Gaba, Vitamina D3, K2, Crisina, E Outros... Estimulando Gh/testosterona + Benefícios Para Saúde

[JulioSonic]

Vou fazer exames amanha e se o dht estiver acima de 400 ja vou mandar fina. Cabelo caindo ACABA com o seu dia... é foda...

Pense bem antes de fazer isso. Tenho AA e sei como é foda, mas já taquei o foda-se nisso ai também, se é pra perdes os cabelos que perca então. Tomei fina por 3 meses, a queda melhorou bastante, mas não compensa pelos colaterais.

Agora estou tomando oleo de coco, comendo meio abacate por dia, e ainda vou mandar manipular esse MID. Quem sabe só isso já não ajuda a melhorar um pouco já que todos mexem com o DHT.

[manoarroz]

Pense bem antes de fazer isso. Tenho AA e sei como é foda, mas já taquei o foda-se nisso ai também, se é pra perdes os cabelos que perca então. Tomei fina por 3 meses, a queda melhorou bastante, mas não compensa pelos colaterais.

Agora estou tomando oleo de coco, comendo meio abacate por dia, e ainda vou mandar manipular esse MID. Quem sabe só isso já não ajuda a melhorar um pouco já que todos mexem com o DHT.

Quais foram seus colaterais e oque é esse MID

Oq me deixa puto é q no meu ultimo exame de dht deu baixissimo 190, e msm assim tava com queda. Meu cabelo ta ficando MUITO fino, namoral mano estraga o dia, n tem jeito..

[pedrinho91]

Manos, passem a zero de uma vez nessa cabeça ae like a vin diesel

Editado Julho 17, 2015 às 20:47 por pedrinho91

[JulioSonic]

Quais foram seus colaterais e oque é esse MID

Oq me deixa puto é q no meu ultimo exame de dht deu baixissimo 190, e msm assim tava com queda. Meu cabelo ta ficando MUITO fino, namoral mano estraga o dia, n tem jeito..

É DIM.. foi mal erro de digitação rsrs

Desencana nisso mano.. todo mundo que tem AA sabe que é uma droga isso, mas não tem o que ser efeito, não existe cura ainda. Tem que aceitar cara e focar em coisas mais importantes.

[Joocar2]

Estou pensando em abortar o Escilex, não estou sentindo efeitos decentes na ansiedade, e to sentindo colaterais desagradáveis. Falta ainda metade do tratamento com ele, to achando muito tempo, se já to sentindo colaterais agora acho que tende a piorar.

Alguém aí já ouviu falar em Hypericum Perforatum ?

Estou pensando em mandar 300mg por dia assim que largar o Escilex... estou gostando bastante dos fitoterápicos.

Tratamento pra ansiedade é tão bom quanto tratamento pra calvicie pra desenvolver uma disfunção sexual. Falam da finasterida mas os ansiolíticos, antidepressivos são tão ruins quanto, fazem uma bagunça no sistema endocrino e neural que não é tão simples de se recuperar. Se você parar o tratamento, eu diria pra tomar cuidado inclusive com alguns fitoterápicos, leia bastante sobre eles antes de tomar. Por exemplo, saw palmetto e feno grego dão os mesmos colaterais que a finasterida da.

Outra coisa, não tem essa de psicológico afetar a libido, isso ai é desculpa de médico ou paciente que não sabe o que ta falando. Quando você fica muito estressado, depressivo, seus níveis de cortisol aumentam, dopamina diminuem, testosterona e seus derivados diminuem, estradiol e derivados aumentam, prolactina também. Então não tem essa de "isso é psicológico".

Toma cuidado você teve o que eu e muitos outros gostaria de ter, a normalidade após um quadro de low T ou crash de finasterida, então não vale a pena arriscar com essas coisas. Conheço um rapaz que curou da finasterida, começou a tomar valium após as ressacas, ele trabalha com evento, ou seja, tomava valíum direto. O que aconteceu? Voltou a ficar mal.

[1dayumay]

Ontem fui comprar vitamina D3 na farmácia e a moça me ofereceu vitamina D. Tem alguma diferença? pq que eu saiba a d2 é encontrada nos alimentos, e a d3 é a do sol. A D é obrigatoriamente uma combinação das 2?

