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Quanto Tempo Leva A Absorção De Água?

Por AugustoO
Em Dieta e suplementação

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Postado

Salve,

Alguém sabe quanto tempo nosso organismo leva em média para absorver toda a água do estômago, 1 litro por exemplo.

Na dúvida, eu sempre tomo 1 litro de água 20 minutos antes da refeição, creio que tenha dado tempo para a água ser absorvida e não diluir o suco gástrico que irá para o alimento.

E outra coisa, eu estou esperando 1 hora e meia para tomar água após uma refeição, estaria certo?

Vlws awe!!!

Postado

Em média o corpo absorve entre 600~800ml/hora.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Não tem problema ingerir agua junto a refeição, não atrapalha em nd.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

    •
    Postado

    A água pode sim ser negativa. Claro que numa quantidade pequena não tem problema (100-200ml), mas em quantidades maiores, dilue os sucos gástricos e força o fígado/estomago a fabricar mais, o que vai fazer aumentar o ph do estomago e nas próximas horas desenvolver azias ou até mesmo úlceras (bem dificil, mas pode).

    Geralmente mandando 300-500ml de água 30-60 minutos antes é o suficiente pra dar tempo de não atrapalhar a digestão.

    Abraço

     

    Leandro Twin
    CREF: 128544-G/SP 
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    • Postado

    Já perguntei ao Ney e ele me garantiu q não.

    Vlog Gusmão acompanhem! (:

    "Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

    By Paulo Cavalcante Muzy

    Postado

    Eu gostaria de ouvir uma resposta do Ney, por que pra mim era certo tomar agua durante as refeições e ter azia mais fácil durante o dia, assim como algumas literaturas confirmam. Quando cortei isso melhorou bastante.

    Abraço

    [2]

    tbm gostaria de alguma resposta conclusiva, acho que essa duvida é a de muitos users.

    "Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath

    Postado

    Já perguntei ao Ney e ele me garantiu q não.

    Já perguntei pro arnold e ele me garantiu que cerveja e melhor :lol:

    Rumo ao Sinistro !

    Postado

    Talvez varie isso tbm, se eu tomo agua pouco tempo antes ou pouco tempo dps de comer nos dias de correria, sempre fico meio mal do estomago, gosto de fazer com o Leandro disse e dar 30 hora pra mais antes de comer e 1 hora pra mais dps...

    Postado

    quando eu tomo água antes da sexta refeição, que é na escola, me da muita azia, sinto-me muito mal, dai estou reduzindo a quantidade e estou notando que parou com o problema ;P

    auto-disciplina (Y)

    Postado

    Já perguntei pro arnold e ele me garantiu que cerveja e melhor :lol:

    lol...eu fiz acompanhamento e perguntei.

    Vlog Gusmão acompanhem! (:

    "Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

    By Paulo Cavalcante Muzy

    Postado

    Vi um programa no discovey dizendo que é muito bom para a digestão 1 copo d´agua 30 min antes das refeições. No programa disse também q é interessante tomar 1 copo d´agua junto à refeição pois dessa forma se forma uma "sopa grossa" no estômago fazendo com q a digestão seja ainda mais lenta reduzindo a sensação de fome nas proximas 4 horas.

    Essa parada do suco gástrico q o Leandro falou é real, os caras comentaram isso também, a ingestão de água deve ser no mínimo 30 min antes das refeições e não passar de 500ml, preferivelmente entre 200-300ml.

    Postado

    Se atrapalha eu não sei, mas nunca tive problemas de azia nem nada tomando 1 litro de suco/água durante as refeições principais...

    Não consigo mandar comida pra dentro sem tomar alguma coisa, é bem desagradável.

    Postado

    se isso que o gusmão falou for verdade, pra mim vai ser a melhor coisa do mundo. So tomo agua 30 min antes e 1hr depois. Gosto muito de ficar bebendo agua toda hora...

    Postado

    Em média o corpo absorve entre 600~800ml/hora.

    daonde veio esse número?

    @topic, na boa, água é de 50-90% dos alimentos, como é que ela pode fazer algum mal?

    é só mais um mito para mim..

    Postado

    daonde veio esse número?

    @topic, na boa, água é de 50-90% dos alimentos, como é que ela pode fazer algum mal?

    é só mais um mito para mim..

    Tem até um tópico aqui do ano passado com esta pesquisa. Mas a noite com calma tentarei localizá-lo e passar aqui, ou coloco o link de algum estudo.

    Abraço!

