Feriado

[El myth 8]

1 dia sem ir na academia vai te tirar do olympia 2015. ja to te avisando pra nao chorar depois, nao ha vitoria sem sacrificio.

[carlinhonit 9]

Eu idem. Ficou "facil" porque treino perna em dois dias (quadriceps e biceps femural), foi só unir os dois.

É uma opção, ou simplesmente não treinar pernas e semana que vem cair matando nelas.

[busarello 3354]

É uma opção, ou simplesmente não treinar pernas e semana que vem cair matando nelas.

Nunca mais negligencio pernas, prometi a mim mesmo.

[marcelobra 3]

O foda que aqui nao abre quinta tambem, maldito "instrutor" preguiçoso.. vai em festa, enxer a cara e nao vai abrir.. mas vou ve se pego a chave ou se nao vou ter que nao treinar pernas, infelizmente..

[tHiBoy 31]

Não treine, e usufrua dos ganhos do seu dia de descanso!

Simples.

[Waldemar 7]

Esse cara só cria tópico inútil!

[carlinhonit 9]

Esse cara só cria tópico inútil!

Eu ri aqui...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[eduardostz 40]

kkkkkk

mano larga de preguiça treina quinta e sexta ou quinta e sabado lol

quando for matar treino mata a semana toda, matar um só nao rola huasuha

[ImFool 80]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

os cara trollando são foda, rolei aki do 'arromba a porta da academia e treina a força' IEAUHEAIUHEAUHAEIEAHEIAEA

ai ai..vcs são foda

ah mano, relaxa, nao da nada negligenciar 1 dia

quarta tb é meu dia de perna então vo deixar pra agachar quinta, ou hoje..

[FabioFs 6]

uahuahauhau vai correr na rua, fazer barra na praça uai