capitao capi

DLF #138 idade : 17 altura : 1,66 peso: 91 kg 5 repetições com 140kg 1 repetição com 170kg

1,66 91 kg 66 cm de coxa

vo passar o dia comendo e jogando

eu disse para um cara que não fazia supino ai ele pergunto se eu não definia peito? rsrsrsrsrs o instrutor disse cara mim fazer 21 para definir bíceps tem um cara la que disse que um dia ele faz peito e no outro supino rsrsrsrsrsr um mulher disse para amiga que tinha acabado de sair de esteeira e (não tinha bebido aguá) vai pesar para ver se vc emagreceu

ei victo esses caras que vc posto fotos sao bem melhores que esse zyzz (magrelo)

noo que panturilha de moça que ele tinha e seila nao vi nada de quadriceps grande nao to vendo costas nem uma so costelas serio

motivos para nao se gostar do zizz - frango - se achava - bebe e fuma - fitness - usa drogas - magrelo - nao tem barba - tosco - nao tem costas - nao tem panturrilha - so tem peito e biceps

zyzz pra mim e so mais um magrelo nao sei o motivo de tanta pagaçao de pau para um drogado

bom video

quando entrei tinha 52 kg e 1,66 agora estou com 87kg e 1,66 tenho 1 ano de treino

ta precisando de um hipercalorico

tava melhor antes serio

o pescoço é daora sim

legal o video falto o bill pena que ele morreu wtf master chief rsrsrs marcus fenix escorpion ,,, rsrsrsrs

seila mas o cara do vídeo parece frango

então o exame custa uns 300 reais creio que deve ser pelo sangue " foto besta para um fórum de musculação"

seila cara sem querer ofender mas um magrelo alto ,comparando peso e altura, e o outro que deve ser o neimar eu não vo falar nada

então é por isso que eu fiz essa pergunta por causa desse fato da perna

rsrs tocar uma bronha é isso eu sabia vlw pela resposta

e ai galera tenho uma duvida aqui se jogar algum jogo ( jogos de pc ) depois do treino de antebraço cataboliza o antebraço ?

as vezes o cara disse que treina 2h e meia contando com os aeróbicos tb

eu tenho uma fazendo de estrias no quadríceps rsrs

como é seu treino ? altura e peso ? tempo de treino?

eu vi suas medidas e não pude deixar de falar que esta faltando perna

a dor nos punhos do pode porque talvez você esteja fazendo supino aberto demais eu já tive dor no cotovelo e ante braço uma vez por causa de queda de braço