Diário Do Tibissa - Veggie Diet

Tibissa · Junho 27, 2012 às 11:40

Fala tibissa!

Vi o shape, eu bulkando 9 meses direto coisa de doente sem abdominais, sem msm...

criei uma graxinha tá menor que a tua mas ta parecida, será que é brabo de eu perder?

Pretendo bulkar até 90kg to com 81 ainda...

To perguntando mais, pra ter uma noção de uma pessoa que tá lutando contra a graxa pra ter idéia...

E aí lek?

Abraços

Fala lelesk.

Então, aí vai do teu feeling, saca? Se está te incomodando a GC começa a cortar, mas caso contrário, tu tá achando que tu ta ganhando volume ainda e sente que ainda dá pra continuar assim e a GC nem ta incomodando tanto mete bronca no crescimento.

Tu ta pra crescer a qto tempo ja? Tem uma galera que diz que tem um tempo "limite" nessa fase, já que parece que o corpo se habitua, mas não sei te dizer ao certo. Eu iria mais por esse caminho que eu te disse.

Perder graxa acho que eh chato pra td mundo, uns menos porque conseguem manter uma boa disciplina na dieta hipocalórica na boa aliado à cardios.

Agora falando por mim, eu pretendo cortar legal novamente, nesse meu segundo corte, pra depois ir aumentando as kcals beeem devagar.

To pensando inclusive em mandar umas ioimbina hcl(0,2mg/kg) somente aos finais de semana, que é quando da pra fazer AEJ. Mas isso só depois que eu chegar a <10%GC. Será que funciona mandando assim so aos fds?!

E chegou em casa tbm 2 potes de óleo de coco da Now Foods, que vou começar hj a mandar no pós treino. Acho que vai ser bom pois vou trocar o carbo(malto) pela gordura, ja que minha dieta ja tem bem pouco carbo. Conforme for eu coloco aqui se senti alguma mudança.

RConstantino · Junho 27, 2012 às 11:51

Vou pelo feeling cara.. feeling e espelho.

Tu viu as ibagens que eu coloquei hj?

Falta mto ainda!!!

Abraço.

Vi as ibagens sim, falta um pouquinho mesmo, mas logo logo você já vai estar acabando! Passa rapidão quando se faz IF kkkk.

Quanto tá o déficit semanal?

Abraço!

Saintgraal · Junho 27, 2012 às 11:53

hahahaha gogogogo

tá um pouquinho mais alto o bf só

se vai terminar primeiro que eu acho HUAEHUHAEUHEAUAEH

vamo que vamo, que nois entra em bulk junto sepáh hUHEUAHUEAH

mais eu entro com veneno :ph34r_anim:

se é que me entende MUAHAHAHAHAHAHA

se meu deficit semanal bater 2500kcal to feliz, visto que nunca chegou dar isso! :lmaosmiley:

Paulynhappp · Junho 27, 2012 às 11:59

Evolução é esse abdômen aqui: https://i39.tinypic.com/20i8eu.jpg Parabéns !

HAAAAAAAAAAAAA como eu queria ter um peso corporal legal pra fazer uma dietinha pra secar a barriga, mas se eu diminuo qualquer coisa e respiro junto emgreço, rs..

ps: Te enviei uma MP

Matheus_ · Junho 27, 2012 às 12:02

Ta uns 13-14% o bf

legalzin

bora veggie

Editado Junho 27, 2012 às 12:03 por Matheus_

Tibissa · Junho 27, 2012 às 12:09

Vi as ibagens sim, falta um pouquinho mesmo, mas logo logo você já vai estar acabando! Passa rapidão quando se faz IF kkkk.

Quanto tá o déficit semanal?

Abraço!

Então RC, vou mentir pra tu nao cara...

Não faço muita idéia do déficit semanal. E o mais curioso, to tendo bons resultados assim.

