mauro cezar

eh q ninguem que se arrisca neh!!! xD ashuauhsuhas abrasss!!!

Esse livro fator T jah foi varias vezes discutido aki no forum, mais ninguem se propos a exprementar..aki tem o ultimo topico sobre o assunto!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4284

Eu nunca vi essa marca LUZ, mais pelo jeito naum eh ruim neum parece me que bate pareio com a salto's, e eh claro se o preço for na mesma media!!!! ei yuyulan qnto vc pagou no pacote??? eh de um kilo ou meio???

Cara certeza q tem 35g da protina ai??? cara eu naum to suplementando no momento(sem cash hehe) eu vo o mais rapido o possivel pra casa e como 3 claras de ovo, um copo de leite desnatado, 2 fatias de queijo e algum carbo!!! abras..mais mesmo assim eh pouco....faze oq neh ve se na proxima dow um jeito de nasce rico hehe

Ah mais 2,80 pra 1,30 tem bastante difernça neh!!! fiko com a trio!!

Toma o whey com malto depois dos aerobicos!!! =D

Tbm axo bem acessivel o preço dessas barras!! o problema eh q moro em cidade pequena e dai jah viw nunk axa nada!! e se for comprar pela net tem mais o frete ainda!!! =/

Eu estow fazendo uma dieta hipocalorica, e digo q estou perdendo gordura e naum estow passando fome!! sei la pra mim esta funcionando!!!

Seria interressante vc passar sua medidas de altura, peso e bf!! o seu lanche da manha e akele "pos treino"(que da ah intender que eh "pre") tem pouca proteina, e como vc jah deve saber sem proteinas sem hipertrofia!!! abrass

3 exercicios para musculos grande(peito, costas, quadriceps, bic femural) e 2 para pequenos(ombro, bicps, triceps, trap.)...blz abrasss

Muito volumoso..inda mais por ser abc2x!!! eh treino para hipertrofia???

Claro que cada um tem sua opiniao, e todos gostam que as respeitem!! eu tbm sow a favor de que drogas saum para fracos, mais como citou o gmpower!! se vc esta no limite da genetica eh claro que essa eh a unica alternativa!! mais sinceramente eu escolhi esse forum pq observei que eh o que menos faz apologia ao uso de drogas anabolizantes!! espero q eu chegue a algum dia ficar contente com o meu fisico sem o uso de esteroides!! mais se isso naum vier a ocorrer(que eu acredito q aconteça!hashuauhs) quero usar de forma que os maleficios sejam os menores possiveis!! abraasss

amigos a musulaçao jah faz parte da minha vida, e quero levar ela pro resto dela, mais sei la naum me agrada a tal da Ed fisica, tenho 2 amigos que fazem e tal!! mais axo q minha area eh mais a parte de nutriçao..quero fazer o curso de nutriçao e depois me especializar na parte esportiva!!! falando nisso!! to no aguardo do results do vestiba!!! xD tomara q de certo!!

Tricolor gaucho!!! GREMIO Obs:campeao brasileiro 2008

Prudentopolis PR

meu instrutor falow que um bife e um copo de leite tem a qntidade de proteina q o corpo precisa!!

é moçada . o problema mesmo é $$$$$$$$ é foda ser pobre.... [2]

A blz!! vlw Dogmat.....abras

[quote name='fontana' post='35989' date='08/10/08']ta de parabens vey cheguei no 40 mais num tenho essa costa ainda naum muito show ta treinando abcde ? abraço ![/quote] Amigo!! meus parabens!! cara vc eh um monstro com essas costas!!hehe...cara td mundo falando para vc da uma definida!!! sei la cara, eu naum axo q vc tah gordo..eu sow endomorfo..tenho que sua pa chegar no nivel do seu bf!! por isso axo q vc pode crescer mais ainda antes de entrar em on!! mais..faça como fizer meus parabens! =]

Amigo se vc ta querendo perder gordura para com a creatina!! o melhor seria vc tomar albumina(ovo) ou a caseina(leite) antes de dormir, que sao proteinas de lenta absorçao!! a whey(soro do leite) eh uma proteina de rapida absorçao, entaum naum eh taum boa se tomada a noite..pois a noite vc fikara muitas horas sem se alimentar e precisa q a proteina seja absorvida lentamente, agora vc entende pq mesmo a whey sendo superior nesse horario o mais indicado eh a albumina ou caseina!! blz abrass e bons treinos!!

Amigos..alguem ai sabe alguns alimentos de diminuam a retençao de liquidos nos musculos??? vlw

Amigo acredito que essa albumina naum tem os mesmos valores nutricionais da saltos mais se vc conseguisse o nome dela ajudaria bastante!! abrass

Sei la amigo mais vc eh azarado!! uhsuhasuhas..brinkadera..mais serio mesmo..eu sempre vi resultados com creatina..sei la!!

Que marca eh a creatina???

Naum tem gordura a dieta???