kelvinarr 0 Postado Novembro 22, 2011 às 19:30 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 19:30 Está certo =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabioferreiracf 1 Postado Novembro 23, 2011 às 01:11 Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 01:11 (editado) 6 claras de ovo 26g de proteinas ?? Putz eu vi num site de valor nutricional qe cada ovo inteiro tinha 6g protein.. ai antes de dormir eu como 5 ovos inteiros (6x5= 30g) é isso mesmo ? Editado Novembro 23, 2011 às 01:14 por fabioferreiracf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinizinhoo. 7 Postado Novembro 23, 2011 às 01:22 Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 01:22 Cara compra albumina que sai mais que não da trabalho nenhum ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 23, 2011 às 10:02 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 23, 2011 às 10:02 6 claras de ovo 26g de proteinas ?? Putz eu vi num site de valor nutricional qe cada ovo inteiro tinha 6g protein.. ai antes de dormir eu como 5 ovos inteiros (6x5= 30g) é isso mesmo ? Clara = 3g de proteína, gema = 3,5g de proteína + 3g de gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JhonyAdamuchio 0 Postado Novembro 29, 2011 às 21:29 Compartilhar Postado Novembro 29, 2011 às 21:29 (editado) o unico problema do ovo inteiro é que ouvi dizer que tem mto colesterol o ideial seria consumir 3/5 ovos inteiro por semaana, segundo medicos eu queria substituir o ovo por peito de frango estou comendo 5 claras e 1 ovo inteiro 1 duzia a cada 2 dias 2/3reais que nas minhas contas dão 22,8g de proteinas 150g de peito de frango 46,5g de proteinas 5/10reais 1kg e essa albumina é bom para bulking tbm?? sera que compensa? Editado Novembro 29, 2011 às 21:42 por JhonyAdamuchio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabioferreiracf 1 Postado Novembro 30, 2011 às 01:20 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 01:20 Po eu como 5 ovos tds os dias desde o inicio do ano, e fiz já 3 exames nesses ultimos meses e o colesterol tá normal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora