Antes

Depois

E ai mudou mto?

quanto tempo de treino?

mudanças um tanto quanto significativas!

uhashuash

saiu da capa da gaita hein

quanto tempo de treino?

Rapaz, eu coloquei ai em cima no post: malhei 1 ano, ai fiquei parado 1 ano, voltei malhei mais 1 ano.

sinceramente... eu axei poucos ganhos pra 1 ano de treino.

vc se alimenta/descansa e suplementa corretamente??

antes tinha qtos kg? qto de braço? e depois, qtos kg e qto de braço?

sem esses dados fica dificil avaliar se voce realmente teve bons resultados...

eu pensei q um lado do trapezio tava maior q o outro euheuhe é a panela ^^

natan, comparado ao q ele era antes, foram significativos sim eu acho

deu uma inchada boa em cara

bons treinos

sinceramente... eu axei poucos ganhos pra 1 ano de treino.

vc se alimenta/descansa e suplementa corretamente??

antes tinha qtos kg? qto de braço? e depois, qtos kg e qto de braço?

sem esses dados fica dificil avaliar se voce realmente teve bons resultados...

Tipo, eu me alimentava normal, como 1 pessoa q nao eh atleta, 3 vzs ao dia, comendo normal. Agora que eu comecei a ler, e to alimentando certinho. Suplementaçao, esse tempo todo eu tomei 1 creatina 300gr da probiotica, quando vendia ainda... huauhauhuahua e tomei 900gr de whey Universal e uns 2 frascos de Amino Fluid Probiotica, acho q foi so isso nesse tempo. Minhas medidas eu nao lembro muito so sei q eu tinha 57kg e cheguei a 72kg. Braço eu tinha 27cm e cheguei a 38,5cm (frio) coxa era 54cm e cheguei a 64cm. o resto eu nao lembro... mas agora eu to mais aplicado quanto a alimentação, suplementaçao, treino, descanço. Espero daqui a 1 ano postar 1 foto ai bem melhor. Abraços a todos q comentam!

cresceu bem em Oo

parabens

chegou a 38,5cm de braço???

na boa, nao parece nao...

mas enfim...os ganhos pro q vc era foram bons sim!!!

eu chutaria uns 37 no maximo esse teu braço contraído

eu chutaria uns 37 no maximo esse teu braço contraído

visao de 1 cm vc tem via foto, vc rlz! hahuahuaahuahu

SHAUHSAUASHU naum me faça rir !!

Desculpe amigo , vc não tem 38,5 de braço frio , nunca ! Nem contraido vc tem ...

Aff qualquer 1 q te ve dá pra notar isso... só pode tá de brincadeira.

sem comentarios viu... -.-

visao de 1 cm vc tem via foto, vc rlz! hahuahuaahuahu

quis dizer q ele nao tem 38,5cm de braço

eu com 33,5 quase 34 contraido pareço dessa forma praticamente...

hahahhaaha comigo também acontece isso, eu tenho 40 de braço e o pessoal as vezes nao acredita,mas isso tem um motivo: meu braço é bem longo e é diferente de alguem que tem 40 de braço, mas tem o braço curtinho.

mudou sim velho, tava só a chassi de borboleta na primeira hehe

parabness

de frango para galo

de frango para galo

melhor de frango pra galo natural do q ir pra abutre envenenado...

devagar e sempre... pra os afobados, vida longa aos seus figados!

quanto a parada ai da visao de 1cm, eu zuei, pq como vc sabe se eu tenho 37 ou 38?

eu falei a verdade, se fosse pra mentir eu mentiria pra mais 42 por ai.... nao preciso disso, so quis mostrar a evoluçao do q eu era, pra oq eu fiquei, nao to competindo com ninguem, ate pq 38,5 de braço nao eh a maior coisa do mundo, sendo q tem nego de +60 cm

lol o povo sempre leva pro lado ofensivo

tudo bem se vc tem 38,5cm kra, soh achamos q nao eh

mas foi um comentario de boa, uma vez meu primo me disse q tinha 40 de braço, eu ri na cara dele ele jurando q tinha ai foi medir na minha frente tava medindo errado

mas se nao mediu errado tudo bem kra, eu acredito em ti, 38 nao eh grande coisa realmente não, tem muito pela frente

mudou bastante

bons treinos

Continuo dizendo não tem 38,5 de braço frio nem fudeno.

Vc pode tá medindo errado e tudo mais , sem maldade , mas q vc não tem não tem.

