Drake 21 Postado Janeiro 9, 2012 às 15:47 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2012 às 15:47 Então, to tomando Whey, Creatina, Albumina/Caseína, ZMA, BCAA (li o sticky; esse BCAA veio de graça com meu pedido no Madrugadão), Jack3D e cápsula de cafeína (500mg). O que mais posso acrescentar na minha já extensa lista? Estava pensando nessas alternativas: - Leucina (substitui o pobre BCAA bem, pelo que vi em alguns tópicos) - P6 (Não tenho experiência nem vi informações suficientes à respeito) - glutamina (não dá resultados, mas auxilia na recuperação muscular; essencial pro meu treino que tem natação como aeróbico) - 1 M.R. (só depois que acabar o Jack3D) Sugestões? PS: Sim, minha dieta está balanceada; como diariamente 2,5-3x meu peso em proteínas (convertido em gramas), reduzi o consumo de carboidratos em cerca pela metade e tenho conhecimento pleno de como montar uma dieta de cutting/bulking. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3676 Postado Janeiro 9, 2012 às 16:12 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 9, 2012 às 16:12 Multi-vitaminico/minerais (que provavelmente vai fazer com que vc nao precise tomar ZMA) e fish-oil, que praticamente são basições tb se tiver dinheiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Janeiro 9, 2012 às 17:06 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2012 às 17:06 Bastante coisa ae amigo! hehehe mas o complexo vitamínico é sempre bem vindo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drake 21 Postado Janeiro 9, 2012 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 9, 2012 às 17:16 (editado) Complexo vitamínico pode ser o tal do Centrum? Teve um usuário ae que esculachou o produto. Fiquei até com medo de comprar ahuhuahua! Fish oil esqueci... realmente vou colocar na minha lista pra esse mês. Editado Janeiro 9, 2012 às 17:17 por Drake Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Godofredo 47 Postado Janeiro 9, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2012 às 22:24 (editado) O centrum ja foi bom hj em dia tem bem fraquinho +se for comprar pegar a versão para idosos eles vem com + vitaminas. Um q eu axo bom e brato e o Now Foods Adam, Superior Men's só que é la dos EUA eskesi pode colocar tbm Citrulina malato beta alanina Editado Janeiro 9, 2012 às 22:25 por Godofredo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drake 21 Postado Janeiro 10, 2012 às 16:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 16:05 OK então. Adicionados à lista: - Óleo de peixe (fish oil) - Beta-alanina - Glutamina - Leucina - Supl. Vit. Now Foods Adams É, minha prateleira de suplementos definitivamente vai ficar maior que a de comida hahuahuahu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph.ni 15 Postado Janeiro 10, 2012 às 20:56 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 20:56 pega o ORANGE TRIAD...é o que a galera mais comenta aqui no forum Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:01 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 21:01 orange triad é o melhor realmente Eu vou comprar final do mes... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pinheirorzo 12 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:12 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 21:12 Se tua dieta estiver TOP, com esses suples vai ganhar bastante massa em!!! Se tem tanto dinheiro assim pra compra isso tudo, comprar um animal pak pra multivitaminico mineral nao vai ser caro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:25 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 21:25 Se tua dieta estiver TOP, com esses suples vai ganhar bastante massa em!!! Se tem tanto dinheiro assim pra compra isso tudo, comprar um animal pak pra multivitaminico mineral nao vai ser caro... realmente, o animal pack é um bom multi Porém o preço aqui é uma meeeeeeeeeeerdaaaaa eu ainda preferiria o orange triad Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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