Sintetizando, eu fiz uma dieta e segui ela direitinho no inicio, com 1900 kcals(déficit de uns 600/700kcals dia).

Só que hoje eu tenho comido menos cara... Tem sido basicamente o seguinte:

Desjejum 300ml leite com um mamao e um queijo

Pre-Treino sanduiche de queijo minas

Pos com whey+albumina(to usando albumina agora pq tenho 2kg e tal la em casa e vence em outubro hehe)

Almoço com um pouco de PTS + brócolis + alface

Lanche 2 ovos

Ceia 300ml de leite c/ albumina c/ um cheirinho de nescau light.

Ontem mesmo nao teve lanche, o almoço foi fraco e a ceia foi omelete(sem óleo) de 3 ovos inteiros + queijo coalho + tomate + cebola

Basicamente eh isso.

To pra voltar a seguir a dieta direitinho, como eu tinha feito, mas diminuindo as kcals, acho que 1900 não é muito, mas se consigo me manter com menos... tá tranquilo, só não perder de vista as proteínas.

Abraço RC!!!

hahahaha gogogogo

tá um pouquinho mais alto o bf só

se vai terminar primeiro que eu acho HUAEHUHAEUHEAUAEH

vamo que vamo, que nois entra em bulk junto sepáh hUHEUAHUEAH

mais eu entro com veneno

se é que me entende MUAHAHAHAHAHAHA

se meu deficit semanal bater 2500kcal to feliz, visto que nunca chegou dar isso!

Po, tu eh meu amigo mesmo, so um pouquinho mais alto foi foda! uahauha

Vou terminar antes nada... tem no minimo mais um mes pra frente ainda, terça feira começo com o shotgun e aos fds eu to querendo mandar ioimbina c/ os AEJ, pra dar aquela lapidada final.

Na teoria é td muito lindo, vamo ve na prática!

Abração cara, vou acompanhar tua mudança, fato!!

Evolução é esse abdômen aqui: https://i39.tinypic.com/20i8eu.jpg Parabéns !

HAAAAAAAAAAAAA como eu queria ter um peso corporal legal pra fazer uma dietinha pra secar a barriga, mas se eu diminuo qualquer coisa e respiro junto emgreço, rs..

ps: Te enviei uma MP

E aí Paulynhappp!

Poxa, quero chegar nesse patamar aí novamente. Aí eu tava com coisa de 8%GC, com muito suor e dedicação e principalmente disciplina na hora de comer eu chego la novamente!

E eh normal cara, se quer termogênese tem que emagrecer, puro é bem difícil baixar a gordura corporal e não perder peso, mas você tá bem magrinha, continua firme que voce chega la!

Ta uns 13-14% o bf

legalzin

bora veggie

Faaala Matheus!

Pois eh cara, 6kg mais seco desde que eu voltei da europa, imagina se eu comi mta besteira la?! auhauhau

Quero perder mais uns 5% pra crescer sem pressa e sem fome haha

vamo q vamo

Abraço.

RConstantino · Junho 27, 2012 às 15:29

Ah sim, você tem uma balança aí pra se pesar? Pra ter uma diretriz apenas de como está indo o cut, eu prefiro só calcular por cima, quando se calcula muito em cima, qualquer errinho já atrapalha tudo, quando se leva mais de boa, a neura some também kkk.

Segue firme e bora secar!

Abração!

joao portella · Junho 27, 2012 às 21:42

Fala Tibissa, eu vi as fotos, e cara não falta muito pra vc ficar igual ou melhor ao outro cutting, ta massa assim, só continuar certinho que termina já essa parada, cara desculpa eu não entrar muito aqui, to devendo mais visitas, correria de trampo, e rotina é foda rs, mas sempre que posso eu passo aqui.

Abração .

lelesk · Junho 27, 2012 às 21:48

Fala lelesk.