Quando alguem q realmente tenha 38 de braço fika do seu lado , ai sim vc irá ver a diferença.

Eu sei q isso eh problema seu e q naum vai muda nada na vida de ninguem , mas se vc quer vive nessa mentira ai , seja feliz. To vendo q daki a poko vai fika falando q tem 50 de braço por ai ...

Desculpa se eu to sendo grosso , mas é pq naum guento fika calado ...

aff

Cara eu inchado tenho 37 de braco..

Frio quase congelando aqui e 1 tempo sem malha to com 35 ..

E na moral, meu braco parece ser bem maior que o seu.

Topico: Antes e depois....

eu postei minha foto antes, e foto depois...

quem perguntou o tam do braço nao fui eu, nem eu me preocupei com isso quando postei, unica coisa foi perguntar se eu mudei, mas se o problema aqui eh se meu braço tem 22 ou 38 eu vo por em otro topico ok?

voce fazendo pose de braço cruzado me lembra a propanganda da paquera da skol.

meu braço ta com 34 e ta nesse naipe.

Cara realmente por foto é dificil de ter noção!

Eu acredito q vc tenha o q vc ta falando!!

mas u tenho uma pergunta pro pessoal do forum!!

COMO VCS MEDEM O BRAÇO???!

Por exemplo, eu messo frio contraindo ele e, procuro pela maior circuferencia do braço!!

(Messo com uma fita métrica!!)

E vcs pessoal??! Vcs tem 37 relaxado, frio, quente, contraindo??!!

Abraços!

Deu uma inchada sim man, bons treinos! =)

hahahhaaha comigo também acontece isso, eu tenho 40 de braço e o pessoal as vezes nao acredita,mas isso tem um motivo: meu braço é bem longo e é diferente de alguem que tem 40 de braço, mas tem o braço curtinho.

Isso é FATO Guilhermex !!!

Quanto ao mano do topico, evoluiu legal...... principalmente o cabelo........ta bem melhor tambem.......heheheheee......

Pro pessoal do olho biônico:

Olhem minhas fotos (link na minha assinatura) e me digam quanto eu tenho de biceps, por favor.

Quem acertar ganha um premio........

Abraços

Velho desculpa ai se te ofendi ou algo do tipo. Juro q vo parar com isso . Eh pq irrita um pouco ver alguem falando algo q não eh , mas blz vo guarda isso pra mim.

E quanto a vc DraggO , a questão não eh olho bionico ou adivinha quanto q cada 1 tem de braço na foto. A questão eh alguem fala mentira na sua cara e agente não aguenta fika calado. Mesma coisa q vc chega aki no forum e falar q tem 5% de percentual de gordura. De hj em diante só vou deixar um post assim : huahushusashuasuhhuas...

Mais uma vez desculpa ai.

Cara quanto a sua foto antes e depois seus ganhos foram significativos, parabéns, continue assim .

Agradeço a todos q estão comentando. So queria dizer que, esse forum eh mto importante pra todos aqueles q gostam de musculaçao, gostam do fisiculturismo em si, e todos nos aqui somos praticantes (creio eu), iniciantes ou nao, somos. Vcs prefeririam q estivessem aqui alguem q nao curtisse de jeito nenhum musculaçao? creio q nao, eu preferiria ouvir uma dica, um critica tb, construtiva... do que ficar ai a galera perdendo tempo discutindo tamanho do braço alheio, eu nao to irritado nem nada, so q eu acho bobagem isso vei, mtos aqui sao maiores q eu, ou ate msm do que aquele q critica, porem isso nao vem ao caso. O importante eh a galera se unir em pró do BB. Afinal é pra isso q estamos aqui. Abraço a todos, otimos treinos, e NO PAIN, NO GAIN!

Velho desculpa ai se te ofendi ou algo do tipo. Juro q vo parar com isso . Eh pq irrita um pouco ver alguem falando algo q não eh , mas blz vo guarda isso pra mim.

E quanto a vc DraggO , a questão não eh olho bionico ou adivinha quanto q cada 1 tem de braço na foto. A questão eh alguem fala mentira na sua cara e agente não aguenta fika calado. Mesma coisa q vc chega aki no forum e falar q tem 5% de percentual de gordura. De hj em diante só vou deixar um post assim : huahushusashuasuhhuas...

Mais uma vez desculpa ai.

huahushusashuasuhhuas...