Avaliem O Shape!

[Digãozão 16]

É, se vc tem disposição e grana investe em competições.

Eu investiria nisso, mesmo que por hobby.

"Ce" "tá" bonzão amigo.

Abs.

[bodybuildingofheart 13]

É, se vc tem disposição e grana investe em competições.

Eu investiria nisso, mesmo que por hobby.

"Ce" "tá" bonzão amigo.

Abs.

Disposição eu tenho, soh falta a grana!!

Mais eu to pensando em investi nisso, por hobby q nem tu falo.

Pow mano... Com 21 vc não cresce mais não.

Mas em compensação tá giga, muito daora o shape.

Parabéns pela dedicação

Eu naum quis dizer de altura e sim cresce pros lado neh!!!

[Chosen 4]

Caraca ta sinitro mano

[orlandini31 5]

shap foda esse lance de proporção realmente é bom para os menores, que infelizmente não é meu caso eu to com 36 de braço e sei que até quandoe u tiver com 40 não vai ser grande coisa :/ ja que tenho 1,96 de altura

[HE-MAN 49]

Esses anões !!

hahahahaa

Dahora man, shape tá bem legal, ser baixo também tem suas vantagens né ?!

Acho que poderia investir e chegar num nível estético MUITO melhor ... Aparentemente tem uma genética privilegiada !

Segue firme, abrax

[bodybuildingofheart 13]

Esses anões !!

hahahahaa

Dahora man, shape tá bem legal, ser baixo também tem suas vantagens né ?!

Acho que poderia investir e chegar num nível estético MUITO melhor ... Aparentemente tem uma genética privilegiada !

Segue firme, abrax

Vlw cara, eu vo investi msm, ja q cheguei ateh esse shape neh!! agora eh melhora!!

Abs

[juniorzx 39]

vc é um anaozinho kkkkkk

mas ta com um shape massa pro teu tamanho

(Y)

[Matheus Lopes Martins 0]

o melhor trapézio que eu já vi aqui no fórum de usuários !

[bruno augusto 21]

Algumas medidas;

Peso: 71kg

Altura: 1,57

BF: 10 %

Braço: 38,5 - 39

Perna: 60 - 59,5

Peito: 98

Panturrilha: 39 - 38,5

TA AI AS FOTOS POR FAVOR AVALIEM!!!

http://imageshack.us/g/9/1000387q.jpg/

Você suplementou o que? Pode postar seu treino/dieta?

Seu shape é massa brother, parabéns!!

[bodybuildingofheart 13]

Você suplementou o que? Pode postar seu treino/dieta?

Seu shape é massa brother, parabéns!!

Cara eu uso whey/dextrose depois do treino, jah ciclei creatina duas vezes por 6 semanas com beta alanina. E a dieta cara eh simples eu como 500kg de frango por dia dividido em 3 refeiçoes, que sao a das 11h das 14h e das 17h, umas 8 claras de ovo a noite antes de dormi e 2 ou 3 ovos inteiros, de carb eu uso bastante arroz branco e aveia, pela manha normalmente um shake com whey/banana/leite/aveia. Abs