felps cruz

Valeu pela contribuição, irmão Jeito é seguir na tpc do jeito clássico.

Nem é sensibilidade, mas diferente de uma galera bem embasada, tem uma penca de usuário que só sabe responder tópico com Rrrrr para com isso e come ovo Rrrrr tpc é isso aí, atura ou trt. Haha chato pra cacet* Mano, ou tu embasa o que tu fala em estudos clínicos ( que podem mudar) ou com base em experiência própria ou tu chega de boas. Pé no saco essa palhaçada de ego do povo haha a ciência avança, logo que mal tem em ver novos vieses? E novamente, falei pois tem um vídeo do Twin sobre o tema. Ele sempre parece bem embasado nas argumentações, trazendo profissionais de diversas áreas pra alguns vídeos, então, apesar de nao levar como verdade absoluta o que ele falou, quis trazer pro debate ouvindo a experiência da galera

Tem um video do Leandro Twin que falava sobre o uso da Ostarine pro 20 dias no intuito de suavizar a queda de testosterona muito abrupta, mas não encontrei nada de estudos sobre.

Tem uma galera aqui que tá que nem o povo chato do twitter, porque, olha... Se antes havia a opção de usar o sarms pra suavizar, talvez existam outros meios. E é exatamente sobre isso o intuito do post, porque ainda não vi estudos clínicos sobre, então iria verificar se alguém teria uma experiência individual pra compartilhar.

Galera, costumava seguir a dica do mestre Twin de utilizar, por exemplo, uma ostarine pro 20 dias na tpc pra suaviazar a queda brusca da taxa de testo. Porém, depois da proibição da ANVISA, não encontro mais em nenhuma farmácia. Há alguma outra forma de suavizar esta queda no pós ciclo? O gel de testosterona seria mais uma testo exógena pro corpo, então acredito que não faria este efeito desejado.

Não entendi, cara. O que não valeria a pena? Diana + dura? Qual combinação indicaria para o primeiro ciclo?

Mas tu acha que dura DSDN e diana todo dia é uma boa para um primeiro ciclo e pro meu biotipo e estrutura? Estava lendo que as duas retém bastante. Fora isso, há algum estudo conclusivo sobre efeitos colaterais x forma de aplicação? Consenso geral que vi é de que orais prejudicam mais o fígado.

E Diana vai com a DSDN de boa também?

Galera, boa noite. Cheguei de ver alguns tópicos com a mesma combinação, mas como cada corpo é um corpo, se pudessem dar uma opinião sobre minhas escolhas ia ser massa. Destaco que ainda vou amadurecer MUITO a ideia antes de fazer qualquer coisa. Já conversei com um amigo médico e tenho pesquisado sobre o tema,mas queria ouvir da galera do fórum que tem mais experiência. Irei realizar esta semana um check up total (Basicamente o que faço de 2 em 2 anos, mas incluindo alguns de taxa hormonal, etc) - Idade: 24 anos. - Altura: 1,81m - Peso: 80kg - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 4 anos e meio - Objetivo: Ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo: Dura 400mg 2x semana Stano dia sim dia não 200mg (Recomendariam 3x semana?) TPC: Tamoxifeno + tribulus + maca peruana 21 dias depois ( Tribulus é necessária nessa idade? Maca peruana é placebo?) Também estou preocupado com os picos da Dura. É pesada para um primeiro contato? Obs: Já realizei, há certa de um ano e meio, oxandrolona em cápsulas(60mg dia por 8 semanas) sem resultados consideráveis. Era da ultrafarma, inclusive. foto: http://pt-br.tinypic.com/view.php?pic=2re2vzd&s=9#.XGH5-lxKjIU http://www.mediafire.com/view/alxx19igt4dv0zy/hip.PNG

Alguem sabe s eo laboratório cooper pharma é confiável? Estou para comprar uma oxandrolona deste laboratório, mas não tem muita informação na internet( já é um ponto indicativo, mas queria dar uma checada com vcs do fórum) vlww

Engraçado que sinto maior dor depois das tais aulas, mas isso não deve ser fator decisivo pra hipertrofia. Então acho que continuarei com o treino com peso normal mesmo. Falando nisso, acham melhor separar um dia pra supra, outro pra infra e outro pra obl ou um de cada no mesmo dia? E se eu fizer uma dessas aulas, às segundas por exemplo, tal resistência pode ter algum fator positivo pra musculação ou é descartável?