Então, aí vai do teu feeling, saca? Se está te incomodando a GC começa a cortar, mas caso contrário, tu tá achando que tu ta ganhando volume ainda e sente que ainda dá pra continuar assim e a GC nem ta incomodando tanto mete bronca no crescimento.

Tu ta pra crescer a qto tempo ja? Tem uma galera que diz que tem um tempo "limite" nessa fase, já que parece que o corpo se habitua, mas não sei te dizer ao certo. Eu iria mais por esse caminho que eu te disse.

Perder graxa acho que eh chato pra td mundo, uns menos porque conseguem manter uma boa disciplina na dieta hipocalórica na boa aliado à cardios.

Agora falando por mim, eu pretendo cortar legal novamente, nesse meu segundo corte, pra depois ir aumentando as kcals beeem devagar.

To pensando inclusive em mandar umas ioimbina hcl(0,2mg/kg) somente aos finais de semana, que é quando da pra fazer AEJ. Mas isso só depois que eu chegar a <10%GC. Será que funciona mandando assim so aos fds?!

E chegou em casa tbm 2 potes de óleo de coco da Now Foods, que vou começar hj a mandar no pós treino. Acho que vai ser bom pois vou trocar o carbo(malto) pela gordura, ja que minha dieta ja tem bem pouco carbo. Conforme for eu coloco aqui se senti alguma mudança.

Bom se for crescendo ganhando volume to sim...

ganhando numa quantidade moderada já... tá ficando dificil garrei nos 80~82kg a mt tempo já, tá brabo...

Também to com dieta porca, agora dps das ferias julho que vo começar a aplicar uma dieta correta...

Quanto a graxa n ligo mt não, não agora né...

Mas valeu a atenção.

Abraço!

Tibissa · Junho 27, 2012 às 23:46

Ah sim, você tem uma balança aí pra se pesar? Pra ter uma diretriz apenas de como está indo o cut, eu prefiro só calcular por cima, quando se calcula muito em cima, qualquer errinho já atrapalha tudo, quando se leva mais de boa, a neura some também kkk.

Segue firme e bora secar!

Abração!

Tenho uma balança sim, RC!

Me peso toda sexta feira!

Qqr parada na neura eh ruim, tanto crescer qto cortar. Por isso eu prefiro colocar por baixo(menos) do que ficar mto preocupado com qtidade certinha.

Abraço!

Fala Tibissa, eu vi as fotos, e cara não falta muito pra vc ficar igual ou melhor ao outro cutting, ta massa assim, só continuar certinho que termina já essa parada, cara desculpa eu não entrar muito aqui, to devendo mais visitas, correria de trampo, e rotina é foda rs, mas sempre que posso eu passo aqui.

Abração .

Falta mto sim cara, auhuahahuahau

E po, nao tem que se desculpar nao irmao, que isso, nao se sinta na obrigacao nem nada do tipo de aparecer por aqui! Mas tbm nao some total ne hahaha

Eu tbm to sempre passando no teu diario, e fica tranquilo, a vida ta corrida pra mim tbm, tenho postado so por aqui e olhe la. To em divida com os amigos tbm em seus respectivos diarios!

Mas vamo q vamo!!!

Abraço.

Bom se for crescendo ganhando volume to sim...

ganhando numa quantidade moderada já... tá ficando dificil garrei nos 80~82kg a mt tempo já, tá brabo...

Também to com dieta porca, agora dps das ferias julho que vo começar a aplicar uma dieta correta...

Quanto a graxa n ligo mt não, não agora né...

Mas valeu a atenção.

Abraço!

Então lelesk, eu sugiro que tu aumente as kcals cara... aumenta pouca coisa e testa uma semaninha pra ver se aumenta!

Depois me conta, se tu fizer isso.

Abraço e bons ganhos, camarada!

@ Relato de hoje:

Como estou empenhado nesse corte, dia off eh o &@*#$%!!!!!

