mauro cezar

Tem pessoas q tem mais facilidade ou dificuldade em aumetar certos grupos musculares, talvez seja esse seu problema, mais expremente variar seu treino, pq tbm pode ser o seu treino seu problema, cara apesar de ser o exercicio q mais odeio fazer eu aconselho vc a por a remada alta na sua ficha sempre me trouxe otimos resultados!! bons treinoss

Claro q as drogas ajudam bastante, mais vai muito da força de vontade garanto q somenete os anabols naum fariam isso...jah com o empenho demoraria mais mais conseguiria!! e tenho certeza q ele naum vai kerer manter akela massa pq ele eh um fisiculturista ele eh como a maioria aki nesse forum vai sempre kerer mais e mais ...hehe

O pior eh q naum tem pra onde correr ou paga o preço alto ou continua frango =(..q injustiça ahusuhasuha

Aff, entaum estamos condenados..ahshuauhsas

Aew galera!! queria saber se alguem sabe se ah alguma previsao para os preços de whey cairem pq 11o conto no kilo ta judiando..poxa assim naum tem bolso q guente!!!

Amigo se vc pesquisar, vc vai achar otimos treinos aki no forum...comexe por esse topico aki http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 blz garoto...abrasss

I cara sei la!! axo bom vc ir a um medico ver isso!!!

Olha amigo eu axo q seu treino esta bom..soh se fosse eu, tiraria um dos crucifixo inversos do treino de costas e eu naum entendi os exercicios de peito, vc faz cinco exercicios??? se for eu axo q eh muitos...diminuiria um ou dois e substituiria a flexao .blz

Eh pelo tanto de letras e numerozinhos q tem na composiçao duvido q saia menos de 150 pila huashuahushushua

Pelo baixo custo e pelo numero alto de proteinas, desconfio que seja um produto fraudulento, ou seja, não correspondem as informações nutricionais do rotulo no produto.[3] muito esquisito..

Ixi axo q naum eh facil encontra isso naum!!! eh pra isso q serve o nutricionista esportivo, se existisse esse tipo de programa esse profissional nem seria requisitado!!! abrasss

Eh realmente deve dar bons resultados o problema eh o $$cash box$$ hehe..qm sabe qnd sobra um pokinho eu naum me involvo numa dessa tbm!!! hehe

Eu vario de fixa para fixa uma faço com a barra e na proxima com halteres..mais sinceramente pra mim naum tem exercicio para bater o supino com barra eh excitante!!!! ahushuashuauhsa

Comecei a tomar o ec sexta feira passada tomei 3 comprimidos divididos em 3 horarios junto com 200 ml de cafe puro..td tranquilo ...nenhum efeito colateral....hj almentei tomei 2 comprimidos antes dos aerobicos de manha 2 depois do almoço mais os colaterais vieram uma tremedera e uma dor de cabeça..axo q vow dar uma diminuida...pq tava foda o coisa eh de otro mundo memo..uhshuashuas

Como meu amigo DULOKZ citou no fim do topico AEROBICOS EM JEJUM uma questao q eu tbm fikei curioso http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1541 onde fala q o melhor horario para perder gordura eh o jejum Mais e esse link fala totalmente o contrario http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/30...cios-aerobicos/ dai e agora????

[quote name='dulokz' post='34018' date='29/09/08']Certo.. entendi perfeitamente esse metodo.. mas tem um post no proprio site que entra em contradição... [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/30/os-melhores-exercicios-aerobicos/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/30...cios-aerobicos/[/url] No post diz claramente, que a glicose esta muito baixa ao acordar.. e que se for praticado qualquer tipo de aerobico.. estaremos perdendo massa muscular.. Ai gera uma duvida em muitos leitores do blog =/[/quote] Aew dulokz..agora tbm fikei com essa duvida vow criar um topico pq esse aki jah ta meio eskecido!!! blzzz abrass Criei lah axo q jahy teremos uma resposta..abrass [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4074&st=0#entry34033"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...st=0#entry34033[/url]

Olha amigo eu umas epoca fiz uma fixa parecida e naum tive muitos resultado se fosse vc tentava uma ABCD..mais cada casdo eh um caso vc tem q treinar e tirar suas proprias conclusoes de como esta se adaptando ao seu corpo essa fixa..blz bons treinos

auhsuahshuahushuas..mais eh foda esse volcano... ah e alias topico postado na sala errada!!!

Aki na minha cidade tbm nunk axei..sempre compro o minas frescal!!!

Amigo tome o whey na academi junto com o malto dai qnd xegar em ksa tome seu banho e como o frango blz!!! abrass

Normal...geralmente doi quando vc troca de fixa, muda os exercicios para exercicios q seus musculos naum estavam acostumados..mais as vezes nem preciso mudar como acontece comigo!!qnd capricho pra valer no otro dia naum consigo nem se mexer mais eh baum =].....abras

Se vc estiver ultrapassando sua nessecidade calorica com certeza ira virar!!! como jah disse o ladraum vai de salto's..abrasss

Mesmo assim..troque esses shakes..se vc naum tiver dinhero para suplementos..ultilize aveia em seus shakes, leites e iogurtes desnatados com frutas...abrass

auhshuashahusas... o pior q na zona a gente entra e entende oq ta acontecendo jah aki!!!! uhashauhshusa..

Mais ainda naum axei respostas se o EC deve ser consumido somente nos dias dos aerobicos em jejum ou todos dias???? abrass