[JulioSonic]

Tratamento pra ansiedade é tão bom quanto tratamento pra calvicie pra desenvolver uma disfunção sexual. Falam da finasterida mas os ansiolíticos, antidepressivos são tão ruins quanto, fazem uma bagunça no sistema endocrino e neural que não é tão simples de se recuperar. Se você parar o tratamento, eu diria pra tomar cuidado inclusive com alguns fitoterápicos, leia bastante sobre eles antes de tomar. Por exemplo, saw palmetto e feno grego dão os mesmos colaterais que a finasterida da.

Outra coisa, não tem essa de psicológico afetar a libido, isso ai é desculpa de médico ou paciente que não sabe o que ta falando. Quando você fica muito estressado, depressivo, seus níveis de cortisol aumentam, dopamina diminuem, testosterona e seus derivados diminuem, estradiol e derivados aumentam, prolactina também. Então não tem essa de "isso é psicológico".

Toma cuidado você teve o que eu e muitos outros gostaria de ter, a normalidade após um quadro de low T ou crash de finasterida, então não vale a pena arriscar com essas coisas. Conheço um rapaz que curou da finasterida, começou a tomar valium após as ressacas, ele trabalha com evento, ou seja, tomava valíum direto. O que aconteceu? Voltou a ficar mal.

Acho que nenhum medicamento é seguro. Vão curar um coisa, mas estragar outra.

Só por curiosidade, como que seu amigo se curou da fina?

[Johnn]

Talvez seja útil para alguém.

Tem as medicações que a Dra passou.

Editado Julho 19, 2015 às 21:45 por Johnn

[HULQUI]

Ontem fui comprar vitamina D3 na farmácia e a moça me ofereceu vitamina D. Tem alguma diferença? pq que eu saiba a d2 é encontrada nos alimentos, e a d3 é a do sol. A D é obrigatoriamente uma combinação das 2?

Ingerir Vitamina D normal eu só não vou falar que é inútil porque ela pode ter alguma função mínima.

Se for suplementar, pegue a D3.

Se for comprar nacional, vai pagar uma paulada mesmo, único que conheço é o Addera D3 que vende em farmácia sem receita, mas é bem caro.

Melhor importar ou mandar manipular.

EDIT: larguei a pørra do Escilex. Minha líbido desceu drasticamente com esta porcaria. Prefiro continuar ansioso.

Aliás falando em ansiedade, Wesley, você que estuda muito os alimentos e fitoterápicos... o que indica pra ansiedade? Já ouviu falar em Hypericum Perforatum? Eu vou começar tomar farinha de maracujá pra bater as quantidades de fibras diárias, nela consta o efeito calmante do maracujá ou não?

Já comprei Maracugina também. Vou tentar resolver isso sem anti-depressivos.

Editado Julho 20, 2015 às 11:57 por HULQUI

[JulioSonic]

Ingerir Vitamina D normal eu só não vou falar que é inútil porque ela pode ter alguma função mínima.

Se for suplementar, pegue a D3.

Se for comprar nacional, vai pagar uma paulada mesmo, único que conheço é o Addera D3 que vende em farmácia sem receita, mas é bem caro.

Melhor importar ou mandar manipular.

EDIT: larguei a pørra do Escilex. Minha líbido desceu drasticamente com esta porcaria. Prefiro continuar ansioso.

Aliás falando em ansiedade, Wesley, você que estuda muito os alimentos e fitoterápicos... o que indica pra ansiedade? Já ouviu falar em Hypericum Perforatum? Eu vou começar tomar farinha de maracujá pra bater as quantidades de fibras diárias, nela consta o efeito calmante do maracujá ou não?

Já comprei Maracugina também. Vou tentar resolver isso sem anti-depressivos.

Já pensou em fazer alguma terapia alternativa para tratar essa sua ansiedade?

[Wesley Pinto]

Cara, melhorei minha ansiedade com Rhodiola Rosea. Antes pesquisei muito sobre ela claro.


