guime Postado Abril 25, 2011 às 12:21 Postado Abril 25, 2011 às 12:21 (editado) Ao término do ciclo pretendo postar fotos de cada semana para que seja feito o comparativo. Idade: 19 Tempo de treino: 5 anos, com pausas Peso: 106kg Altura: 1,77m BF%: 22% Medidas: Bíceps 40cm (de cabeça soh lembro esse) Quantos ciclos já fez: 0 objetivos com o ciclo: Aumento de massa muscular magra e redução de BF% Ciclo Detalhado: 1-8: durateston 500mg/semana 4-10: oxandrolona 100mg/tsd 1-10: anastrozol 1mg/dsdn 2-10: hCG 500iu/semana TPC Detalhada: 11-12 tamox 40mg/tsd 11-12 Clomid 100mg/tsd 13-14 tamox 20mg/tsd 13-14 Clomid 50mg/tsd 15-18 silimarina ------------------------------------------------------------ Minha dieta: 7:00 Desjejum 150ml Leite Desnatado_50,25 Cal / 7,5g Carb / 4,87g Prot / 0g Gord 30g Açúcar Mascavo_106,8 Cal / 27,3g Carb / 0g Prot / 0,3g Gord 30g Whey Protein_108 Cal / 0 Carb / 27g Prot / 0g Gord 1cp Vitamina C 1cp Multivitamínico 1cp Fish Oil 9:20 120g Pão Integral_246 Cal / 46g Carb / 10g Prot / 3g Gord 60g Ricota_107,4 Cal / 0,6g Carb / 7,8g Prot / 8,4g Gord 40g Peito de Peru_39,2 Cal / 0,4g Carb / 8,4g Prot / 0,4g Gord 30g Milk Protein_109,5 Cal / 1,5g Carb / 25,5g Prot / 0,3g Gord 10:30 30g Milk Protein_109,5 Cal / 1,5g Carb / 25,5g Prot / 0,3g Gord 11:00 White Flood 12:00 Pós-treino imediato 40g Dextrose_160 Cal / 40g Carb / 0g Prot / 0g Gord 40g Maltodextrina_147,2 Cal / 36,8g Carb / 0g Prot / 0g Gord 15g Whey Protein_54 Cal / 0g Carb / 13,5g Prot / 0g Gord 1cp Vitamina C 12:40 Pós-treino tardio 15g Dextrose_60 Cal / 15 Carb / 0g Prot / 0g Gord 15g Maltodextrina_55,2 Cal / 13,8 Carb / 0g Prot / 0g Gord 30g Whey Protein_108 Cal / 0 Carb / 27g Prot / 0g Gord 13:10 Pós-treino sólido 100g Peito de Frango_165 Cal / 0 Carb / 31g Prot / 4g Gord 200g Arroz Integral_240 Cal / 50 Carb / 6g Prot / 2g Gord 200g Feijão_262 Cal / 48 Carb / 18g Prot / 2g Gord 15:30 40g albumina_154 Cal / 2,8 Carb / 31,4g Prot / 0g Gord 17:30 30g Milk Protein_109,5 Cal / 1,5g Carb / 25,5g Prot / 0,3g Gord 21:00 350g Peito de frango cozido_528 Cal / 0g Cab / 101,5g Prot / 10,5g Gord 200g Cebola_80 Cal / 10g Cab / 2g Prot / 4g Gord 200g Tomate_36 Cal / 8g Cab / 2g Prot / 0g Gord 35g Alho_46,9 Cal / 10,15g Cab / 1,75g Prot / 0g Gord 2col Azeite_83 Cal / 0g Cab / 0g Prot / 9,2g Gord 23:00 30g Albumina_115,5g Cal/ 2,1g Carb/ 23,55g Prot/ 0g Gord 1col. Azeite 1cp. Multivitaminico 1cp. Fish Oil Caloria Total: 3280,9Kcal Carboidrato Total: 322,95g Proteína Total: 392,27g Gordura Total: 44,5g + Fish Oil Optei por fazer uso de mais shakes do que de alimentos sólidos pelo valor Calórico de cada um, pretendo ainda aumentar a ingestão de gorduras. Editado Abril 27, 2011 às 23:26 por guime
guime Postado Abril 25, 2011 às 15:27 Autor Postado Abril 25, 2011 às 15:27 (editado) Bom galera, vou dar inicio aqui ao meu relato... Minha primeira aplicação de Dura foi dia 24/04, cerca de meia noite... Foi tudo tranquilo, a aplicação foi na coxa direita, mais exatamente aqui Foi tudo tranquilo, exceto na hora de aspirar para ver se vinha sangue ou não, estava bem duro e eu com receio acabei precionando um pouco mais a agulha, mas foi bem tranquilo, saiu um pouco de sangue, limpei e estanquei, parou rápido de sangrar, logo em seguida botei bolsa de gel quente em cima e depois passei um diclofenaco em cima e durmi mt bem... Já comecei a tomar um comprimido de Anastrozol no dia da primeira aplicação. Meu primeiro treino foi dia 25/04, foi Peito/Tríceps/Ombro, não imaginei que o treino fosse render tanto quanto rendeu, até porque a Dura, salvo engano, pega por volta da terceira semana, mas rendeu bastante o treino, aumentei uns pesos, dava pra aumentar mais, não aumentei para n forçar mt os tendões e ligamentos de uma vez só. A perna começou a dor, fica meio ruim de andar... Editado Abril 27, 2011 às 00:55 por guime