Running:
- 0:25:00 || 4 km (+243 pts)
- Corridinha na Orla =)

Fiquei satisfeito, bati 2km em 12 min. Para concurso publico(policias) exigem uma corrida de no minimo 2400mts em 12 min.

Espero que continuando os cardios e com uns bons kgs a menos eu consiga cumpri-la. É o que mais acho que pega pra mim entre os outros testes de aptidão física que são: Corrida, Natação(esse nem faço ideia do meu condicionamento), Salto em distância(parado), Barra Fixa, Flexao e Abdominais(esse to na duvida agora se tem mesmo).

E estipulei um limite desse meu segundo corte:

Comecei em Junho e termino ao iniciarmos Agosto.

1 mes e pouquinho pra baixar em até 6% a GC. Será?!

Paulynhappp · Junho 28, 2012 às 10:49

Vou terminar antes nada... tem no minimo mais um mes pra frente ainda, terça feira começo com o shotgun e aos fds eu to querendo mandar ioimbina c/ os AEJ, pra dar aquela lapidada final.

Na teoria é td muito lindo, vamo ve na prática!

Abração cara, vou acompanhar tua mudança, fato!!

E aí Paulynhappp!

Poxa, quero chegar nesse patamar aí novamente. Aí eu tava com coisa de 8%GC, com muito suor e dedicação e principalmente disciplina na hora de comer eu chego la novamente!

E eh normal cara, se quer termogênese tem que emagrecer, puro é bem difícil baixar a gordura corporal e não perder peso, mas você tá bem magrinha, continua firme que voce chega la!

Quando vc iniciar o Shotgun eu quero acompanhar seus relatos dia a dia porque

estou querendo comprar (so falta a grana) e iniciar os AEJ tbm..

É verdade viu?! Não da pra querer 2 objetivos ao mesmo tempo,

uma coisa de cada vez.

Me fale uma coisa, quanto vc pagou no shotgun ?

Sim, sim, firme & forte

Força aê pra vc tbm !

Saintgraal · Junho 28, 2012 às 10:54

E estipulei um limite desse meu segundo corte:

Comecei em Junho e termino ao iniciarmos Agosto.

1 mes e pouquinho pra baixar em até 6% a GC. Será?!

bro!

tu tá com uns 15%, em 1 mês... se seguir certinho a dieta, abaixaria bem... mais até 6... não sei, não conheço seu corpo para te dizer com exatidão....

mais uns 2 meses ai sim!

hoje tem corrida :medieval:

hahaha, to quase de férias, estou indo pra facul só pra namorar HUHAEUHAEUHAE

Paulynhappp · Junho 28, 2012 às 11:14

hahaha, to quase de férias, estou indo pra facul só pra namorar HUHAEUHAEUHAE

Férias da facul é tudo de bom *---*

da uma descansada legal e é um bom período para aproveitar para se alimentar melhor, e descansar.

Tibissa · Junho 28, 2012 às 12:01

bro!

tu tá com uns 15%, em 1 mês... se seguir certinho a dieta, abaixaria bem... mais até 6... não sei, não conheço seu corpo para te dizer com exatidão....

mais uns 2 meses ai sim!

hoje tem corrida

hahaha, to quase de férias, estou indo pra facul só pra namorar HUHAEUHAEUHAE

uahuahuahau

porra SG, lê novamente o que eu coloquei lá...

quero baixar em até 6% a GC.

Logo... se eu to ai com 15, gostaria de até o inicio de agosto chegar a menos de 10. Capiche?!

E se ta quase de ferias agora da pra se dedicar psicopaticamente à esse cutting hein!!! (Pressão, Pressão, Pressão!!)

Abraaasss

Saintgraal · Junho 28, 2012 às 13:14

é o clemb, que mexe com minha cabeça e me deixa assim :guitar:

Tibissa · Junho 28, 2012 às 14:08

Quando vc iniciar o Shotgun eu quero acompanhar seus relatos dia a dia porque

estou querendo comprar (so falta a grana) e iniciar os AEJ tbm..

É verdade viu?! Não da pra querer 2 objetivos ao mesmo tempo,

uma coisa de cada vez.

Me fale uma coisa, quanto vc pagou no shotgun ?

Sim, sim, firme & forte

Força aê pra vc tbm !

Poxa paulynhappp foi mal nem tinha visto teu post, de qualquer sorte vou responde-lo agora!

Então o shotgun eu importei na verdade, paguei coisa de 50 dolares fora o frete.

Por aqui já vi por coisa de 200 pratas, sinceramente eu nao pagaria isso num suplemento pra um mes.

Pelo menos não agora que sou duro hahaha

é o clemb, que mexe com minha cabeça e me deixa assim

ueahuehuea tremedeira nos neuronios manolo???

:oink:

Saintgraal · Junho 28, 2012 às 14:34

VISH

nem fale vey... dessa vez caiu matando a tremedeira... não tem como disfarçar... pra comer tá foda, mais um pouco o queixo começa a tremer também... já me falaram pra procurar um médico LOLZ

fora que to me embolando todo pra falar.

HAEUHAEUHAEUHEA

to com vontade de sair correndo, pernas não param quietas aqui no pc...

3º dia, 2 ml e tô assim, quero nem ver no 15º vou fazer ponte se pá, pra uns 25-30 dias :hannibal:

Mccory · Junho 28, 2012 às 14:44

Caraca mano, se o tibissa ta com 15% de bf eu to com uns 30% ainda xD.

Tibissa · Junho 28, 2012 às 16:57

VISH

nem fale vey... dessa vez caiu matando a tremedeira... não tem como disfarçar... pra comer tá foda, mais um pouco o queixo começa a tremer também... já me falaram pra procurar um médico LOLZ

fora que to me embolando todo pra falar.

HAEUHAEUHAEUHEA

to com vontade de sair correndo, pernas não param quietas aqui no pc...

3º dia, 2 ml e tô assim, quero nem ver no 15º vou fazer ponte se pá, pra uns 25-30 dias

Porra, queixo batendo? Eh clembuterol ou ecstasy essa porra?! uahuahuahau

Vamo q vamo hein, quero ver quem vai finalizar o corte primeiro!!!

Challenge Accepted! :handlebars:

Caraca mano, se o tibissa ta com 15% de bf eu to com uns 30% ainda xD.

Porra Mccory, tu com essa mania de achar q eu sou mais seco q tu, uahuahuahah

:mario:

Barbell Deadlift:
- 75 kg x 6 reps (+75 pts)
- 75 kg x 6 reps (+75 pts)
[*]Chin-Up:
- 8 reps (+35 pts)
- 8 reps (+35 pts)
- 7 reps (+30 pts)
[*]Seated Cable Row:
- 70 kg x 8 reps (+45 pts)
- 70 kg x 8 reps (+45 pts)
[*]Preacher Curl:
- 26 kg x 12 reps (+17 pts)
- 28 kg x 10 reps (+17 pts)
- 28 kg x 10 reps (+17 pts)
[*]Alternate Hammer Dumbbell Curl:
- 11 kg x 10 reps (+18 pts)
- 11 kg x 10 reps (+18 pts)
[*]Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl:
- 10 kg x 10 reps (+18 pts)
- 10 kg x 10 reps (+18 pts)
[*]Walking:
- 0:20:00 (+10 pts)
- Inclinação de 8%.

Treino de hojee!

PS: Peguei o peso no DL que eu so tinha pego no auge do bulk!

Mccory · Junho 28, 2012 às 18:44

Porra Mccory, tu com essa mania de achar q eu sou mais seco q tu, uahuahuahah

hahahaha agora que botei umas fotinhas lá tu viu que tenho mais graxa né xD.

Bora secar Tibissa. É nóisis. Sempre acompanhando aqui.