Mas não tem só ela que faz isso, ao que parece todas plantas adaptógenas terão efeito semelhante. Eu sempre tive problemas de insônia e ansiedade por conta do meu trabalho, porém estou tendo melhoras absurdas após o o uso do fito, voltando a um estado que não sentia a mais de 3 anos. As vezes pensamos que ansiedade e stress esta ligado a algo nosso, nossa personalidade por exemplo, mas a verdade é que foi contruido esse cenário devido alguns hábitos ruins e contestáveis que vão desregulando seu hipótalamo e consequentemente hipófese e adrenais, com isso prejudica seu sistema nervoso e diversos hormônio, do cortisol, até a melatonina e sua testo baixa.

[Gabriel138]

Cara, melhorei minha ansiedade com Rhodiola Rosea. Antes pesquisei muito sobre ela claro.

Esse fito me agradou muito por conta dessa propriedade,to pra começar o uso!

[HULQUI]

Já pensou em fazer alguma terapia alternativa para tratar essa sua ansiedade?

Você diz acupuntura, homeopatia, psicologia ou coisas do gênero? Se sim, nunca me passou na cabeça, pelo simples fato de eu não acreditar nisso tudo aí. Pode funcionar para as pessoas que acreditam, mas na minha humilde opinião, isso tudo é placebo. Então se a pessoa acredita, funciona. Já se ela não acredita...

Sou mais das ideias de que estes problemas são desencadeados por falta de alguma coisa no organismo, ou por que alguma coisa está desregulada. Algum detalhe não está legal.

Cara, melhorei minha ansiedade com Rhodiola Rosea. Antes pesquisei muito sobre ela claro.

Mas não tem só ela que faz isso, ao que parece todas plantas adaptógenas terão efeito semelhante. Eu sempre tive problemas de insônia e ansiedade por conta do meu trabalho, porém estou tendo melhoras absurdas após o o uso do fito, voltando a um estado que não sentia a mais de 3 anos. As vezes pensamos que ansiedade e stress esta ligado a algo nosso, nossa personalidade por exemplo, mas a verdade é que foi contruido esse cenário devido alguns hábitos ruins e contestáveis que vão desregulando seu hipótalamo e consequentemente hipófese e adrenais, com isso prejudica seu sistema nervoso e diversos hormônio, do cortisol, até a melatonina e sua testo baixa.

Show, valeu mesmo!!!!

Acredito muito nessas ideias, você exemplificou exatamente o que eu quis dizer no meu post acima. Eu tive péssimos hábitos alimentares a vida toda, por isso creio que meus problemas possam ser resolvidos na dieta, ou fitoterápicos.

Medicamentos são tensos, dificilmente melhoram uma coisa sem piorar outra, por isso prefiro confiar mais nos fito. Apesar de na época que fiz tratamento com clomid eu tenha me sentindo um semi-deus durante o tratamento e não tenha tido NENHUM colateral (ou pelo menos nenhum que eu tenha percebido na época).

Vou voltar no meu médico que receitou este tratamento na época, bom que ele pede um livro de guias de exames, daí já verifico tudo de uma vez só.

[JulioSonic]

Você diz acupuntura, homeopatia, psicologia ou coisas do gênero? Se sim, nunca me passou na cabeça, pelo simples fato de eu não acreditar nisso tudo aí. Pode funcionar para as pessoas que acreditam, mas na minha humilde opinião, isso tudo é placebo. Então se a pessoa acredita, funciona. Já se ela não acredita...

Sou mais das ideias de que estes problemas são desencadeados por falta de alguma coisa no organismo, ou por que alguma coisa está desregulada. Algum detalhe não está legal.

Show, valeu mesmo!!!!

Acredito muito nessas ideias, você exemplificou exatamente o que eu quis dizer no meu post acima. Eu tive péssimos hábitos alimentares a vida toda, por isso creio que meus problemas possam ser resolvidos na dieta, ou fitoterápicos.

Medicamentos são tensos, dificilmente melhoram uma coisa sem piorar outra, por isso prefiro confiar mais nos fito. Apesar de na época que fiz tratamento com clomid eu tenha me sentindo um semi-deus durante o tratamento e não tenha tido NENHUM colateral (ou pelo menos nenhum que eu tenha percebido na época).

Vou voltar no meu médico que receitou este tratamento na época, bom que ele pede um livro de guias de exames, daí já verifico tudo de uma vez só.

