FlavioWolff 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 04:04 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 04:04 Fala galera! Decidi postar meus resultados no ano de 2008 aqui pra vcs avaliarem e opinarem.. fui obeso a vida toda até os 16 anos Primeira foto tirada em fevereiro de 2008, quando comecei o programa da Herbalife p/ perda de peso: Perdi grande parte do excesso de banha (chegava a quase 30% de bf) com o programa da Herbalife (que na verdade não passa de um estímulo p/ uma reeducação alimentar... não é nada milagroso, apenas pra constar que não estou fazendo propaganda nenhuma), fazendo também musculação mas de forma muito mal-feita, nunca tive bons ganhos.. inclusive não fazia dieta p/ ganhar peso, então já viu. Venho treinando sério há cerca de 2 meses, sempre acompanhando o fórum... Fotos recentes: Enfim, é isso aí. Foi o que eu consegui em 1 ano. Esse ano de 2009 pretendo treinar sério p/ conquistar um corpo digno Atualmente estou com 17 anos, faço uma dieta boa, não como besteira nenhuma, suplemento com Whey (optimum), Dextrose e Albumina, tomando nos horários certos recomendados por aqui. Na última avaliação que fiz, estava com 8% Bf. Segundo o avaliador, o que eu tenho é mais excesso de pele do que gordura (na terceira foto atual, dei uma puxada na pele embaixo) Comprei um pote de Ripped Fast da Universal, vou tomar até o pote acabar fazendo aeróbico 2x por semana com abdominais (venho treinando ABC 1x pra isso), e nos dias que dá faço em jejum com sessão de tiros, pra reduzir o máximo possível de BF que eu conseguir e tentar disfarçar a barriga flácida. Perdendo o que sobrou de gordura e investindo em abdominais, acham que dá pra ter uma barriga com definição, pelas fotos? Cirurgia plástica nem pensar, se não der pra ter abdomem definido, vou deixar pra lá e crescer o resto pra disfarçar, principalmente peito É isso aí, vou postando fotos quando notar resultados concretos. Um abraço pra todos. Atualmente: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor_BsB 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 05:00 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 05:00 ae cara ta de parabens,tu mudo pacas a barriga entao principalmente aieoeaioeaoieaoi se vc continua com essa determinaçao vc vai longe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Janeiro 23, 2009 às 10:05 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 10:05 otimos resultados! eh como digo em minha assinatura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cratus 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 10:43 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 10:43 Fodastico, Muito bom, vc conseguiu o principal que é tomar consiência da sua situação. Tenho plena certeza que se vc continuar determinado logo logo, vc vai atingir os seus objetivos. Boa Sorte, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 23, 2009 às 10:49 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 10:49 po cara parabens , determinação é tudo enche essa pele sobrando de massa magra, pode cre !!!!!! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tuliodibao 1 Postado Janeiro 23, 2009 às 11:04 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 11:04 Parabens veii... ja mudou mtoo continua com determinação q vc consegue seus objetivos. qto vc pesava e qto pesa agora? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phpcc 14 Postado Janeiro 23, 2009 às 12:03 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 12:03 Parabens ae tio continue firme, como todos sabemos tudo leva tempo e determinacao abracos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FlavioWolff 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 12:31 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 12:31 Parabens veii... ja mudou mtoo continua com determinação q vc consegue seus objetivos. qto vc pesava e qto pesa agora? abraço Valeu a todos pelas palavras =) Eu pesava 77kg, agora estou com 62, e com mais massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Janeiro 26, 2009 às 11:15 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2009 às 11:15 a Determinação é foda neah... i tem neguin falando por ai que é dificil .. hahahahah Parabens cara issu ae! ah! o ripped fast é nota 10.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Janeiro 26, 2009 às 18:34 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2009 às 18:34 Meus parabéns cara, só de conseguir perder akela barriguinha tu ja merece muitos elogios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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