Saintgraal · Junho 28, 2012 às 20:55

Tibissa · Junho 28, 2012 às 22:09

hahahaha agora que botei umas fotinhas lá tu viu que tenho mais graxa né xD.

Bora secar Tibissa. É nóisis. Sempre acompanhando aqui.

Achei o contrario! ahhahaha

Abraço

:ph34r_anim: :medieval:

Tibissa · Junho 29, 2012 às 15:20

Antes de colar aqui o treino de hoje gostaria de contar algo inusitado.

Lembram da sujeita que caminhava de costas na esteira? Entao, essa cebosa ai mesmo. Estava eu a uma semana e meia atras fazendo o Tri-Set de abs do Pagé, quando essa sujeita que estava fazendo ponte no MEIO do caminho me resolve virar o contrario e se alongar, so que ai ela jogou os pes quase que encima do meu colchonete que eu tava usando. Dai eu sai do banco que tava fazendo declinado e iria fazer o supra no solo, qdo eu vi eu me abaixei perto dela e falei

-Oi, da licensa, sera que voce poderia chegar um pouquinho pra frente so preu acabar de fazer o abdominal ali...?

....(tempo em silencio)

-"Hein?" *Cara de Cu*

-Oi, da licensa, sera que voce poderia chegar um pouquinho pra frente so preu acabar de fazer o abdominal ali...?

-"Ahh poder eu até posso mas agora eu to descansando"

-É o que???

-"Ahh poder eu até posso mas agora eu to descansando"

-Ta bom entao, OBRIGADO. *peguei o colchonete e fui pro outro lado puuuto dentro das calças*

A partir desse momento eu avisei a TODOS os professores da academia que quando eu tivesse malhando e ela tbm nem eu nem ela treinariamos direito, pq ela tava fudida cmg(falando isso alto e isso ela passa na frente, falei em alto e bom tom pra ela ouvir mesmo).

Beleza, chega hoje, quem me chega na hora que eu vou fazer o desenvolvimento? A propria mocreia!

Ela me chega, coloca o celularzinho e a fichinha dela encima do banco reto, AHHHH era tudo que eu queria...

Ela se apoiou num aparelho e tava fazendo abdução de ombros, peguei o celular e a ficha dela e literalmente TAQUEI no chao e puxei o banco, ela ficou olhando pro celular no chao meio que descrente e falou

-"Ei eu to fazendo aí!"

-Tá? Então a gente vai revezar!!! (OBS: eu faço desenvolvimento em pe, mas fiz no banco sentado de sacanagem)

-"Poxa entao da proxima vez vc pede licensa..."

-Lugar de celular é no parapeito da janela e não encima dos bancos e aparelhos que as pessoas usam

-"Ah mas voce eh mal educado"

-Mal educado nao? Voce lembra que eu te pedi licensa pra voce chegar um pouco pra cima preu fazer o exercicio e vc ficou de marra? Agora aguenta, foi mecher com quem ta quieto agora atura, quando eu tiver aqui nem eu nem voce vamos treinar direito.

Ai ela calou a boca com um risinho sem graça daqueles que nao tem o que falar nem fazer sabe...

Toma no cuu mermao, porra, sou maneiro com geral, eu sou querido(e tenho certeza disso) ate pela faxineira que eu sempre brinco, neguinho vai querer vir me sacanear gratuitamente? "toma no cu tranquilo" by Away!!!