Mais ou menos.. Estava me referindo a práticas como Meditação, Yoga e Pranayama. Creio que ter um bom controle da respiração e uma mente tranquila seja essencial pra uma vida de qualidade. É achismo meu, mas acredito que stress, ansiedade e coisas do tipo devem ser curadas rapidamente com essas praticas.

[HULQUI]

Mais ou menos.. Estava me referindo a práticas como Meditação, Yoga e Pranayama. Creio que ter um bom controle da respiração e uma mente tranquila seja essencial pra uma vida de qualidade. É achismo meu, mas acredito que stress, ansiedade e coisas do tipo devem ser curadas rapidamente com essas praticas.

Cara aí pode ser, minha esposa vive me "cantando" para experimentar Yoga. Vou ver qual é. Valeu pela dica.

....

Agora RELATANDO um pouco: hoje minha esposa veio e me disse: "nossa, parece que teus peitos diminuíram".

Fiquei me observando no espelho e comparando com algumas fotos, realmente, meus peitos diminuíram, eles entraram pra dentro um pouco. Não sei se tem haver com a dieta (pois iniciei keto), ou se poderia o indol estar fazendo algum milagre, mas notavelmente meus peitos estão menor, que a lipomastia diminuiu. Gostei muito disso !!!!!!

Fui me pesar, perdi 2kg desde que iniciei a keto e os medicamentos fitos. O treino permaneceu o mesmo.

Só estou preocupar com a líbido, esta consideravelmente menor, e a qualidade da ereção também está pior. Larguei fazem 2 dias o Escilex, espero que ele seja a causa disso e que aos poucos eu melhore.

Poderia o indol ou o boro estarem atuando de alguma forma negativa na minha líbido e qualidade de ereção? Isto é possível?

Creio fortemente que o culpado tenha sido o Escilex, mas, vai saber né.

Já marquei médico para metade de agosto, vou fazer exames hormonais.

Editado Julho 21, 2015 às 12:58 por HULQUI

[JulioSonic]

Cara aí pode ser, minha esposa vive me "cantando" para experimentar Yoga. Vou ver qual é. Valeu pela dica.

....

Agora RELATANDO um pouco: hoje minha esposa veio e me disse: "nossa, parece que teus peitos diminuíram".

Fiquei me observando no espelho e comparando com algumas fotos, realmente, meus peitos diminuíram, eles entraram pra dentro um pouco. Não sei se tem haver com a dieta (pois iniciei keto), ou se poderia o indol estar fazendo algum milagre, mas notavelmente meus peitos estão menor, que a lipomastia diminuiu. Gostei muito disso !!!!!!

Fui me pesar, perdi 2kg desde que iniciei a keto e os medicamentos fitos. O treino permaneceu o mesmo.

Só estou preocupar com a líbido, esta consideravelmente menor, e a qualidade da ereção também está pior. Larguei fazem 2 dias o Escilex, espero que ele seja a causa disso e que aos poucos eu melhore.

Poderia o indol ou o boro estarem atuando de alguma forma negativa na minha líbido e qualidade de ereção? Isto é possível?

Creio fortemente que o culpado tenha sido o Escilex, mas, vai saber né.

Já marquei médico para metade de agosto, vou fazer exames hormonais.

Creio que não. O efeito de ambos era pra ser justamente o contrário. E de qualquer forma a dosagem que você esta utilizando é ínfima. Desses 200mg de IC3 pouco será convertido em DIM e 3mg de Boro é muito baixo também pra qualquer efeito, principalmente negativo. Muito provável que seja esse Escilex ai.

[Wesley Pinto]

HULQUI


O culpado é o Excilex . Por 1 semana ainda vai sentir isso, vai ser como se desviciar da cafeina, porém cafeina atacará o sintoma mais incomodo da abstinência ataca o intestino e cabeça de cima (com dores e stress), Excilex pode atacar a cabeça de cima, mas vai com certeza atacar a cabeça de baixo. Deveria ter feito um desmame, mas já foi, agora segue algumas dicas:


1 - Banhos Gelados, principalmente após as 6h da tarde, e se possível ao acordar. É comprovado que após o banho seu corpo induz a produção de seretonina (e essa indução é o que mais vc precisa). Se vai melhorar, não sei, mas não custa testar, eu sinto melhoras, disposição, humor mais leve, praticamente só tomo banho gelado, ainda mais com racionamento de água que teve e as vezes tem em SP, como minha casa é a gás, o chuveiro não esquenta quando falta água na rua.

