felps cruz

comprei esse pré-treino e estou usando. Tenho 7 meses de academia, nunca tinha tomado um pré treino antes e vou te falar... Não me deu efeito nenhum. Então imagina nessa rapaziada que está acostumada a tomar e já tem anos de academia... Se bem que pode ser meu organismo. Vou tentar cafeína.

Ou nenhum dos dois? Dei uma olhada aqui no fórum e pelo google e as opiniões são bem divergentes, então queria saber a opinião de vcs. Tava querendo tomar pra ajudar no ganho de massa muscular e de peso, mas sem vir gordura junto. N to afim de engordar braço e ficar com uma pança maneirona. Não sei se tem mt relação, mas... Então, alguém já tomou pra contar dos resultados?

Alguém comprou suple ano passado durante o black friday pra me dizer se vale a pena esperar? Ou também é aquela palhaçada de mesmo valor/ aumentar valor no dia anterior e abaixar no BF? Se vale a pena, indicam alguns bons sites que costumam fazer boas promoções na época? vlww

então galera, max ou growth mesmo? haha O foda da growth é o frete deles. Mas enfim, alguém já ouviu falar da go nutrition? tá com frete grátis por 100 e poquinho la loja dos suplementos. Outra coisa, se alguém puder me ajudar... Eu só trabalho durante o período da manhã de seg-sexta e tenho faculdade a noite. De qualquer forma, dá pra fazer boas refeições normalmente durante todo o dia. Um whey no pós-treino irá ser de grande valia? Ou só comer mais uns três ovos/frango/etc que dá no mesmo? Entendo que o whey não faz milagre, mas ainda assim acham válido?

sabe se o bcaa deles tb é bom? To querendo comprar junto com o whey também.

Alguém já usou este whey(http://www.lojadosuplemento.com.br/whey-protein-isolate-concentrate-ultra-premium-go-nutrition-3460-p641)? Diz que é lançamento, mas não tenho ideia se é a marca ou a linha. Além disso está com frete grátis. Se alguém já usou, achou bom? Não tenho muita experiência com wheys, então to meio perdido. Qualquer ajuda é válida. ( só to podendo gastar uns 120,00, incluindo frete) valeu, galera.

Minha dieta está até legal, cara, mas todo whey que vejo é uma facada no coração. Tu indicaria algum com bom custoxbenefício pra um iniciante?

Portownz Indicaria algo então ou melhor ficar só com a creatina por enquanto então? To me alimentando bem, aliás.

Boa tarde, galera. Bom, sou bem novo na academia(acabo de fazer 5 meses), então ainda não manjo de lá muita coisa. Malhei 4 meses e pouco sem qualquer suplemento e tive até bons resultados. Nas últimas 3 semanas venho tomando creatina( de farmácia de manipulação, não sei se é melhor ou pior) e estou vendo uma grande melhora na minha disposição e cheguei de ganhar 4 kg;e fazia umas 5~6 semanas que não me pesava( e pra mim, que luto pra engordar, é ótimo. Minha barriga até perdeu medida, então foi massa magra. Glória, irmãos!) Não tenho mt grana pra suplemento. Até por isso comprei essa de farmácia que é um pouquinho mais barata que as de loja( que são uma facada aqui). Estava pensando em comprar alguma outra coisa, tipo BCAA, massa ou Malto, mas não sei bem o que pode dar melhores resultados. Não tenho dinheiro pra whey e coisas assim, talvez quando eu voltar a trabalhar e ter $$. Por enquanto tá osso. O que me indicam? Ah, e tenho 19 anos, 1,81 de altura e 74,8kg. ( não achei o que eu queria no fórum, mas se tiver, me avisem antes do tópico ser deletado, por favor.) Abraçoss