[Relato] Hyper Fx - Bsn ( + Básicos )

[CarozZzin]

Senhores boa tarde,

Hoje a noite irei começar o uso do suplementos novo da BSN, chamado Hyper FX, o mesmo tem 30 dosagens e aparentemente prometo boas "Sensações" ..

Vamos ao oque interessa, me treino é o abaixo, que é ABC:

Treinamento A Exercicio Serie/Rep Puxada no Pulley Semi Promada + Ext de Ombro 3 - 12+10 Remada baixa "fechada" 3 - 7+7+7 Puxada P/ Trás (ISO + DIR) 6¹²³+6 Voador Obliquo 3 - 10 Biceps no Banco 30º HBC Alternado 3 - 12 Biceps Inverso na barra W 3 - 10 Biceps Apoiado 4 - 21 Treinamento B Exercicio Serie/Rep Supino Reto + Flexao 3 - 10 + Max Voador 3 - 7+7+7 Crucifixo Inclinado HBC 4 - 10-8-8-6 Paralelas 4- 15-12-10-10 Triceps Testa c/ Barra "H" 3 - 10 Triceps "Coice" no Cross c/ corda 3 - 10-8-6 Triceps Inverso no Cross 3 - 10 Treinamento C Exercicio Serie/Rep Agachamento no Smith 4 - 15 Cadeira Flexora 3 - 12 Cadeira Extensora 3 - 12 Cadeira Adutora + Abdutora 3 - 10+10 Flexão Plantar no Smith 4 - 12 Desenvolvimento Arnold 4 - 12 Elevação Uni Lateral "Agachado" 3 -12 Elevação c/ Anilha 3-12 Remada Alta Barra Livre 4 - 15 Encolhimento HBC 3 - 12 (10')

Treino 5x à 6x durante a semana geralmente e sempre faço um aquecimento de 10 à 15 min de Esteira/Transport e Fecho o Treino com 10 Min de Transport/Abdominal.

Meus suplementos são:

Whey Protein (Growth Supplements) + Malto (Sempre) - Pós Treino

Amino Beef 100% (Universal) (Inicio: 02/07) - Pré Treino (10Caps) + Intra (10Caps)

Fish Oil (Optimun) - Pós Almoço (2 SoftGel)

Hyper FX (BSN) (Inicio: 04/07) - Pré Treino

Creatina MonoHidatrada (Prolab) (Inicio: 19/06) - Pré Treino ( 5Gr ) + Pós Treino ( 5Gr )

ZMA (Growth Supplements) - Antes de Durmir

Infelizmente não tenho medidas, mas meu peso atual é 80,2KG.

Mais tarde posto foto. Abs!

EDIT:

Segue as Fotos:

https://imageshack.us...5004852983.jpg/

https://imageshack.us...5004553714.jpg/

https://imageshack.us...5004533376.jpg/

https://imageshack.us...5004737805.jpg/

https://imageshack.us...5004820314.jpg/

Editado Julho 5, 2012 às 16:05 por CarozZzin

[LAD]

Ae cara acompanhando.

Quanto pagou no suple ?

[CarozZzin]

Valeu ae por está acompanhando mano.

Então eu paguei em torno de 60R$, um amigo trouxe de fora para mim

Vamos ao oque interessa né, ontem treinei Costa + Biceps.

Vou dar notas de 0 à 10.

Força - 6

Foco - 8

Resistência - 7

Energia - 9 ( Tava puro ontem não rs.. )

PUMP - 9 ( Eu fico grande, mas ontem tava tenso rs... )

Ontem antes de treinar, rolou um lache pré-treino as 18 horas, e ás 20:10 eu tomei o pré-treino, o engraçado que o liquido é estilo Vit C Efervecente... estranho, mas taquei pra dentro, compre o sabor de Melancia e é gostorin ... enfim... O treino foi de boa, estava meio "agitado" rs... cheguei já destruindo os pesos rs e revoltado pois sempre tem um "Frango/Novato" atrapalhando... mas no geral foi ótimo, estou com um treino novo a 3 semanas, e a cada semana eu aumento um pouco o peso, ontem eu consegui aumentar um pouco a mais e foi meio animal... sai do treino sastifeito e sem muito cansaço

Bom, acho que esse pré-treino promete bons momentos rs....

OBS: Durmi como um bebe ontem, antes que me perguntem kkkkkkkkkkk'....

OBS²: Adicionei fotos só para comparar no fim do uso do Hyper FX.