2 - Aumente o consumo de cacau para além das 20gm diária. "O cacau estimula a liberação de endorfinas e a elevação da disposição mental, graças às aminas biogênicas. Segundo a nutricionista Gabriela Passoni, o cacau é “um dos melhores alimentos com impacto no humor, essencial para a produção de serotonina, estimula a liberação de endorfinas, eleva a disposição mental melhorando o quadro de depressão”."

Ansiedade, depressão, stress, esta completamente ligado a produção de endorfinas/dopaminas/seretonina.

3 - As ervas adaptógenas vão ajudar ainda mais, recuperando a organização de sua produção de cortisol. De manhã seu cortisol tem que estar alto (se estiver baixo sentirá muito sono e não consegue acordar), a tarde médio (se estiver alto sentirá stress a tarde e vontade de chutar o balde) e a noite baixo (se tiver alto não consegue dormir e sentirá a cabeça agitada, muitas vezes chamamos de ansiedade e atacamos coisas doces para dormir, isso pq doce libera endorfinas). Melhor tratar logo antes que seu cortisol começe a ficar baixo o dia todo, e sofre de quase hipocortisolismo (quase pois foi induzido), se isso ocorrer v ai se sentir absurdamente cansado e não raro os médicos o transformará num dependente de drogas.

___

Você sabe como esta sua prolactina?

[HULQUI]

HULQUI

O culpado é o Excilex . Por 1 semana ainda vai sentir isso, vai ser como se desviciar da cafeina, porém cafeina atacará o sintoma mais incomodo da abstinência ataca o intestino e cabeça de cima (com dores e stress), Excilex pode atacar a cabeça de cima, mas vai com certeza atacar a cabeça de baixo. Deveria ter feito um desmame, mas já foi, agora segue algumas dicas:

1 - Banhos Gelados, principalmente após as 6h da tarde, e se possível ao acordar. É comprovado que após o banho seu corpo induz a produção de seretonina (e essa indução é o que mais vc precisa). Se vai melhorar, não sei, mas não custa testar, eu sinto melhoras, disposição, humor mais leve, praticamente só tomo banho gelado, ainda mais com racionamento de água que teve e as vezes tem em SP, como minha casa é a gás, o chuveiro não esquenta quando falta água na rua.

2 - Aumente o consumo de cacau para além das 20gm diária. "O cacau estimula a liberação de endorfinas e a elevação da disposição mental, graças às aminas biogênicas. Segundo a nutricionista Gabriela Passoni, o cacau é “um dos melhores alimentos com impacto no humor, essencial para a produção de serotonina, estimula a liberação de endorfinas, eleva a disposição mental melhorando o quadro de depressão”."

Ansiedade, depressão, stress, esta completamente ligado a produção de endorfinas/dopaminas/seretonina.

3 - As ervas adaptógenas vão ajudar ainda mais, recuperando a organização de sua produção de cortisol. De manhã seu cortisol tem que estar alto (se estiver baixo sentirá muito sono e não consegue acordar), a tarde médio (se estiver alto sentirá stress a tarde e vontade de chutar o balde) e a noite baixo (se tiver alto não consegue dormir e sentirá a cabeça agitada, muitas vezes chamamos de ansiedade e atacamos coisas doces para dormir, isso pq doce libera endorfinas). Melhor tratar logo antes que seu cortisol começe a ficar baixo o dia todo, e sofre de quase hipocortisolismo (quase pois foi induzido), se isso ocorrer v ai se sentir absurdamente cansado e não raro os médicos o transformará num dependente de drogas.

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Você sabe como esta sua prolactina?

Show Wesley, vou seguir todas as suas dicas fielmente !!

De manhã acordo super cedo e bem disposto, não tenho dificuldades. A manhã eu passo bem. De tarde meu stress aumenta e de noitinha piora bastante, é o ápice do meu stress e ansiedade. Porém, não tenho dificuldades pra dormir, as 22 horas eu deito e capoto rapidamente e direto até de manhã (raramente acordo no máximo 1 vez pra urinar).