guime Postado Abril 27, 2011 às 00:54 Autor Postado Abril 27, 2011 às 00:54 (editado) Meu segundo treino foi bem complicado, comecei fazendo Levantamento Terra, fiz uma série de 12 repetições, quando terminei, sentei no banco e não aguentava de tanta dor que sentia na lombar, não estava nem conseguindo andar, eu jah estava com dor na lombar há 3 semanas, mas essa dor foi descomunal, quando consegui levantar peguei o carro e fui correndo pro hospital, resultado: Estou com os ligamentos da coluna da parte da lombar inflamados, vou fazer sessões de acupuntura e estou tomando Cloreto de Magnésio, vou continuar malhando, mas nenhum exercicio que force a parte da lombar (por enquanto), amanhã eu volto com a série de Costas/Bíceps/Trapézio. Tomei um comprimido de Anastrozol. Editado Abril 27, 2011 às 02:13 por guime
Vid Postado Abril 27, 2011 às 03:01 Postado Abril 27, 2011 às 03:01 Opa!!! Cara desculpa se eu estiver enganado...mas em ciclos de m-drol pessoal tem apresentado dor na lombar também...e sempre vejo os caras recomendarem Taurina, falam que minimiza as dores...acho que vale a pena você dar uma pesquisada e ver se precede. Boa sorte ae...acompanhando, pretendo fazer um ciclo igual...porém vai demorar um pouco. Abs!
guime Postado Abril 27, 2011 às 03:17 Autor Postado Abril 27, 2011 às 03:17 Opa!!! Cara desculpa se eu estiver enganado...mas em ciclos de m-drol pessoal tem apresentado dor na lombar também...e sempre vejo os caras recomendarem Taurina, falam que minimiza as dores...acho que vale a pena você dar uma pesquisada e ver se precede. Boa sorte ae...acompanhando, pretendo fazer um ciclo igual...porém vai demorar um pouco. Abs! Verdade cara, eu tinha pesquisado isso quando pensei em ciciar m-drol e nem liguei uma coisa com a outra... Obrigado pela dica e atenção! Abs
guime Postado Abril 27, 2011 às 22:20 Autor Postado Abril 27, 2011 às 22:20 Meu terceiro treino foi de pernas, foi tudo normal, soh uma dorzinha devido a aplicação ainda, nada fora do comum para relatar...
nanohacker Postado Abril 27, 2011 às 22:40 Postado Abril 27, 2011 às 22:40 Ta tomando Anastrozol pra que? Já ta sentindo sensibilidade ? Porque é totalmente desnecessário antes '-'
guime Postado Abril 27, 2011 às 23:23 Autor Postado Abril 27, 2011 às 23:23 Ta tomando Anastrozol pra que? Já ta sentindo sensibilidade ? Porque é totalmente desnecessário antes '-' O anastrozol serve neste caso para nao permitir que haja um excesso de conversão da testosterona para estrogenio, impedindo então certos colaterais que a dura causa por conta da conversão, exemplos: ginecomastia, retenção hídrica, aparição de muitas espinhas... Torna o ganho mais seco e mais fácil de ser mantido no Pós-ciclo
Gui_MA Postado Abril 28, 2011 às 12:54 Postado Abril 28, 2011 às 12:54 E ae man, tb sou de vitória ES, te manei uma mensagem ae, se possivel me ajuda la na resposta. Abraço.
