Almento Estranho De Força

[henrique190]

entao galera seguinte, treino a dois anos e tenta seguir dieta com o dinheiro que eu tinha. porem estava ficando neurotico nao comi 1g de besteirinhas e n tinha resultado. comecei treinar com um ogros que pega 70x cada lado no supino e comecei comer um bife sem ser grelhado comer mais paes etc. sem ligar muito pra barriga e eis que ganhei muita força porque sera?

fui de 25kg no supino pra 40kg cada lado

de 12kg no scott pra 20kg cada lado

pulley triceps de 35kg pra 61kg

[ErickFreitas]

de 25 kg pra 40 kilos no supino? em quanto tempo isso ?

[Visitante usuario_deletado17]

de 25 kg pra 40 kilos no supino? em quanto tempo isso ?

[2]

Minha opnião...

Vc não comia nem a sua Taxa metabolica basal e ficava sempre em deficit de força

[Visitante]

Mano, vc mudou de acdemia? Pq dai pode mudar a medida do peso.

Kg ou Pound

Se n for isso tem bomba no seu whey !!!

[-BERNARDO-]

Treinou mais pesado e aumentou a força, não deve ser isso? E o que o ranzo159 falou.

Aliás..almento?

Abrçs

[henrique190]

ums 4meses pra almentar a força desse geito.

ranzo159 = pode ser que isso mesmo agora estou engerindo mais kcal né. so que masi gordura tambem.

a 2 meses tomei whey + malto + creatina ja parei com ambos.

to tomando so 30g de whey da optmum sem malto no pos

e o musculos almentaram signicativamente. tudo mundo que me v fala que eu to forte so que um bf almento um poco tb

Editado Novembro 21, 2011 às 03:24 por henrique190

[diggoskt]

velho qual objetivo desse topico?

ta achando ruim o aumento e força?

nao tem o menor sentido vc abrir esse topico...vc acha que alguem vai ter a explicação perfeita pra te dar como por exemplo sua força aumentou porque vc comeceu a comer bife sem ser grelhado?

se sua força aumentou agradeça caralho

[henrique190]

diggoskt estou dizendo que as vezes nao compensa voce fica numa paranoia com a dieta de e fica igual um frango. as vezes e bom comer oque tem vontade e pode ter resultado tambem. dieta é bom mais 365dias por ano nao é necessario

Editado Novembro 21, 2011 às 03:31 por henrique190

[Visitante usuario_deletado17]

Mano... se eu comer pouco eu fico fraco... (Não a ponto de variar 20kg )

EU como o q dá pra comer... OU SEJA, proteina é de tudo q dá pra tirar, leite integral, ovo inteiro, bife frito... As vezes tem tanto óleo no bife aki em casa q eu lavo ele na torneira depois de pronto O.o

[enebt]

sem malto no pós ? porque ?

seria melhor whey com o malto já que é bastante barato o malto.

[theRock]

Deve ser o espinafre da salada

[redlight]

deve ser o hormonio do boi do seu bife

[Stein]

Minha opnião...

Vc não comia nem a sua Taxa metabolica basal e ficava sempre em deficit de força

só isso, quem não come não cresce.

[JuNAuM.]

diggoskt estou dizendo que as vezes nao compensa voce fica numa paranoia com a dieta de e fica igual um frango. as vezes e bom comer oque tem vontade e pode ter resultado tambem. dieta é bom mais 365dias por ano nao é necessario

Ta querendo ensinar isso ai pra quem?

Sobe a pagina aqui, e vai na busca do site com: Dia do Lixo

[victorpalandi]

eu nunca tive aLmento de força

[ericsandes]

Por acaso antes vc descia a barra no supino até o peito, e agora faz 1/3 da amplitude?

Se for isso, tá explicado..

Se treinar e aumentar a força é estranho, o que seria normal?

Troféu "reclamando de barriga cheia" pra vc

Editado Novembro 21, 2011 às 21:00 por ericsandes

[metallwarrior]

Almento

Almento

Almento

Almento

Almento

Almento

Almento

Almento

[Detrox]

Tu deve ta roubando em todos os exercícios, ou tu é um babaca sem culto que vem fala merd@ aqui, e dize que é bom come o que quiser que tu vai fica fortao que nem tu em 4 meses... kkkkkkkkkk cada comédia que eu vejo...se entope de porcaria ai, teu bf agradece kkkkkk

[victorpalandi]

A força também aumentou legal nos exercícios fodões (agachamento, terra e afins)?

[luis2356]

Supino 90kg 1RM, agacho 40kg 1 RM.....

Você não ta assim né mano???

[ericsandes]

Um cara que citou "scott" e "pulley" no seu aLmento de força, não deve nem conhecer agachamento ou terra, ou provavelmente não treina eles.

Aposto um pote de whey que nem uma remada com barra ele faz...

[Rafael94]

não entendi o motivo do tópico ...

se vc aumentou esse peso assim com uma boa amplitude de movimento parabens continue que vc esta no caminho certo

e no agachamento e no terra ? aumentou o peso assim tambem

[bino15]

é a alimentação sem dúvidas. se eu comer gorduras exessivas e muito doce eu me sinto fraco para fazer musculação e outros esportes.

[Danilo Z]

Tinha q ver a execução de supino aí.

É normal q se aumente o peso mesmo, se tiver comendo bem,mas a execução do exercício se tiver pouca amplitude ajuda o kra a erguer mais peso.

[RicardoS]

Caraca henrique190... vai aprender a escrever primeiro...