Faz tempo que não faço exames hormonais (2 anos). Última vez que fiz estava tudo bem prolactina, vou refazer todos mês que vem.

[Wesley Pinto]

Então você ainda esta bem cara, não chegou a afetar de fato seu cortisol, e ao parar com o Excilex teve uma espécie de abstinência relacionados aos neuro hormônios.

[HULQUI]

Então você ainda esta bem cara, não chegou a afetar de fato seu cortisol, e ao parar com o Excilex teve uma espécie de abstinência relacionados aos neuro hormônios.

Entendi. Pois é, eu até pensei em fazer um desmame do escilex, mas na última relação sexual o bixo ficou meia bomba (ainda com dificuldade) daí fiquei putø da cara e joguei o restante da caixinha do remédio no lixo.

Já passei numa loja de naturebas aqui e comprei o cacau em pó (achei um bem bacana sem glúten). Vou mandar 30g por dia junto da whey no pós-treino.

Editado Julho 21, 2015 às 19:54 por HULQUI

[spit_fire]

HULQUI, tenho acompanhado aqui e parece que você tem gostado bastante destes fitoterápicos que está tomando. Um médico me receitou as seguintes fórmulas abaixo, para inibir aromatase e aumentar testosterona, respectivamente. Porém devido ao alto valor para manipular, quase 3x mais caro que os medicamentos para os mesmos fins, fico em dúvida se devo experimentar:

1)
Zinco Gluconato 100mg
Crisina 500mg
Indol-3-carbinol 300mg
1 dose por dia

2)
HMB 500mg
ARA 400mg
Tribullus 300mg
Bulbine natalienses 200mg
2 doses por dia

A crisina por exemplo, li um estudo que comprava sua ineficácia in vivo. Os outros componentes até encontrei algum embasamento científico. Enfim, fiquem a vontade para opinar sobre as fórmulas e quantidades.

Editado Julho 21, 2015 às 20:15 por spit_fire

[Wesley Pinto]

Você faz Cetogenica né?

Ja fez o café maluco com manteiga e oleo de coco? Experimenta colocar cacau junto, vira um chocolate quente da melhor qualidade rs.

[Johnn]

Vocês querem controlar tudo com medicação...

Já pensaram em meditar,ou acalmar um pouco o ritmo de vida?

Eu tenho problema com ansiedade,e controlo tudo na base auto-controle.

[HULQUI]

HULQUI, tenho acompanhado aqui e parece que você tem gostado bastante destes fitoterápicos que está tomando. Um médico me receitou as seguintes fórmulas abaixo, para inibir aromatase e aumentar testosterona, respectivamente. Porém devido ao alto valor para manipular, quase 3x mais caro que os medicamentos para os mesmos fins, fico em dúvida se devo experimentar:

1)

Zinco Gluconato 100mg

Crisina 500mg

Indol-3-carbinol 300mg

1 dose por dia

2)

HMB 500mg

ARA 400mg

Tribullus 300mg

Bulbine natalienses 200mg

2 doses por dia

A crisina por exemplo, li um estudo que comprava sua ineficácia in vivo. Os outros componentes até encontrei algum embasamento científico. Enfim, fiquem a vontade para opinar sobre as fórmulas e quantidades.

Então, o indol-3 tem na minha manipulação, só estou tomando há 2 semanas então ainda não posso te afirmar. Mas já vi muitos relatos positivos dele aqui mesmo no fórum, por isso inclui.

Zinco é zinco, muito bom. A Crisina já foi amplamente discutida aqui neste tópico, se você voltar umas páginas tem vários comentários sobre ele. Eu não achei ela um bom CxB, parece que precisa de doses altas para ter algum efeito.

ARA e Bulbine eu desconheço, espero que alguém aí possa comentar.

Tribulus, se for de boa qualidade, da um efeito positivo na líbido. Pra falar a verdade, única vez que senti Tribulus alterar a libido, foi quando tomei Androsten. Tomei 4 cápsulas de 94mg cada por dia. Com esta dose pequena deste Androsten, senti uma melhora BEM superior do que tomando 1g da Optimun ou mandando manipular. Acho que tem haver com a quantidade de saponinas sei lá. Pena que este Androsten é caro pra burro.

