Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Fórum Hipertrofia

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

13~14 Anos

Por Fernando Prates
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Idade: 14

Medidas: Breve...

Dieta :

Treino: AbcAbcoff

Suplementação: No Momento Nenhuma

Tenho 14 Anos e Treino Com Objetivo Hipertrofia a 1 Ano

Antes

1002816.png

1002809.png

1002792.png

Abril de 2011

PQAAAElARu1mC89GiLjllQ6Wai_1eBwmfN6MYzZLPfEFkMhlY_fBmJDROo4LtWLXZcwXm5dIvoxOPeD2EVbweFZuYwEAm1T1UL44h3kDHZcOLQTXqPisIPjfRn4h.jpg

https://imageshack.us...6/img19601.jpg/

img19601.jpgimg19701t.jpgimg19801.jpgimg19901.jpg

Dezembro 2011

21894617c.pngdscf0189a.jpg

dscf0194wk.jpg

dscf0200is.jpg

dscf0215pf.jpg

PAAAACugdln6bnpuSY9lCaaHqpXrL8xdwmqvP4kQfjCDMozfq3vdHCLPwn5Q7-HqhDeXioqPH-kp56FgqQupYMQglsUAm1T1UN71WInL7v0e8M-NnaNfycNmwAbt.jpg

PAAAAD4aVVYT_-UvOsvkv6JrMFrvtWPAFFZyotDMuzACKBn9eyCDwogkcTSD8wXZuBxeGb1o860XMJraQQTpCIT9NQ4Am1T1UE7G6NfssJ8NOyXKH8DQgqbOjLoa.jpg

Antes Nunca Mais '-' .

Editado por Fernando Prates

Postado

Editei o Post, desculpa pela resposta de antes, eu tinha dito " Não entendi o Tópico " pois só tinha uma foto que nem dava para ver direito, sem descrição nem nada, só o titulo 13-14 .. certo?

mais agora com tudo detalhado, e etc, pude ver ótimos resultados , ótimo volume

continua firme que tu chega longe ! abraço e acompanha minha evolução também se possível !

Editado por caiquefc

Postado

Fernando Prates,

Teria como postar também as informações gerais?

Idade

Medidas

Dieta

Treino

Suplementação

Se tiver foto do inicio tb.

Assim tem como a gente ver melhor a sua evolução ;DD

Abrass,

Gutto

Editado por gutonctba

Postado

(6)

Editado por Pengo
msg desnecessaria- user punido

Postado
  • Autor

Tenho 14 Anos e essa Foto de Avatar éé minha sim

ee n me achoo com cara de 18 19 :laughingsmiley:

Editado por Fernando Prates

Postado
  • Autor

42 de Braço Contraido no Treino

39,5 Contraido Frio

Editado por Fernando Prates

Postado

Shape ta legal, se for ver pelas informações, 1.68cm com 42 de braço, pesando 69kg, parabens man.

Postado

.

Editado por Heitor.x

Postado

serio ? 42 contraido, e pesando 69k, se for verdade corre atras que tu tem futuro na musculaçao,

  • 2 semanas depois...
  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

Invejoso Me Olhando.

PQAAAE7npL-G2QX8cMp48V3OdvKsPg_EHCJE59ZAjI_rLQVpdv4rYpw06a38Fj2CQxTb2ZUWQRs4ZX7IkXsjJV6FCNEAm1T1UFpVI2VHRnmUl2o-cNuzNepZuAJY.jpg

Novas Fotos Adicionadas.

Sou o Ultimo da Direita.

Editado por Fernando Prates

Postado

minha OBS é: Estrutura óssea muito desenvolvida para uma pessoa de 14. aparentemente uns 16-17 anos.

fora isso mt bom a evolução.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conteúdo Similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.