Olá galera, bom venho aque compartilha com voces uma pequena evoluçao que tive.. mas foi suada e ainda continua sendo, muito treino, dieta, foco!
Bom creio que possa servi de motivaçao pra muitos, e comentem oque axam..
vlw
Antes pesando 94 kilos
Só tenho essa foto de antes =/
Agora peso atual 78 kilos / BF 6%