HMB tem uns estudos interessantes dele com a janela mTor. Parece que é legal aliar ele com a Leucina, parece que ambos juntos aumentam a síntese protéica aumentando a janela mTor. Mas teriam de ser doses maiores, tipo 1g de HMB antes de treinar junto de 5g de leucina (ou 15g de bcaa) e 2g de HMB depois do treino junto da whey (que neste caso teria de ser hidrolisada para aproveitar ao máximo este aumento da síntese proteica).

Enfim, é um combo bem caro de se fazer, com a eficácia pouco estudada ainda. Meu nutrólogo me receitou há uns 2 anos atrás e eu fiz, na época tive uma melhora absurda na composição corporal, mas fiz várias mudanças indicadas por ele, tomando também clomid e alterando completamente a dieta. Então, não tenho como afirmar se a melhora foi por eu ter feito este combo ou ter feito todas as outras solicitações dele.

.

Você faz Cetogenica né?

Ja fez o café maluco com manteiga e oleo de coco? Experimenta colocar cacau junto, vira um chocolate quente da melhor qualidade rs.

Vou experimentar isso amanhã cedo sem falta haha

.

Vocês querem controlar tudo com medicação...

Já pensaram em meditar,ou acalmar um pouco o ritmo de vida?

Eu tenho problema com ansiedade,e controlo tudo na base auto-controle.

Pois é, preciso rever meus conceitos, estou QUASE indo fazer umas Yogas com minha esposa ver qual é. Mas eu não considero isto medicação pesada e tals, são apenas compostos fitoterápicos, é igual se alimentar in natura porém pegando os extratos de alguns alimentos com intuito de melhorar a saúde.

Editado Julho 21, 2015 às 20:35 por HULQUI

[Johnn]

Sim.

O problema é que a tendência de quem sofre com ansiedade é sempre procurar algo mais forte.

[JulioSonic]

Vocês querem controlar tudo com medicação...

Já pensaram em meditar,ou acalmar um pouco o ritmo de vida?

Eu tenho problema com ansiedade,e controlo tudo na base auto-controle.

Pois é, preciso rever meus conceitos, estou QUASE indo fazer umas Yogas com minha esposa ver qual é. Mas eu não considero isto medicação pesada e tals, são apenas compostos fitoterápicos, é igual se alimentar in natura porém pegando os extratos de alguns alimentos com intuito de melhorar a saúde.

Exatamente.

Autocontrole e autoconhecimento forever.

E não é só porque é um fito que não terá colaterais, Saw Pamoleto ta ai pra comprovar. Muitos relataram os mesmos colaterais que o Finasterida.

[Wesley Pinto]

Concordo com lance dos fitos não serem "naturais". Se for pensar você esta induzindo o corpo através de uma agente externo. Porém se for ver assim banho gelado também é, apesar de não estar ingerindo nada.

Mas concordo, buscar alternativas na meditação, auto controle, e pq não até esotéricas, não é de todo mal. Tudo é valido, principalmente para evitar a química dos medicamentos.


___

Conhece a técnica de respiração profunda, onde não se respira pelo diafragma e sim pela barriga tal qual um bebê. É comprovado que altera a carga elétrica do corpo, diminui os batimentos cardiacos e melhora a circulação.

Outra coisa legal é caminha descalço na grama o terra, também é comprovado que "descarrega o corpo", inclusive tem pesquisas mostrando mudança no perfil glicêmico de quem corre numa esteira para quem corre na natureza pelo simples fato de estar longe de cargas elétricas.


Outra terapia também é a hidroterapia, algo esquecido na medicina. Antes era comum dar certos banhos para melhora de certas patologias. Desde banho de vapor que pode ser conseguido por sauna, até banho de contraste (intercalando frio e quente) para melhorar a recuperação e condicionamento adaptativo do corpo. Outro legal é ficar com os pés na agua gelada enquanto os quadris dentro de uma bacia esta em contato com água quente, isso melhora o fluxo sanguineo na região do ventre, que segundo os orientais é nosso segundo cérebro, e também melhora na panturrilha que é conhecido como coração das pernas.

