m4lb0r0

ok, vou pesquisar!!

mas não tenho muita grana cara, pensei que os q me referi seriam bons, e ja sao caros!!! pessoal fala bem do lipo e do oxy.. to pensando em importar um deles, e ja que demora bastante pra chegar ate la, comprar o L.A !! sera que adianta?

cara tenho so barriga mesmo!!! acho que não precisa ser um muito forte!! tenho 1,92 de altura 80kg % 25bf quero so ajudar a perder esta gordura localizada depois mantenho!!!

Boa tarde , Pessoal terminei meu bulk satisfeito em partes!! a gordurinha tambem apareceu... Comecei um Cut semana passada mas so com dieta , malhacao e aerobicos!! No meu caso eh mais gordura localizada no abedomem, gostaria de tomar um Thermogenico para ajudar, mas estou em duvida em qual comprar, por isso se puderem ajudar??? 1) lipo 6 black ou lipo 6 black UC, tem muita diferença? 2) Oxyelite Pro 3) CLA ou LA ja resolve, pois nao sou gordo tenhp apenas uma pancinha, o resto ta tranquilo! e que horas eu tomarei as caps, no começo irei tomar uma por dia qdo acoradr, mas disseram me que depois passar para duas, uma ao acordar e outra antes do treino, porem treino as 10:00 ou 8:00 da manha, vou tomar as duas na parte da manha???

ja consegui comprar galera valew

Bom dia, Pessoal estou com umas duvidas quem puder ajudar, por favor!! 1) Estou tratanto de uma Trombose na panturrilha e estou medicando com Anti-coagulantes(indicaçao medica) e esta semana ganhei uma creatina da universal, gostaria de saber se posso tomar, ou não compensara por causa do anti-coagulante??? obs: anti-coagulantes sao remedios que raleiam o sangue(consequencia do tratamento) 2) Ja estou tomando um multivitaminico compensa tomar o ZMA ou da na mesma???

boa tarde Pessoal alguem ai tem o desconto de de $5 dolar do / vou fazer uma compra la?? alguem sabe tambem se ta paradano no brasil ??taxando??? obrigado desde ja!!

theuzik se vc tomar seu whey e ir pra esteira vc vai usar o whey como fonte de energia, assim n queimara gorduras!!! pense nisso e reflita

alguem sabe uma boa L Arginina pra comprar???

Pessoal me ajudem se puder, por favor!! Meu nutricionista me indicou tomar L Arginina, mas não sei qual é boa!! qual vocês me indicam? ou melhor mandar manipular na farmacia?? obrigado!!

valew slimshade!

cara faz um hiper caseiro compensa mais!!!!! aki no forum tem, pesquisa ai

e vc tem 686 !!! mais q eu...kkkkkkkkkk pra que serve um forum mesmo?????? anh???

Pessoal qual melhor termogenico para queima de gorduras, claro q como uma dieta regrada!!! 1) Lipo 6 Black 2) Oxyelite Pro 3) CLA 4) L.A me ajudem por favor!!! e como tomar ??? quantos caps por dia??

manda um bulk limpo ai...ganha primeiro depois vc corta e começa com um cutting!!! em bulk vc vai ganhar gordurinhas no abs tb..mas depois vc define, foca em ganhar primeiro!!! aki no forum msm vc baixa uma tabela e monta sua propria dieta, to achando sua tmb muita baixa!!! boa sorte!!

Pessoal seguinte eu malho as 6:00 horas da manha, dai chego em casa umas 7:30 e mando meu pos treino liquido = whey + malto dai so as 9:30 mais ou menos que mando meu pos treino solido tem problema, de esperar duas hras pra mandar o pos solido??? mas as 9:30 faço um bom pos solido, muita proteina, carbos bons!!! agradeço desde ja

Pessoal qual a diferença entre fazer bulk ou fazer cut na academia??? os exercicios serao os mesmos? costas, peito, triceps, biceps, perna, ombros, etc...??? tem que aumentar as series ou repetiçoes qdo se faz cut apos e bulk??? me ajudem pessoal por favor, n tenho condiçoes de malhar com personal e minha academia n possui muitas pessoas com experiencias no assunto, infelizmente!!! mas procuro fazer o maximo e claro com uma dieta seguindo a risca!!! obrigado!!!

Pessoal seguinte comecei a malhar em novembro com Bulk!! malhei 3 meses e sofri um acidente, fikei 3 semanas parado, to voltando agora nesta semana e estou com umas duvidas: 1) Vou começar um Cut e gostaria de saber se posso continuar com minhas 5g de creatina no pos, ou creatina prevalece mais em Bulk?? 2) Tomo creatina nos dias de off ou so nos dias de treino??? malho 4 dias na semana!!! 3) qual suplemento sugerem para definição?? aberto a criticas e sugestoes!! obrigado!!!

cara ta fora do modelo esta sua dieta, sem os macros fica dificil!!! outra coisa, so vendo por cima, ta ruim demais, seu pre e pos treino ta fraquissimo!!!

cara tb acho, diminui seu bf e depois parti pra um Bulk limpo!!! se garrar no bulk agora pode aumentar seu bf !!

o que é este BW?

o link esta errado!!! e so pra adiantar vc tem q ver a tabela nutricional do produto, ver a comparaçao entre dosagem de gramas por dosagem e quantidade de proteina neste caso!!!

eu tb mando depois sempre!!!

depende cara qual seu bf ??? talvez seja melhor abaixar o bf primeiro e depois ganhar mais!!!

cara cade seu tmb excedente,taxa de gordura, etc.. ta faltando isso tabela !! o resto acho q ta tranquilo!!