Galera, sobre a região abdominal eu gostaria de saber se as aulas coletivas( de duração de meia hora sem interrupções, com nenhum ou pouco peso na execução dos exercícios) ou o treino individual( geralmente faço 1 para cada supra/infra/oblíquo com o maior peso que aguento). Desde a semana passada venho fazendo essas aulas coletivas na segunda e quarta( na sexta por falta de horário fica por minha conta) e saio com o abd latejando de dor. Não sei se é meu corpo estranhando...Só que sempre vejo que o abd deve ser treinado com o máximo de peso assim como qualquer outro músculo, aí fico na dúvida se mantenho meu treino individualizado mesmo ou faço as aulas nas segundas e quartas. O que acham disso? Qual dos dois é melhor? Ou é apenas uma questão de gosto e de corpo? valeeu

Alguém que já apresentou asma-bronquítica quando mais novo(e já tratado) pode dar um parecer sobre o uso? Não sei se pode influenciar.

Opa, valeu, acho que vou seguir com essa pushpull mesmo

Semana foi corrida e esqueci de tirar foto da série, mas acabei por decidir redividir o treino para abcd, ficando: A- peito e triceps ( eu costumava fazer A- peito e biceps e B-costa e triceps. O que acham sobre isso?) B- costa e triceps C- perna D- ombro e trapezio no caso, na sexta feira, se repetiria o treino A e na segunda feira seguinte começaria por B e assim por diante. Abd faço seg, quarta e sexta, independente do treino que estiver fazendo. Falando quanto a divisão, está boa? geralmente no treino abcd a quarta é de descanso, mas eu realmente queria poder treinar nesse dia. Tem algum problema?

O problema é que a série tem tão pouca coisa de perna e como to fatigado não consigo pegar pesado nela. vou tirar foto segunda e posto aqui =D valeu pela ajuda

Meu objetivo é basicamente hipertrofia, to em bulking(limpo, aliás). Venho tentando controlar bf tb sem aeróbicas, mas eu não costumo acumular gordura não, só que é melhor remediar. Eu vou tentar tirar foto da minha séries segunda( não posso trazer pra casa) e mostro. A série A tem 9 aparelhos e a B tem 13. Então pra A levo uns 50min e pra B cerca de uma hora e quinze/vinte. Exercícios com bastante barra e halteres também, bastante carga, algumas conjugações como barra fixa e flexões... Eu não to podendo malhar sábado :/ mas por um tempo malhei A, B, perna, A, B. Mas não sei se foi dieta, mais gás nos treinos, etc, mas nessas férias malhando ABCD eu bulkei sinistramente. fora isso, o que acham de um dia só pra ombro e trapézio? venho fazendo isso, mas nem vejo isso em muitas séries por ai.

corrigindo: a - costas, biceps, trapézio, panturrilha e abdomen b - peito, triceps, ombro e perna tinha invertido biceps/triceps mas Pedro, tu já usou esse tipo de divisão? Acha que dá bons resultados, até melhores do que um abc ou abcd? Ou isso varia mt de corpo? Já vi mt gente falando que n teve resultados e que o corpo não consegue se recuperar bem. Isso tem alguma lógica?

Galera, to há nove meses na academia e sou mesomorfo. Tenho 1,79m e peso 80kg com 10,9% de bf. Mudei de academia recentemente e o cara lá(estagiário) montou uma série ab pra mim, sendo basicamente: a - costas, triceps, trapézio, panturrilha e abdomen b - peito, biceps, ombro e perna to achando mt grupo muscular pro mesmo dia, MT aparelho tb e vi TANTO relato falando mal desse tipo de treino, no caso o AB. O que vocês acham? Nessa altura do campeonato o treino ab me traria benefícios? Eu costumava fazer abcd e tem me trazido bons resultados: a - peito, biceps b - costas, triceps c - perna d- ombro e trapézio e abdomen 3x na semana. acham melhor eu manter abcd ou usar esse ab do cara? Falo somente da divisão do treino e não dos aparelhos em si. Tem alguma outra sugestão de divisão? vlw, galera.

É de alguma serventia para jovens(no caso tenho 19 pra 20 anos) ou a produção natural já é suficiente?

Acho meio difícil mt gente daqui conhecer, cara. Já me falaram que essa Prozis vende muita coisa falsa. Isso procede?

valeu, galera To há nove meses só, então é tranquilo, mas não imagino como esses caras malham há 5 anos sem perder o entusiasmo... como assim ''estar com pump''? haeuhaehu

http://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo. Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

Chato essa galera falando de anabolizante... O cara já deixou claro que a intenção dele é ter um shape natural( que sinceramente eu acho muito mais bonito que esses de quem faz muito uso de anabolizantes) Nada grande demais, fibrado demais. Um corpo natural. Com dieta+suplementação dá pra crescer nesse estilo sim, até por que tem muitos exemplos claros por aí. Deixando claro que é a minha opinião. Cada um tem um objetivo de shape em específico, obviamente. Mas a questão da idade, pelo que sei, seria um fator contra pelo que sei. Isso é um fato.

Hipertrofia