Nuk3d

eu sei manin, ate por que agua nao tem kcal. porem faz volume no estomago.

O fella felloso. em vez de tomar 5l de agua vc pode tomar uns sucos bem caloricos em cada refeiçao. tipo um ades toma 2 copos que ja te ajuda a comer mais kcal. essa dica peguei com o emmanuel martyres. ve se tu encontra uns sucos e ve a tabela nutricional, tipo aqueles a base de leite de soja, são bons e calóricos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk de olho mydra.

marcado pra ler depois

cara cabeça latejando é sinal de pressao alta ta com ia ai?

esse fella:

vish vcs sao mó viadoes.

acho mais legal whey concentrado e albumina, mais prot. n vejo mt vantagem em whey isolado, acho mt caro.

cara se vc quer ganhar mt peso ganhe, mas nao va pensando que é facil perder pq nao é. se sua tmb for 2,2k entao 2,5k esta legal, dependendo do seu biotipo. vc se enquadra mais em ecto , meso ou endo?

hahahaahahahahahhahaahahahhahahhahahahhahaa epico! melhor que o jason! AIRAIRAIRIAIRIARIAIRAIRIAIRAIRIAIRIARIAIRIAIRAIRIAIRIARIA ate o zucaro apareceu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu so faço 1 exercicio para biceps. nao esqueça q vc quando treina dorsais recruta muito o biceps, como no caso de remada curvada. ou remada unilateral. ou seja vc fazendo 3 exercicios pra biceps + barra fixa + remadas é muito treino pra biceps, a nao ser que vc esteja bolando dai é outra historia. como eu falei, ante braço é Levantamento terra e barra fixa.

achei meio confuso sua dieta. de qualquer forma nao colocaria mais de 300kcal de exedente. 1,5g/prot por kg, 3 -4 carbos, e 1,2 gordura. cada grama de proteina vale 4kcal o msm para o carbo, e gordura cada g sao 9kcal.

cara antebraço é barra fixa e levantamento terra.

stano baixa o SHBG isso vai fazer a mulher tem mais testosterona livre, juntamente com mais o Stano vai fazer ela virilizar bem mais do que com oxan ou bold. sem falar que é bem toxico. se as mulheres evitarem ficar longe do stano é melhor, existem alternativas melhores. conheco mulheres q usam/usaram stano e tao bem gostosas, so que a voz ta foda. EDIT: deca atrovia o penis????? LOOOOL :

entao fella tb vi que seria 70anos. so que n achei fontes confiaveis, ficou entre 67-70 anos. e como há fotos dele ainda mais velho achei que 67 seria mais coerente. por isso escrevi "cerca" nao dá pra ter certeza. como esta:

1º foto cerca de 67 anos, segunda 64. basicamente foi doses moderadas de test e pequenas doses de deca. vc citou caras de 30 anos que morrem devido a bomba???? como vc pode provar que foi exclusivamente devido a bomba e que se ele não tivesse usado não teria morrido? quem tem noçao do que faz e geralmente bomba são pessoas que estão prontas para lidar com as variáveis e sabem os bons hábitos saudáveis para remediar ao máximo os colaterais dos EAS. vc me diz que pode postar individuos que morrem prematuramente por causa de bomba, pois entao vc se esquece do arnold? ou frank zane? lou Ferrigno? sylvester stallone, que esta ai maior do que quando era o rocky ballboa. entao aparir destes dados vc pode ver que hormonios nao matam. agr inexperiência e falta de cuidados sim. como o caso do guri que injetou stano e morreu, LOL ele morreu stano mata? o fella aplicou stano no fucking pescoço! da onde uma pessoa tira uma ideia dessas?. segundo dados mostrados no Bigger stronger and faster a causa de mortes por esteroides anabolizantes fica abaixo de mortes por torradeiras. EU mesmo nunca vi um laudo em que dizia " morte por excesso de hormonios" what fuck? é provado que falta de hormonios mata, agr o contrario ainda nao se sabe, e nunca se vai saber os reais efeitos a longo prazo. por que nao há como fazer tal estudo estudos de 20-30 anos, quem se submeteria? e sem falar que existem diversas variantes como alguns fumarem outros nao e por ai vai. so para vc ter uma ideia de como o pessoal é bitolado. ciclos de hemo geralmente vao de 50-100mg por 4 semanas e o pessoal ja pensa que vai ter cancer. que tal ciclar por 6 semanas? O.O talvez 10, e 16? fodeu perdeu o figado. "Dose e Administração de Hemogenin A dose recomendada em crianças e adultos é de 1 a 5mg/kg do peso corporal por dia. A dose usualmente eficaz é de 1 a 2 mg/kg/dia, mas doses mais altas podem ser necessárias e a dosagem deve ser individualizada. A resposta nem sempre é imediata e uma prova terapêutica mínima de 3 a 6 meses deve ser feita. Seguindo-se a remissão, alguns pacientes podem ser mantidos sem a droga e outros podem ser mantidos a uma dose diária estabelecida mais baixa. Uma terapia contínua é geralmente necessária em pacientes comanemia aplástica congênita." 5mg por km ou seja se um individuo pesa 70kg sao 350mg de hemo por dia, e o pessoal ainda morre de medo de usar 100mg p esando 80kg. fonte: https://www.bulas.med.br/bula/2820/hemogenin.htm então se vc quiser postar argumentos ou artigos que provem que hormônios estão ligados a morte por favor gostaria que postasse. obs: nao quero dizer que hormonios sao balinhas, mas tambem nao sao venenos, há que fazer o uso consciente.

