gee

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, você esta ciclando e está pensando em tomar alcool ? Ainda mais durante seu ciclo, grande programação sua. FAIL.

7g não colega, 5g é o maximo que nosso corpo aceita creatina, então não desperdice urina abaixo seus 2g de creatina =)

Opa man, acompanhando .. não esqueça de colocar umas fotos para darmos uma comparada ! Abraços e bons ganhos!

Tenho minhas duvidas, mais pode ser natural sim, se em todo lugar está falando.

Eu fiz a saturação e obtive resultados muitos bons, mais um amigo meu que não fez saturação e mando 5g pós treino normalmente teve resultado bons também. Acho que minha saturação da primeira vez que usei creatina foi pra urina abaixo ! hahha

Hitch, acho que você não intendeu minha pergunta ahhaha. Tipo, você poes esse ciclo seguro ok, mais eu queria saber os horarios para tomar corretamente os comprimidos, porque me falaram uma vez que tomar antes do treino por exemplo, iria acelerar MUITO o coração confirma ? Então eu gostaria de saber os horarios certos para tomar nesse ciclo que você poes. Abraços!

Boa chacal, entrei no meio mais já estou acompanhando! O braço está legal já, mais da para melhorar ainda com seu treino e a suplementação ! Abraços e bons ganhos !

Parabens brother, seus ganhos estão ótimos .. continue assim que você vai longe! Abraços bons treinos.

Rumo à mais recordes ainda ! Parabens a todos.

Hitch, nessa maneira que você poes de como "ciclar" quais seriam os horarios corretos de mandar metade de cada comprimido ? Porque tem dia que é 8 comprimidos divididos ao meio, tomando como ? hahaha

A minha é 65 reais, só que é extremamente boa, vale pagar.

Não precisa de saturação, 5g de creatina é o maximo que nosso corpo aceita, mais que isso ele manda na sua urina pra fora .. então nao precisa de saturação só vai perder creatina e $. E toma vergonha na cara e tome agua, depois morre e não sabe porque.

Ao meu ver creatina de sabado e domingo é só nas grandes refeições, ou seja no almoço e na janta onde você se alimenta bem.

Cade sua dieta, seu treino ? E tome apenas 5g de creatina, mais que isso o corpo ira mandar pra urina a fora. Bons treinos.

Uns falam tomar 2 parar 3, outros tomam 2 e param 2 .. esses são os mais "exatos" na minha opinião.

Luva, toalha, celular para ver o tempo de descanso ! hahah

Opa, acompanhando tambem, vou começar com TT logo logo também, bons ganhos e melhore sua dieta !

Deu uma inchada sim man, bons treinos! =)

Na corpoemdia está $77 200g da Universal

Por mim não existe esse cedo, isso só vai melhorar e não piorar seu corpo e suplemento não é tão avançado entre um e outro siga o padrão whey + malto/dextrose + creatina. E veja nos topicos como tomar corretamente para não gastar seu $ fora.

Acabei de da uma pesquisada aqui e vi que no proprio pote vem a dosagem certa para você tomar, ou seja, o tanto de capsula que você vai manda é proporcional ao seu peso .. e no pote fala X peso Y comprimidos e assim vai .. isso que eu vi, agora até eu fiquei em duvida, porque nunca tomei, vamos esperar alguem que já tomo de sua opinião.

Cara, eu não gosto de comentar MUITO sobre treinamento, porque o que pode ser bom pra mim, não pode ser bom para você .. treinamento varia muito na minha opinião, mais o que eu posso dizer é que treinamento em piramide é muito bom, 3x8 é mais "pesado" ... mais forçado, piramide da pra começa com um peso legal e almentando conforme for, até hoje treino em piramide

Não vo entrar em detalhes sobre o treino, porque o que é bom pra mim, não pode ser bom para você .. isso varia muito. E se voce treina seu abdômen a 6 meses, mais só a 1 mes e meio você melhorou sua alimentação então 4 meses e meio que você treinou não valeu em nada. Não adianta nada voce se matar na academia treinar milhares de coisas e volta pra casa e comer só porcaria e afins.

Opa zé, sou novo no forum, mais li deis da primeira pagina seus relatos, estou acompanhando 100% seus resultados, e o peso que voce ganhou já é bem considerado pois voce disse que perdeu alguns kilos, entao essa 5° semana vai ter que manda bala pra ver no que vai dar. Porque é esse que vai começar as mudanças mesmo ! Gostei do seu ciclo, estou "montanto" um proximo a esse, mais vou mandar só quando tiver 20~21 anos, tenho 19 ainda, tenho chão ainda com minha creatina e afins hahaha ! Abraços e boa sorte brother.

2ml ? já estou imaginando seu futuro hahewauiuoeiuaw !