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Fala galera!

Decidi postar meus resultados no ano de 2008 aqui pra vcs avaliarem e opinarem.. fui obeso a vida toda até os 16 anos

Primeira foto tirada em fevereiro de 2008, quando comecei o programa da Herbalife p/ perda de peso:

gordoescondidojf0.th.jpg

Perdi grande parte do excesso de banha (chegava a quase 30% de bf) com o programa da Herbalife (que na verdade não passa de um estímulo p/ uma reeducação alimentar... não é nada milagroso, apenas pra constar que não estou fazendo propaganda nenhuma), fazendo também musculação mas de forma muito mal-feita, nunca tive bons ganhos.. inclusive não fazia dieta p/ ganhar peso, então já viu.

Venho treinando sério há cerca de 2 meses, sempre acompanhando o fórum...

Fotos recentes:

normal1bb3.th.jpg

normal2ef0.th.jpg

dsc00708bg4.th.jpg

Enfim, é isso aí. Foi o que eu consegui em 1 ano. Esse ano de 2009 pretendo treinar sério p/ conquistar um corpo digno :)

Atualmente estou com 17 anos, faço uma dieta boa, não como besteira nenhuma, suplemento com Whey (optimum), Dextrose e Albumina, tomando nos horários certos recomendados por aqui.

Na última avaliação que fiz, estava com 8% Bf. Segundo o avaliador, o que eu tenho é mais excesso de pele do que gordura (na terceira foto atual, dei uma puxada na pele embaixo) Comprei um pote de Ripped Fast da Universal, vou tomar até o pote acabar fazendo aeróbico 2x por semana com abdominais (venho treinando ABC 1x pra isso), e nos dias que dá faço em jejum com sessão de tiros, pra reduzir o máximo possível de BF que eu conseguir e tentar disfarçar a barriga flácida. Perdendo o que sobrou de gordura e investindo em abdominais, acham que dá pra ter uma barriga com definição, pelas fotos? Cirurgia plástica nem pensar, se não der pra ter abdomem definido, vou deixar pra lá e crescer o resto pra disfarçar, principalmente peito :)

É isso aí, vou postando fotos quando notar resultados concretos. Um abraço pra todos.

Atualmente:

img1569t.jpg

img1572c.jpg

img1574.jpg

img1575r.jpg

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