Bom, o treino de hoje foi esse

Decline Crunch:
- 15 reps (+9 pts)
- 15 reps (+9 pts)
- 15 reps (+9 pts)
- Tri-Set
[*]Crunch:
- 15 reps (+7 pts)
- 15 reps (+7 pts)
- 15 reps (+7 pts)
- Tri-Set
[*]Flat Straight Leg Raise:
- 15 reps (+5 pts)
- 15 reps (+5 pts)
- 15 reps (+5 pts)
- Tri-Set
[*]Standing Dumbbell Shoulder Press:
- 11 kg x 12 reps (+37 pts)
- 13 kg x 12 reps (+39 pts)
- 13 kg x 12 reps (+39 pts)
[*]Dumbbell Side Lateral Raise:
- 8 kg x 10 reps (+35 pts)
- 8 kg x 10 reps (+35 pts)
- 8 kg x 10 reps (+35 pts)
- Bi-Set w/ Db Raise
[*]Dumbbell Raise:
- 8 kg x 10 reps (+17 pts)
- 8 kg x 10 reps (+17 pts)
- 8 kg x 10 reps (+17 pts)
- Bi-Set w/ Lateral Raise
[*]Dumbbell Shrug:
- 27 kg x 10 reps (+23 pts)
- 27 kg x 10 reps (+23 pts)
- 27 kg x 10 reps (+23 pts)
[*]Running (treadmill):
- 0:25:00 (+113 pts)

É isso, sabado e domingo dia de AEJ.

Bom fds pra geral e tomem cuidado com os lixos, menos o SG pq eu vou secar antes dele e ganhar +1 like! uahuaha

Saintgraal · Junho 29, 2012 às 15:25

HEAUHAUHUEAHEAUHEAUEAH

éssa é mal comida tadinha.... Tibissa ela ta precisando de um trato!

que tretinha foids!

É isso, sabado e domingo dia de AEJ.

faço das sua palavras, as minhas! :handlebars:

amém

Tibissa · Junho 29, 2012 às 15:50

HEAUHAUHUEAHEAUHEAUEAH

éssa é mal comida tadinha.... Tibissa ela ta precisando de um trato!

que tretinha foids!

É isso, sabado e domingo dia de AEJ.

faço das sua palavras, as minhas!

amém

uahauhauhauha

GERAL falou iso q ela eh mal comida, ngm gosta dela, ela nao fala ngm

LEEEMBRA daquela treta que eu falei q ela sai colocando o celular encima do prox aparelho que ela vai fazer, lembra? Ate que a gente debateu aqui, tu contou que deixou cair uma anilha num cel... lembra dessa historia? Eh essa ai mesmo! Ela tava pediiindo cara, foi o que eu falei, nao foi a primeira que ela mandou cmg.

~~lucasfrangao~~ · Junho 29, 2012 às 16:36

eu xingava essa bitch!

Coisa que eu não gosto é de gente que não se toca.. EHAUEHAUEHA

Editado Junho 29, 2012 às 16:36 por lucasfrangao

mpcosta82 · Junho 29, 2012 às 16:41

Esse cutting tá te deixando nervoso, Tibissa... hehehe

Que mulher mala.

Como estão as cargas, você está conseguindo manter tranquilo?

abraços!

Saintgraal · Junho 29, 2012 às 16:47

uahauhauhauha

GERAL falou iso q ela eh mal comida, ngm gosta dela, ela nao fala ngm

LEEEMBRA daquela treta que eu falei q ela sai colocando o celular encima do prox aparelho que ela vai fazer, lembra? Ate que a gente debateu aqui, tu contou que deixou cair uma anilha num cel... lembra dessa historia? Eh essa ai mesmo! Ela tava pediiindo cara, foi o que eu falei, nao foi a primeira que ela mandou cmg.

kkkkkkkkkkkkkk

lembro sim brother HUEAHUHEAUHEAUHA

muito bom ! hueahuahuheau

~~GuitarndIron~~ · Junho 29, 2012 às 17:34

Mestre Away falaria algo assim: "Mina, porra Mina, não vacila, já te passo a lambida no pescoço. Mina, porra mina, bota a dentadura no cú e ri pro caralho sua mocréia."

~~lucasfrangao~~ · Junho 29, 2012 às 17:51

Ae mano Tibissa, agora que eu li e entendi a parte do: ''...apertar com a tremedeira..''

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

deve ser uma tarefa rádicóri mesmo EKOAEKOAKEa

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