As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação

[Forever 11]

OK. É pq a primeira fase é para desintoxicar, então acho que não tem problema em tomar hoje, dae terça já começo as outras fases.

[felps cruz 1]

Alguém na casa dos 20 já usou tribulus pra dar um feedback? Eu sei que na minha idade não é muito essencial, mas como sou meio imune a certos energéticos(cafeína, taurina. Essas não dão o menor efeito, nem mesmo as quase 500mg de cafeína que estava tomando por dia) ou creatina( falando de aumento de força é quase nenhuma) pensei na tribulus.
Fora isso alguém sabe de algum efeito no crescimento da barba? Dar força já é ótimo, mas se de quebra encher essa cara um pouco e dar um jeito nessa minha barba falhada dos infernos de um garoto de 14 anos já seria um ótimo bônus.

[Bruno.teixeira89 0]

Boa noite.

Pretendo adicionar à minha suplementação um pré-treino. Detalhe, prefiro manipulá-lo ao comprá-lo com formulação já pronta. Já pesquisei bastante aqui no fórum e achei interessante o que li. Mas tenho um dúvida: o que sai mais em conta, mandar manipular a fórmula integralmente ou importar cada ingrediente separado?

No caso, estes seriam os ingredientes básicos:

Beta alanina

Arginina - AAkG

Taurina

Cafeína

Por favor, indiquem labs de manipulação esportiva, outros ingredientes interessantes para a formulação.

[felps cruz 1]

Beta alanina não é proibida no Brasil?

[WhitePump 555]

Se conseguir comprar tudo.

Faça com: Beta Alanina, Arginina, creatina, L-citrulina, cafeina e pronto está ótimo.

Pode usar no max 9gr de arginina, mas menos também (claro) usando talvez 2gr de (cada) e creatina 3~5gr ficaria show, sobre cafeina tem as "MG" corretas por ai, pode por 300mg enfim, tem "n" variáveis pra fazer um pré-treino TOP.

Agora se permite te dar uma sugestão, da uma olhada na minha assinatura (ensinando fazer um pré-treino TOP) porém diferente, faça o teste se quiser você não vai gastar muito.

[Jessica Rocha 3]

Ótimo tópico, eu comecei a treinar e a nutricionista disse que seria melhor eu começar a tomar suplementos após o primeiro mês.

Acho melhor eu investir na minha alimentação e depois começar a tomar algo . (Tenho dificuldade em ingerir tudo o que preciso diariamente).

[acfs 852]

Ótimo tópico, eu comecei a treinar e a nutricionista disse que seria melhor eu começar a tomar suplementos após o primeiro mês.

Acho melhor eu investir na minha alimentação e depois começar a tomar algo . (Tenho dificuldade em ingerir tudo o que preciso diariamente).

otima visão, suplementos não vao te mudar em nda, deixe pra somente quando realmente necessário, no mais alimentação.

minha opinião: se for pra gastar com algo pra fzer o corpo mudar alem de comida de vdd, é aes, suplementos n vão fzer diferença alguma.

[Generick 32]

Caraca Carlos, vc está postando em todos tópicos.

[Jessica Rocha 3]

Pois é, e eu ia gastar R$ 200 com hipercalorico ... Não vale a pena.

Quero chegar a 68 kg ( tenho 1.79 cm)

Editado Fevereiro 11, 2015 às 14:30 por Jessica Rocha

[acfs 852]

Pois é, e eu ia gastar R$ 200 com hipercalorico ... Não vale a pena.

Quero chegar a 68 kg ( tenho 1.79 cm)

só aumentar as calorias conforme esta aumentando o peso, ta aumentando pk come mais, ta bom o aumento mantem a dieta.

como diz a musica, suplemento ate ajuda mas pk te muda.