johnzeraa Postado Maio 22, 2013 às 17:51 Postado Maio 22, 2013 às 17:51 quanto menor o bf vaior vai ser essa diferença, gordura n contrai. abç Também pensei nisso, porém o cara da foto parece ser bem seco, por isso achei estranho.
TsuG Postado Maio 22, 2013 às 17:59 Postado Maio 22, 2013 às 17:59 É isso mesmo? Porque também achei bem estranho, o meu não tem nem 3 cm de diferença. Cara eu acho qe é. digo tirando por mim mesmo, que tenho uma diferença quase igual a sua. o meu da 3cm de diferença do relaxado pro contraido. e como meu BF é baixo, só me resta acreditar que seja por conta do triceps, que no meu caso é bem desenvolvido.
johnzeraa Postado Maio 22, 2013 às 18:17 Postado Maio 22, 2013 às 18:17 Cara eu acho qe é. digo tirando por mim mesmo, que tenho uma diferença quase igual a sua. o meu da 3cm de diferença do relaxado pro contraido. e como meu BF é baixo, só me resta acreditar que seja por conta do triceps, que no meu caso é bem desenvolvido. No meu caso também, ambos são desenvolvidos igualmente acredito eu. Só que, o mesmo que falei pro falange, o cara parece ser bem seco, pelo menos acredito que seja ele na foto, enfim.
Vinnie_S Postado Maio 22, 2013 às 19:35 Postado Maio 22, 2013 às 19:35 (editado) sou eu na foto ! 179cm 69 kg bf: 10% a 12 % estou em bulking a 3 meses e vou ficar até outubro! ei galera...80cm de cintura para o meu tamanho e peso é alto??? Editado Maio 22, 2013 às 19:50 por vinnie.piroka
TsuG Postado Maio 22, 2013 às 19:35 Postado Maio 22, 2013 às 19:35 No meu caso também, ambos são desenvolvidos igualmente acredito eu. Só que, o mesmo que falei pro falange, o cara parece ser bem seco, pelo menos acredito que seja ele na foto, enfim. sou eu na foto ! 179cm 69 kg bf: 10% a 12 % estou em bulking a 3 meses e vou ficar até outubro! É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido. mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n.
Vinnie_S Postado Maio 22, 2013 às 19:43 Postado Maio 22, 2013 às 19:43 É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido. mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n. pode crer então tsug...vo treinar mais pesado!! hauuahu..... GALACTUS...segue abaixo minha dieta...e o meu treino está no basico para hipertrofia...nada demais não
Dacio Postado Maio 22, 2013 às 19:53 Postado Maio 22, 2013 às 19:53 O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto
johnzeraa Postado Maio 22, 2013 às 20:01 Postado Maio 22, 2013 às 20:01 É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido. mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n. O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto É deve ser o tríceps mesmo.
Firminão Postado Maio 22, 2013 às 20:44 Postado Maio 22, 2013 às 20:44 Quanto menos a diferença, maior a quantidade de gordura no loca, acredito eu, até pq gordura não contrai.
Dacio Postado Maio 22, 2013 às 20:55 Postado Maio 22, 2013 às 20:55 Brother não vou dizer fibrado, mas meu braço tem estética, não é braço de gordo não...
Vinnie_S Postado Maio 22, 2013 às 21:29 Postado Maio 22, 2013 às 21:29 mano...esse assunto é muito complicado! geral ta com duvida! hauhuahuahuahu
miguelnramos Postado Maio 22, 2013 às 22:08 Postado Maio 22, 2013 às 22:08 Quer sanar a dúvida? Apenas cresça. hardicóri manow
falange- Postado Maio 22, 2013 às 22:36 Postado Maio 22, 2013 às 22:36 Eu ia fazer um comentário maldoso mas nem vou. ou vou, né, vai saber seu braço tem óleo, parceiro, isso sim.
Dacio Postado Maio 22, 2013 às 22:42 Postado Maio 22, 2013 às 22:42 Verdade, acho que o bacana é ser obeso, fazer treino de mocinha e floodar nos tópicos com argumentos sem conhecimento.
Vinnie_S Postado Maio 22, 2013 às 23:16 Postado Maio 22, 2013 às 23:16 nao entendi ainda pra quem foi o comentario..hauhauhuahuha...
johnzeraa Postado Maio 23, 2013 às 00:32 Postado Maio 23, 2013 às 00:32 Dacio, on 22 May 2013 - 16:53, said: O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto Meio sem sentido o meu comentário ahiuehuah me enganei, se no seu caso o tríceps é bem desenvolvido, deve ser outra coisa mesmo, sei lá. Também gosto da estética do meu braço, o bíceps tem um pico legal.