Editado Julho 5, 2012 às 16:06 por CarozZzin

[Felipe1007]

to tomando e os resultados são surpreendentes, o pump no treino de bíceps é insano

Editado Julho 6, 2012 às 05:08 por Felipe1007

[CarozZzin]

Senhores, ontem treinei Peito + Tricips, oque foi aquilo ? Supino Reto para mim parecia estilo EuroTreino do "Eu, a patroa e as Crianças", estava tão simples o peso e a flexão ao máximo que preferi nem aumentar muito.... começei com 35kg fazendo 20 rep de flexão (Conjugado) e terminei com 40 fazendo 25 reps de flexão... Resumindo, o treino FOI PICA rs... aumentei praticamente todos os exercicios e tive uma facilidade muito grande também em executá-los, sai da academia tranquilo, sem cansaço, sem nada, nem parecia que tinha treinado

Avaliação:

Força - 9 (Ponto Alto ontem)

Foco - 8

Resistência - 8 (Não sei se é psicologico, mas a parada é tensa)

Energia - 9 ( Ontem a energia estava boa, mas não tava crazy naão.. só impaciente)

PUMP - 9 ( Esse tá gostosin rs...)

Valeu galera o/

[CarozZzin]

Fala ae rapaziada, desculpe abandonar vcs, mas FDS teve meu niver e sabe como é né rs...

Bom dá um review aqui do treino de Sexta (Ombro/Trapezio e Perna) e de hoje (Costa e Biceps)

Sexta-feira

O treino de perna, foi insano, acho que nunca malhei perna tão pesado quanto antes, para ter noção, antes fazia agachamento no smith com 20kg em cada lado, na sexta-feira fiz com 30kg's cada lado. tbm fiz panturrilha no smith, mas anteriomente fazia com 15kg e chorava, fiz com 25 kg e ainda estava leve O.o', a parte de ombro eu peguei o mesmos pesos, pois odeio malhar ombro --', agora trapezio foi bem tranquilo

Força - 9 (Perna tava sinistro rs..)

Foco - 8

Resistência - 9 (Bem tranquilo e aumentando cada vez mais )

Energia - 9 ( Este é um dos pontos que mais gosto rs... )

PUMP - 7 ( Tirando o Ombro e Trapezio, não percebo pump na perna O.o' rs.. )

Segunda-Feira

Treinei cedo hoje, pois a noite vou sair com a senhora rs... então geralmente meus treinos de manhã são horriveis, por causa do sono, moleza, etc, acordei 7 horas e fui treinar as 7:45, tomei um Vit - C + Amino (8caps) + Hyper FX, em 10 min o efeito já estava cantando rs... parecia que nem tinha acabado de acordar, peguei os pesos que geralmente pego a noite, como estava com pouco tempo, estava descansando 40's e fazendo bem rápido... o treino foi bastante tranquilo, pra dizer a verdade ainda to sentindo o efeito digitando está mensagem rs... to meio energizado kkkkkkkkk'..

Força - 9 (Considerando que foi de manhã.. estava ótimo, pois geralmente é um lixo)

Foco - 8

Resistência - 10 (Nem parece que treinei hoje o/ )

Energia - 9 ( Estava ótima, meu melhor treino de dia)

PUMP - 9 ( PUMP de biceps e costa estavam lindos.. só motivo de risada )

Bom pessoal, foi isso, até amanhã no treino de Peito...

Tem quase ninguem acompanhando, mas vou relatar mesmo assim rs...

[Kaciffe]

Acompanhando mano, estou esperando o meu chegar..

Editado Julho 10, 2012 às 00:04 por Kaciffe

[Casca Grosa]

Bons relato . acompanhando !

[CarozZzin]

Fala ae rapaziada, não abandonei não... to por aqui rs..

Vamos lá aos treinos de Terça-Feira e Quarta-Feira

Treino de Terça foi Peito e Triceps:

O treino foi, foi, como eu posso dizer ? PQP, foda demais, começei no supino reto, 35----35kg fiz 12 reps e + 30 flexões, depois fiz 40----40kg + 25 flexões e por ultimo 45---45kh + 20flexoes... da ultima vez que peguei 45kg foi no inicio do ano, quando eu tava tomando Jack 3d, para mim este está sendo muito melhor que o Jack (é o meu segundo Pré-Treino), o resto dos exercicios eu aumentei peso em tudo praticamente, na verdade como eu disse no inicio do tópico, eu sempre estou aumentando peso por semana, nem que seja no minimo 2kg e no máximo 5kg.

Força - 9 (Força não é o foco, mas que ela brinca comigo ela brinca... faço exercicio com tanta facilidade rs..)