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    Postado

    Eu iria dizer q td em excesso mata. Mas ai já iriam dizer q sou chato e tal. Então, prefiro demonstrar em pesquisas. É claro que na net infelizmente não se encontram teorias e estudos aprofundados para que se possa por aqui com maior precisão, então aqui vai 2 links:

    https://www.runnerbrasil.com.br/saude.asp?ID=2&IDevento=192

    https://www.pedaldocerrado.com/ver.aspx?materiaid=1043

    "Essa prática contudo, não irá eliminar a necessidade de uma reposição contínua de água durante a realização da atividade física, pois as perdas líquidas durante as mesmas podem chegar a quase 2 litros por hora - caso de uma maratona, por exemplo - quantidade de consumo esta imprópria para a capacidade orgânica, pois nosso organismo consegue absorver aproximadamente 1 litro por hora."

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    Postado

    eu nunca vi nenhum estudo/artigo dizendo isso sem ser esse, mas eu realmente não acredito nessa quantidade limitante, achava que seria algo bem superior..

    se eu tiver tempo depois dou uma procurada melhor nisso aí

    Postado

    eu nunca vi nenhum estudo/artigo dizendo isso sem ser esse, mas eu realmente não acredito nessa quantidade limitante, achava que seria algo bem superior..

    se eu tiver tempo depois dou uma procurada melhor nisso aí

    Quenca, se vc achar qq coisa a mais poste sim, só tem a contribuir com td certeza.

    Mas tipo, se nosso corpo em movimento, consegue suportar 1 litro de água como foi determinado, parado, é bem menos. Por isso uma grande quantidade de liquido rapidamente nos faz ter enjoos, azia, e mal estar. Contudo, não se pode esquecer q cada organismo age de maneira diferente.

    Abraço!

    "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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    NO CHICKENS!!

    "POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

    "PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

    ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

    Postado

    vi em algumas outras matérias esse número mesmo, deve ser isso mesmo.

    eu até concordo que água pode fazer mal em quantidades absurdas, por causa da perda de sódio, mas se tomada junto com as refeições assim como discutida no tópico eu não vejo nenhum mal como eu já falei antes

    abraços

    • 3 anos depois...
    Postado

    DESCULPA ESTÁ RESSUSCITANDO O TÓPICO , MAS A MINHA DÚVIDA TEM HAVER COM O ASSUNTO E JÁ QUE ESTÁ SENDO ABORDADO NESSE TÓPICO EU NÃO VI NECESSIDADE PARA CRIAR UM NOVO, POIS BEM, vamos lá.

    Liquido durante as refeição não tem problema, como vc mesmo disse todos os alimentos tem água, o que lasca é o excesso. Quanto mais agua eu tomava com a refeição, mais azia me dava durante o dia...

    Abraço

    @quot - @topic : Entendi perfeitamente Twin sobre o que você falou sobre a ''diluição" dos sucos gástricos e tal, porém a questão que tenho dúvida é a seguinte: Tomar água durante as refeições (em excesso) além de atrapalhar na digestão , acarretar azias (porém em mim nunca houve) , esse excesso também pode causar uma "dilatação" permanente no estômago fazendo com que assim posteriormente a pessoa sinta "fome" cada vez mais ?

    Outra coisa, pode atrapalhar também no aspecto estético ? Prejudicando a "definição" padrão e/ou correta do abdômen ?

    Obrigado.

    Postado

    DESCULPA ESTÁ RESSUSCITANDO O TÓPICO , MAS A MINHA DÚVIDA TEM HAVER COM O ASSUNTO E JÁ QUE ESTÁ SENDO ABORDADO NESSE TÓPICO EU NÃO VI NECESSIDADE PARA CRIAR UM NOVO, POIS BEM, vamos lá.

    @quot - @topic : Entendi perfeitamente Twin sobre o que você falou sobre a ''diluição" dos sucos gástricos e tal, porém a questão que tenho dúvida é a seguinte: Tomar água durante as refeições (em excesso) além de atrapalhar na digestão , acarretar azias (porém em mim nunca houve) , esse excesso também pode causar uma "dilatação" permanente no estômago fazendo com que assim posteriormente a pessoa sinta "fome" cada vez mais ?

    Outra coisa, pode atrapalhar também no aspecto estético ? Prejudicando a "definição" padrão e/ou correta do abdômen ?

    Obrigado.

    Dilatacäo permanente???? Creio que näo.

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

    Postado

    Permanente... não.

    Atrapalhar a estética... sim,já que a digestão se tornara mais longa,e te deixará "inchado" por mais tempo .

    Mas lembre-se que tudo isso é passageiro,e bem ligeiro.

    Abraços

    Editado por Johnn (veja o histórico de edições)

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    • 2 anos depois...

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