Williamflx Postado Maio 23, 2013 às 18:25 Postado Maio 23, 2013 às 18:25 Estou com uma duvida parecida meu braço tem 29,5 reto, e 34 contraido nada diferente, mas eu medi a um tempo atras e tinha exatos 29,5 reto, so que 32 cm ele cresceu só quando ta contraido, normal isso ?
Vinnie_S Postado Maio 23, 2013 às 21:46 Postado Maio 23, 2013 às 21:46 o meu braço tbm cresceu assim...cresci 2 cm só contraido! bizarro!
Heittor Hemétrio Castilhos Postado Maio 24, 2013 às 11:29 Postado Maio 24, 2013 às 11:29 (editado) O meu geralmente tem diferenca de 5 a 4 cm forçando e relaxado Editado Maio 24, 2013 às 11:31 por Heittor Hemétrio Castilhos
Vinnie_S Postado Maio 28, 2013 às 20:04 Postado Maio 28, 2013 às 20:04 galera...aproveitando o post aqui...peço-lhes uma ajuda novamente! qual treino vcs recomendam para triceps, para dar mais volume... meu treino hoje em dia: paralela 3X10 triceps testa 3X10 pegada fechada no supino 3X10 e quando sinto que ainda nao cansei por completo o musculo faço "kick back" ou repusão no banco
lion94 Postado Maio 28, 2013 às 20:08 Postado Maio 28, 2013 às 20:08 genética e tamanho, só isso põe massa nessa carcaçae, não tem segredo.
abcdex Postado Setembro 24, 2013 às 16:56 Postado Setembro 24, 2013 às 16:56 fez algo de especial pra corrigir ? algum treino diferente, etc O que voce fez, eu tambem tenho um problema que quando contraio cresce 5,5cm
peXada Postado Setembro 25, 2013 às 02:26 Postado Setembro 25, 2013 às 02:26 O cara ressa um tópico com quase dois anos, com duas páginas de postagem apenas, não lê o tópico todo e não vê que a pergunta já foi respondida. Maldito verão.
Samuelfaj Postado Setembro 25, 2013 às 02:37 Postado Setembro 25, 2013 às 02:37 Deve ser pouco tríceps como já falaram. O tríceps é 2/3 do braço. Ou você tem um bíceps like a Arnoldão... ...Que é muito foda.
punkreas Postado Setembro 25, 2013 às 02:55 Postado Setembro 25, 2013 às 02:55 O meu muda de 5 a 6 cm também... as vezes preocupa mas... foda-se kkk
aaaaaa Postado Setembro 29, 2013 às 22:04 Postado Setembro 29, 2013 às 22:04 1# Adcionei no meu treino de bíceps o bíceps martelo que estava há um tempo sem fazer pra corrigir o problema 1. 2# Comecei a controlar a execução dos exercicios pra corrigir o problema 2 3# Ciclei. Provavelmente isso ajudou a normalizar essas diferenças. Mas os 7 cm que aumentavam voce conseguio diminuir so colocando biceps martelo ou fez algo diferente para os treinos de triceps. Posta seu treino de triceps de quando voce estava corrigindo esses problemas.
MonsterFreak Postado Setembro 29, 2013 às 22:24 Postado Setembro 29, 2013 às 22:24 Um amigo meu tem isso ai , mt estranho , mlk tem 33 relaxado e 40 contraido
LVM Postado Setembro 29, 2013 às 22:26 Postado Setembro 29, 2013 às 22:26 (editado) O Meu também é assim man, relaxado bate 34 - 35 quando contraio sai pra 40 lol, relaxado e de frente principalmente meu braço fica muito fino, e o pior que eu tenho uma peculariedade a parte, meu biceps é mais pra dentro e nao pro triceps, que piora ainda mais visto de frente, reto, parece que nao tem biceps , mas se curvar um pouco o braço vai ver a bola haha perto do ombro OBS: alguem sabe como desenvolve essa parte mais pro triceps? e se é possivel? Editado Setembro 29, 2013 às 22:27 por LVM
abcdex Postado Setembro 30, 2013 às 20:30 Postado Setembro 30, 2013 às 20:30 AI iParanoid eu tambem quero saber as mesmas perguntas que o aaaaaaaa fez pra voce.
samueldoac Postado Novembro 26, 2013 às 19:55 Postado Novembro 26, 2013 às 19:55 Entao , tenho 15 anos e ja tem 1 ano desde q me matriculei na academia , mais comecei a treinar sério , com alimentaçao correta , descanço certo há 2 meses . nesses 2 meses ganhei 2 centimetros de braço contraido e nada relaxado , tenho 28 de braço relaxado e 33 de braço forcando . Pq sera q meu braço relaxado nao esta crescendo ? preciso focar mais no triceps ?
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