[JulioSonic]

HULQUI, tenho acompanhado aqui e parece que você tem gostado bastante destes fitoterápicos que está tomando. Um médico me receitou as seguintes fórmulas abaixo, para inibir aromatase e aumentar testosterona, respectivamente. Porém devido ao alto valor para manipular, quase 3x mais caro que os medicamentos para os mesmos fins, fico em dúvida se devo experimentar:

1)

Zinco Gluconato 100mg

Crisina 500mg

Indol-3-carbinol 300mg

1 dose por dia

2)

HMB 500mg

ARA 400mg

Tribullus 300mg

Bulbine natalienses 200mg

2 doses por dia

A crisina por exemplo, li um estudo que comprava sua ineficácia in vivo. Os outros componentes até encontrei algum embasamento científico. Enfim, fiquem a vontade para opinar sobre as fórmulas e quantidades.

Os benefícios que vi sobre Zinco são para quem tem deficiência do mesmo. Se você tem uma boa alimentação provavelmente a suplementação com ele não fará diferença nenhuma. Pra diminuir o custo eu cortaria ele, ou trocaria por magnésio. Crisina e IC3 são semelhantes, ambos agem inibindo aromatase, ou seja, escolheria um ou outro também.

Os demais desconheço.

[Wesley Pinto]

Os benefícios que vi sobre Zinco são para quem tem deficiência do mesmo. Se você tem uma boa alimentação provavelmente a suplementação com ele não fará diferença nenhuma. Pra diminuir o custo eu cortaria ele, ou trocaria por magnésio. Crisina e IC3 são semelhantes, ambos agem inibindo aromatase, ou seja, escolheria um ou outro também.

Os demais desconheço.

Sempre me alimentei de muito ovo, mas muito mesmo, frango e carne, teóricamente zinco não deveria faltar, porém ao começar a suplementar melhorou varias coisas, inclusive aumento a quantidade de esperma. Talvez antigamente bastasse, mas hj é sábido o quão tem caido o % de minerais dos alimentos.

[JulioSonic]

Concordo com lance dos fitos não serem "naturais". Se for pensar você esta induzindo o corpo através de uma agente externo. Porém se for ver assim banho gelado também é, apesar de não estar ingerindo nada.

Mas concordo, buscar alternativas na meditação, auto controle, e pq não até esotéricas, não é de todo mal. Tudo é valido, principalmente para evitar a química dos medicamentos.

___

Conhece a técnica de respiração profunda, onde não se respira pelo diafragma e sim pela barriga tal qual um bebê. É comprovado que altera a carga elétrica do corpo, diminui os batimentos cardiacos e melhora a circulação.

Outra coisa legal é caminha descalço na grama o terra, também é comprovado que "descarrega o corpo", inclusive tem pesquisas mostrando mudança no perfil glicêmico de quem corre numa esteira para quem corre na natureza pelo simples fato de estar longe de cargas elétricas.

hahahaha... eu faço muita dessas coisas. Acho que temos muito o que aprender com os povos do oriente e com a natureza. Essa técnica de respiração é bem conhecida, pra quem está começando é mais fácil. O importante mesmo é estar plenamente consciente da respiração, sentir o ar entrando e saindo.. com a correria do dia a dia a respiração acaba se tornando um mecanismo automático. Façam o teste, sentem por apenas 10 minutos e prestem atenção da respiração, só com isso já vão sentir uma diferença boa.

Sempre que tenho a oportunidade ando descalço pela grama também. É da hora. Outras coisas que faço é tomar bastaste banhos de chuva e sol. Pegar um pouco da energia da água e do sol. Algumas tradições dizem que a água é o principal elemento na cura e a luz do sol é de extrema importância para o equilíbrio dos chakras. E ainda pratico montanhismo também hehehe

Sempre me alimentei de muito ovo, mas muito mesmo, frango e carne, teóricamente zinco não deveria faltar, porém ao começar a suplementar melhorou varias coisas, inclusive aumento a quantidade de esperma. Talvez antigamente bastasse, mas hj é sábido o quão tem caido o % de minerais dos alimentos.

Interessante. Vou incluir o Zinco na próxima então.