harryloko

Deixa eu entender, tu ta com 70 kg no momento?

Vamos aos fatos 1º Quer pegar uma gostosa da sala?Se não foda-se todo mundo,peide e se foda a turma. 2ºSo é problema se tu quer pegar a gostosa da sala.

KKKKK 13kg de musculo em 1 mes?HEUIHEIUEHIUEHEIUE retenção nice

Muita gente aqui não confia na IntegralMedica, eu nunca usei, MAIS HIPERCALORICO, pra mim qualquer marca ta bom...tendo uns 500kcal na porção ta bom ja!IntegralMedica, tu compra muita embalagem ,muito marketing.Eu preferia comprar aquele hiper da atletica que é mais barato,e se pa vem mais, do que uma da Integral... Pra mim, Whey sim, escolho pela marca.

Creatina se toma qualquer horario?5g/dia né?Sou magro peso 60kg,acho que 5g da né? Quanto ao maluco ai,esse BCAA tu comprou ou veio de brinde?Se comprou,tu gastou dinheiro atoa...BCAA e muito caro pra um CxB,seria preferivel comprar +1 whey ou juntar a grana pro proximo mês de suplementação.

Prefiro deixar um dia UNICO pra Pernas, acho que pega mais.

Não esqueça do Whey da On, importe.

nen foi pra voce o foda-se jovem xd

E segue a dieta...

Sei la, acho que segunda parece estar volumoso demais...

jovem eu ganhei um hipercalorico,mas ja tomo whey e bcaa no pos...posso tomar no cafe da manha o hiper ou 2/3h antes de ir pra academia?

Voce deve ingeir umas 300g de proteina,por ai,ai ta bom.6 ovos cozido ja da bastante, entre frango e outros tb.

Pra pesquisar antes de perguntar...caso nao achar ai sim abrir um topico. So ciclando vai conseguir,ou dieta bem seguida

Foda-se vou continuar tomando leite 250~600ml/dia!

ta rolando uma xinxa monstra nesse topico.

Porra,sério, animal isso ai kkkkkkkk,se foss eeu , quebraria eu em 2 em 0.5seg kk

Tu pode reduzir ai, chegar tomar whey e comer tb...

já disse gente, ele cilcou toddy+nesquik+"mauto"

HUEHEIUHEEUIHIEE

Eu tou pra testar o whey da ON e o whey growth,com a mesma dieta e ver se tem alguma diferença.

provalmente ele ta ciclando toddy

Sim, aconteceu comigo,em uns 4 dias ja tava acustumado.

tampinha de garrafa pet, sem o plastico de dentro, tem 5g se nao me engano,até o topo da 5g.

Na vdd,quanto maior o pote, mais tu economiza,é tipo assim, um whey de 900g custa 60 reais,e o whey de 2kg custa 100 reais...e tipo pro cara comprar o de maior valor logo, que no caso, no estoque quanto maior o valor e tals....geralmente o ITEM é B ou A ...esses mais barato sao C.

ANALISTA DE TI AINDA POR CIMA GANHAR POUCO UHEIHUHEIUEHEIUHE...acho que isso é Aux.de TI...