Foco - 10 (Então.. este, estava demais neste dia rs... )

Resistência - 10 ( Nem fadiguei.. to gostando)

Energia - 9 ( A cada dia melhor, chego na casa da minha namorada a 220V)

PUMP - 8 ( Meus peitos estavam grandinhos, agora o Triceps irmaõ, este tava gigante rs.. )

Quarta-Feira

Treino de Perna, ombro e trapezio, começei com perna, fiz somente dois exercicios, Agachamento no Smith 30kg cada lado (total de 60kg) fazendo 4x15reps... e fiz tbm flexão plantar no smith 30kg cada lado tbm (Nunca se visto na TV brasileira rs..) e 4x15 tbm ... No Ombro, ai a porra ficou séria O.o'... fiz Desenvolvimento "Arnold" 4x15 (1º -15, 2º - 14, 3º - 12, 4º - 10 ) não consegui fazer 4x15, e ainda deu um cansaço, mas quando terminei, descansei por 1 min e 30s e parecia que não tinha treinado O.o', voltei ao normal, a porra ficou séria denovo hahahahaha... o resto fiz tranquilo e não quis aumentar muito, foquei no executamento do exercicio, no final meu trapezio estava gigante e o ombro também rs...

Força - 8 (Estava boa, mas acho que esta não gosta no dia de ombro e trapezio rs...)

Foco - 9 (Estava bom este dia, fiz os exercicios focando bastante precisão )

Resistência - 8 ( Estava muito boa ontem)

Energia - 9 ( Estaá aqui é o ponto forte da parada.. To gostando muito)

PUMP - 8 ( Sai com os Ombros/trapezios gigantes ahahahahaha )

Hoje não tem treino rapaziada, pois vou trabalhar até 22 horas.. :'(... mas amanhã estou firme no treino de Costas e Bicipes .... o/

[Casca Grosa]

pelo jeito voce se deu bem com esse hyper FX ...

primeiro pw seu ?

[CarozZzin]

Eh o meu segundo PW, o primeiro foi o Jack 3d, a única coisa que o Jack ganhava era a vontade louca de treinar, mas neste to sentindo um efeito diferente, sinto uma forca maior, ou melhor, sinto mais facilidade em tudo e nao fico na tremedeira kkkkkkkk... depois eu posto o treino dr sexta e sábado... pois quinta nao treinei o/

[CarozZzin]

Demorei um pouco mais estou aqui, está meio pegado o meu tempo rs..

Vou postar os treinos em resumo de sexta, sabado, segunda e terça o/

Sexta-feira

Treino: Costa e Biceps

Não me recordo muito bem, mas lembro que estava bastante resfriado, tomei o pré-treino e fiz um aquecimento de 5 min no transport, comecei fazer a série e logo no primeiro exercicio consegui manter o peso pulley... fiz com 80, 85 e 90kg, para uma pessoa que está resfriado é ótimo não ? rs.... depois fiz pulley frente com 60, 55, 50 drop7 e em seguida baixei para 55, 50 e 45 pois estava começando a fadigar (o nariz não ajudava) mas em todo o treino foi ótimo, engraçado que eu tenho saído meio gigante da academia, pelo que eu li nos sites gringos este não era o foco, mas meus braços e minhas costas sairam gritantes da academia rs..

Força - 8 (Com resfriado ela tava lá muito boa)

Foco - 7 (Estava baixa pois resfriado tira minha concentração de tudo )

Resistência - 8 ( pra um resfriado estava boa tbm o/ )

Energia - 7 ( Estava fraquinha, mas mesmo assim me ajudou a terminar o treino)

PUMP - 8 ( Este aqui não me abandona nunca rs.. )...

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Sábado

treino: Peito e Triceps

O treino de sabado foi rápido pois tinha compromisso e tbm estava um pouco resfriado, então treinei por 40 min apenas mas foi bem concentrado, não aumentei os pesos e tbm não forcei muito, apenas me concentrei em executar os exercicios corretamente.

Força - 8 ( Estava boa, sai do treino bem tranquilo )

Foco - 9 (Estava bastante focado)

Resistência - 10 ( nem parece que tinha treinado rs.. )

Energia - 8 ( Estava boa, cheguei um pouco elétrico)

PUMP - 9 ( Peito é meu forte né, sai da academia como rs..)...