kkkk vlw pessoal. como falei, tou de olho aqui. rm s2. EDIT: mano dei uma lida no seu diário, nas ultimas page e vi q tu comprou dura. bom, no post inicial fala que vc tem 40kg, não sei se vc atualizou em alguma outra pagina, vou me basear por ai. 1,55 de altura e 15kg no supino se vc ciclar agr vai ficar com 1,55 pra sempre, sem menor que a maioria das mulheres, e um tanto quanto ruim. bom eu sei mano, que tu quer crescer rápido, ficar seco, tirar a camiseta e chamar a atenção pegar as novinha da tua sala e ser o fodão do colegio. so que vc ainda vai ter muita mulher por ai pra pegar e mt tempo pra crescer, acredita em mim, nao vale a pena vc ciclar agr vc nao trabalha (penso) nao tem o próprio dinheiro pra comprar venenos e exames, sem fala que se vc chegar la e pedir exames de testo, lh, fsh e tal acho q vao estranhar seus resultados fora do normal e vao acabar por chamar os teus pais. ai pode dar muita merda. espera pelo menos mais 4 anos, amadurece primeiro, eu antes de ciclar estudei durante quase 2 anos pra ter consciência do que iria fazer e arcar com as consequências. vc esta preparado psicologicamente? é foda cara. vc ainda conseguira evoluir muito sua testo tende a aumentar bastante. por hora estuda mt sobre treino e dieta tenta não pensar em aes pq vc vai ficar tentado a bolar. mano pra tu ter uma ideia eu comecei com 15 anos, 1,82 ,68kg. pegava 5 em cada lado no supino, no 1 ano de treino consegui bater 65kg no supino. peito e o meu musculo fraco, vc treinando consciente e focado conseguira atingir boas marcas naturalmente ainda.

bombar faz mal? Dr. Jeffrey life nao curtiu seu comentario.

mano qual a marca das drogas? sobre o bcaa: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

peguei um pc gamer hoje, muito top. acabou consoles pra mim, ja chega, ultimo foi xbox 360, quero vender, qualquer coisa mp.

ja fiz os dois. HIIT > AEJ. bom digo o mesmo pra quem falou que AEJ é bom, experimente fazer HIIT. nao tem como vc nao suar litros, LITROS, vc soa muito, se esgota queima muita kcal. eu ja tive hipoglicemia apos ter feito HIIT de tao forte que ele é. aej, +e uma caminhada, vai fazer vc quimar kcal consequentemente perder peso. o msm do HIIT, porem em menos tempo vc queima mais kcal e ainda ganha condicionamento fisico. eu considero o hiit melhor, como o guerrilha cardio, tentem fazer depois me digam qual vcs gostaram mais.

ai fella vou acompanhar e ajudar no que for necessario.

cara natural tu tem que ganhar 1kg por mes no maximo, se nao tua definiçao vai pro lixo. eu mesmo natural fiz um bulk em 3 meses coloquei 12kg, que me via falava tipo" nossa entrou na academia e ta ficando gordo" nao pensa que cutt é facil que tu vai perder 15kg em 3 meses igual os pros, por que e foda. bulka mais de boa, tipo 5kg em 6 meses depois faz um cutt bem feito.

entao mano personal. nunca me aprofundei em estudos de mulheres, ciclos/proteçoes etc...