cuscux 0 Postado Agosto 29, 2012 às 17:50 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 17:50 I ae galera, queria saber cutting ou bulking pra min, estou num cutting atualmente faz 1 mes, porem não sei se é o certo para min, tenho 15 anos faço 16 em novembro, tenho 1,75 e peso 74kg treino a mais ou menos 8 meses. as fotos sao essas: http://imageshack.us/photo/my-images/255/20120828142903.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/337/20120828142946.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/35/20120828143016.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Agosto 29, 2012 às 18:18 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 18:18 cara vc n tem muita massa, se vc mete um cutting agora vai parece uma vassoura, muito magro, eu enbarcaria num bulk nervoso de uns 6 meses dai poderia bolar um cutting bem feito!. essa é minha Humilde opinião abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro caduco 4 Postado Agosto 29, 2012 às 18:27 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 18:27 Soca massa na carcaça e dps faz um cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madruga009 36 Postado Agosto 29, 2012 às 18:45 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 18:45 bulk sem duvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pollopollo 110 Postado Agosto 29, 2012 às 19:21 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 19:21 No olhometro, chuto seu bf na faixa 15-16%. Se eu fosse você, faria um cutting para baixar 2-3 kg e com isso colocar a bf ao redor de 12%, passaria duas semanas na manutenção e então mandaria um bulking até chegar de novo nos 15-16% ou até onde você se sentir confortável. E repetiria até estar satisfeito. Partindo de 12% de bf você vai otimizar a forma como seu corpo usa os macronutrientes e vai melhorar a proporção de massa muscular/gordura que você vai ganhar. kennedy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Agosto 29, 2012 às 19:55 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 19:55 Bulk com certeza !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cuscux 0 Postado Agosto 29, 2012 às 21:02 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 21:02 o que voce chama de um bulk nervoso? e outra duvida pessoal, eu to no cutting a 1 mes, posso muda imediatamente para o bulk ou não? por exemplo amanha ja entro no bulk? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Agosto 29, 2012 às 21:07 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 21:07 o que voce chama de um bulk nervoso? e outra duvida pessoal, eu to no cutting a 1 mes, posso muda imediatamente para o bulk ou não? por exemplo amanha ja entro no bulk? não é muito bom fazer isso.. tenta ir aumentando aos poucos, no decorrer de 1 semana e meia a 2 semanas. depois entra em um bulk NERVOSO auhahaua abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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