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Segunda-Feira

Treino: Costa e Biceps

O treino ontem foi insano, aumentei vários exercicios, o primeiro exercicio que fiz foi o pulley com puxada lateral fechado sacas ?(Não sei o nome correto rs)... começei com 85, 90 e terminei com 90kg... ótimo pra mim rs... nunca cheguei a este nivel.. fiz Voador Dorsal com 40kg + 45kg + 50kg, tbm nunca cheguei nesta faixa, tinha algo de errado comigo rs... fiz pulley puxada pra trás com 60kg, com Isometria + direto.. Óh execicio chato, mas foi ótimo pois só conseguia fazer com 50 normalmente, semana passada puxei 55 e esta 60... e vamos aumentando o/... Fiz Biceps martelo no banco 30º com 14kg (Halter) de resto manti o peso, mas sai destruido da academia, mas com sensação ótima, os musculos estavam duroões rs...

Força - 10 ( Posso dizer que foi 10 ? rs... )

Foco - 9 (Foco estava bom demais..)

Resistência - 8.5 ( Estava muito boa, quase não fadiguei rs... mas as vezes tinha que respirar fundo )

Energia - 9 ( Estava ótima )

PUMP - 10 ( Podemos dizer que foi o melhor PUMP de Biceps e Costa )

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Terça - Feira

Treino: Peito e Triceps

O treino de ontem foi marcante pra mim, pela primeira vez fiz supino reto com 50KG----50KG cada lado (quer dizer finalizei o treino de supino com 50kg )... comecei com 40 kg fiz 10reps + flexão ao maximo... segunda com 45kg... e por fim a de 50kg... só consegui fazer 7 reps mas foi muito bom.. a parada é muito insana, terminei meu treino todo ainda sentindo muito o peito rs... O resto do treino foi bastante tranquilo, fechei o treino de ontem sem problemas nenhum e cheio de energia o/

Força - 10 ( Só por causa do supino o/)

Foco - 8 (Este ta ajudando muito no treino..)

Resistência - 10 (Nem pareceu que treinei ontem...)

Energia - 9 ( Estava bom demais ontem)

PUMP - 9 ( Sai bem inchado ontem do treino)

Oque eu tenho observado nos treinos é que tá aparecendo umas veias que nunca tinha aparecido antes, no caso de braço, pescoço e até mesmo ombro.. to gostando muito.. hahaha...

Editado Julho 18, 2012 às 16:31 por CarozZzin

[Kaciffe]

Meu irmão o bagulho parece ser bom heim, estou esperando o meu chegar vou tomar ele com compound 20, eai ja percebeu alguma perda de gordura definição??

[CarozZzin]

Cara... to sentindo uma certa definição... perdi um pouco de pneu e to sentindo mais definição no corpo... vale ressaltar que minha dieta nao eh tao boa... se fosse acho que estaria com uns 9% de gordura facil

[CarozZzin]

Então senhores,

Hoje em vim finalizar o relato, após 1 mês e meio utilizando ( isso mesmo, pois algumas semanas eu malhava só 3x ... ), vim dizer oque eu acho do produto, vou classificar por nota abaixo:

Força - 8 ( Devido a Disposição que dava, sentia um pouco mais de força..)

Foco - 7 ( Não é o forte, pelo menos para mim não foi, não ficava pilhado igual o JACK 3D....)

Resistência - 8 ( Sentia uma facilidade na recuperação entre os exercicios, tinha dia que saia da academia e podia malhar denovo..)

Energia/Disposição - 8,5 ( Estava lá em 90% dos treinos, essa ajudou muito )

PUMP - 8 ( Eu tenho uma certa facilidade em fica "grande" após o treino né... mas esse aqui dava uma impressão que era maior )...

Vascularização - 8 ( Apareceu veias que não existia no braço, no ombro e no trapezío *--*.... )

ASsim quando der eu faço um UP para postar fotos antes de depois...

Ahhh.. segue um link para mostrar a evolução dos meus treinos... OBS: Nesta semana mudei de série e o pré-treino me ajudou MUITO pois estou malhando 7 horas da manhã, na minha opinião foi a melhor semana com este pré-treino... sempre tinha MUITA dificuldade em malhar de manhã e tbm manter os pesos que eu fazia a noite, até consegui aumentar em alguns exercícíos o/

https://imageshack.us/photo/my-images/801/treinon.jpg/

[Pepekids]

Esse será o meu segundo pré-treino

[Levian]

Qnd fiz uma compra na BB.com me enviaram uma amostra grátis dele... Tomei e não senti absolutamente nada! Vou acompanhar, quem sabe darei uma segunda chance para ele! (Pra não dizer q não gostei adorei o sabor kkkk)

[CarozZzin]

Realmente o gosto dele é algo muito bom.. mas o estranho é ficar borbulhando, tipo algum efervecente O.o'...