cara ai, quer ver tu frango forever.
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Tem aquele "PRE" da On...se pa usa esse
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Tou indo pro terceiro mês de academia, agora dia 15,e tou com este treino no B Pull-Down 4x10 Graviton Neutra 3x10 Remada Unilateral 3x10 Rosca Scott 3x10 Rosca Inversa 3x10 Ai depois disso vem 2 ABD Inversa 3x30 E inferior 3x30 Mas geralmente nao faço ABD.
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Cara,e so tu pega uma colher, e de leve pressionar a batata e ver se ta mole ou nao.