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O dedinho do pé sentiu o ventinho da anilha no final.

Quanto a isso é só buscarmos material do interesse da maioria

Boa tarde pessoal Resolvi começar a traduzir alguns videos, infelizmente a maioria do material sobre nossa área está em inglês, muita coisa boa e que muita gente não tem acesso por não entender. Na rede existem excelente videos, dos quais a maioria de nós não temos acesso por falta de tradução. Mas como não tenho um bom inglês, acabo ''travando'' em algumas partes das traduções, e isso dificulta muito. Se alguém interessar em ajudar me mande uma MP, eu me prontifico a fazer todo o trabalho de edição, etc, só preciso de uma ajuda no entendimento do inglês mesmo. Abraço a todos.

Parabens ae tio continue firme, como todos sabemos tudo leva tempo e determinacao abracos!

essa fotos parecem ser de alguma campanha, eh isso mesmo?

Whey DNA ( eh pessimo eu sei, mas foi o unico que deu pra comprar ) Dextrose eh, a pobreza me destroi, rs

E como o pessoal disse, faca aquilo que voce gosta! conheco personal que ganha 1 salario por mes, e outros que ganham muitos mil reais. E te tido, esse cara que ganha 1 salario eh feliz, hehehe.

Eu sempre respondo que tomo, e que uma explodiu e em seguida mostro uma cicatriz no meu antebraco, hahaha vou adotar essa ideia das bombas de chocolate tb, hahahah

estarei anexando no post porem, infelismente a evolucao do peitoral nao acompanhou o restante. No inicio, eu nao tinha nada de peito, era soh a pele e o osso, rs abracos!

Fico grato pelo comentario Quero hipertrofiar! Sim, tenho bastante dificuldade pra ganhar massa, eh soh eu parar de treinar que em pouco tempo meu peso diminui. To tentando aprender mais sobre dieta aqui no forum. Obrigado pelos comentarios de todos, abracos!

Da foto 1 pra 2 foi 1 ano de treino, To caprichando mais agora no treino de costas, valeu pela dica mas eu ainda quero crescer beem mais, rs.

hehhehe (Se fosse em outros foruns porae, voce seria zuado intensamente, rs.) tenho um amigo que treina em casa, ele consegiu bons resultados, mas ele tem alteresm scott, etc segue as dicas acima, procura alguma praca que tenha paralelas etc. eu mesmo ja usei por varios meses as daqui da minha cidade.

[quote name='Vulcano' post='34220' date='29/09/08']Mais é isso, o que importa é se sentir bem, e fazer o bem! [/quote] Disse tudo, o importante eh estar de bem consigo mesmo, e ter bom senso, claro!

Nacionais nenhum, como disse o zecarlinho Se nem os importados sao toda essa coisa que dizem, imagina os nacionais....

kkkk é assim mesmo qualquer dor no dedo que me aparece, meu pai já culpa os suplementos, hehehe

[quote name='Raphael*~' post='29652' date='04/09/08']se ele tiver 1,60m.. cresceu pq começou a malhar mto cedo aí impede o crescimento acho[/quote] Malhar nao atrapalha o crescimento o que deve ter atrapalhado o crescimento dele foram os AE`s

ele havia anunciado em 2007 que aquele havia sido o ultimo Olympia dele. Mas nao sei ao certo se esse ano ele competiu, mas creio que nao.

Campina Verde - MG mas do Morando em Redencao - PA

[email protected] abracos!

Simetria dele eh realmente incrivel, mereceu sem duvidas eu tinha duvidas que ele ganhasse apenas devido a estatura, mas pelo visto isso nao atrapalhou o GRANDE Dexter!

Poxa brother, 8 meses? essa foto sua ai eh atual? da uma olhada nos topicos fixos aqui do forum, no de treinos etc, e tb as dicas da galera abracos.

Eu tambem pensei isso, mas nao falei nada, agora ta explicado, rs

opa! Sim, meu objetivo eh crescer mais

Confesso que inicialmente, nos 6 primeiros mesesou mais, treinei muito errado, sem descanso, me alimentei mau, etc de alguns meses pra ca venho pesquisado em foruns etc, e ja tenho aprendido muita coisa boa vai ai, o antes e depois: antes: - antes de comecar a treinar. http://img88.imageshack.us/my.php?image=evolutioncopyaq0.jpg 2 meses atrás: http://img228.imageshack.us/my.php?image=img2922copyvf5.jpg http://img20.imageshack.us/my.php?image=image074copyct0.jpg