guime Postado Abril 28, 2011 às 22:45 Autor Postado Abril 28, 2011 às 22:45 (editado) E ae man, tb sou de vitória ES, te manei uma mensagem ae, se possivel me ajuda la na resposta. Abraço. Respondido! acompanhando em off Ok man, qualquer duvida sobre o ciclo soh perguntar, vlw por acompanhar, abraços! Editado Abril 28, 2011 às 22:46 por guime
guime Postado Abril 28, 2011 às 22:55 Autor Postado Abril 28, 2011 às 22:55 Meu quarto treino foi de Peito/Triceps/Ombro, foi tudo tranquilo, nada para relatar de diferente Minha segunda aplicação de Dura foi dia 28/04, correu tudo tranquilo, n saiu sangue na hora de aspirar e nem depois que removi a agulha. Tomei um comprimido de anastrozol!
guime Postado Abril 29, 2011 às 01:38 Autor Postado Abril 29, 2011 às 01:38 Acompanhando, boa sorte! Valeu, abraço!
muchécks Postado Abril 29, 2011 às 17:32 Postado Abril 29, 2011 às 17:32 mlk ciclo embaçado vou acompanhar mas posta umas fotus ae do antes ou do 1° dia valew....
guime Postado Abril 29, 2011 às 17:45 Autor Postado Abril 29, 2011 às 17:45 (editado) mlk ciclo embaçado vou acompanhar mas posta umas fotus ae do antes ou do 1° dia valew.... O que significa ciclo embaçado? O.o Estou com foto, na câmera, mas estou sem o cabo dela, eu perdi, encomendei de um site chinês o cabo, demora um pouco pra chegar, mas quando chegar eu postarei! Editado Abril 29, 2011 às 17:45 por guime
muchécks Postado Abril 29, 2011 às 18:51 Postado Abril 29, 2011 às 18:51 O que significa ciclo embaçado? O.o Estou com foto, na câmera, mas estou sem o cabo dela, eu perdi, encomendei de um site chinês o cabo, demora um pouco pra chegar, mas quando chegar eu postarei! O que significa ciclo embaçado? O.o significa que é lokoo massa d+++ muinto tenso e o resultado c vc fizer vai ser brutal.... valew
guime Postado Abril 29, 2011 às 19:46 Autor Postado Abril 29, 2011 às 19:46 O que significa ciclo embaçado? O.o significa que é lokoo massa d+++ muinto tenso e o resultado c vc fizer vai ser brutal.... valew Eh que embaçado onde eu moro quer dizer algo ruim.. Exemplo: Fulano tah embaçando cmg. Quer dizer que esta enchendo o saco, perturbando, atrapalhando... kkkkkkkkk
yagohm Postado Abril 30, 2011 às 01:55 Postado Abril 30, 2011 às 01:55 (editado) O que significa ciclo embaçado? O.o significa que é lokoo massa d+++ muinto tenso e o resultado c vc fizer vai ser brutal.... valew kkkkkkkkkkkkkkkkkk saiodjasiodj vou acompanhar esse ciclo "embaçaaado" tambem sangue bom. Editado Abril 30, 2011 às 01:56 por yagohm
muchécks Postado Abril 30, 2011 às 18:38 Postado Abril 30, 2011 às 18:38 Eh que embaçado onde eu moro quer dizer algo ruim.. Exemplo: Fulano tah embaçando cmg. Quer dizer que esta enchendo o saco, perturbando, atrapalhando... kkkkkkkkk podes cré vei pois onde eu moro quer dizer que o cara é mais foda o mais lokim saka anbaçaaaaaaaado mano kkkkk.... mas ta de boa vei. pergunta? 1-10: anastrozol 1mg/dsdn anastrozol é melhor que tamoxifeno e posso usar ele por quanto tempo. kkkkkkkkkkkkkkkkkk saiodjasiodj vou acompanhar esse ciclo "embaçaaado" tambem sangue bom. isso ae velho o cara ta com as bagaçinhas muinto lokas, ae vai fikar gigante e rachado.....
#Animal# Postado Abril 30, 2011 às 19:46 Postado Abril 30, 2011 às 19:46 (editado) bom protocolo man! eu só daria uma revisada nesse anastrosol ae, pra não correr o risco de zerar o estrogênio e prejudicar os ganhos...eu entraria com ele a partir da 3 semana que é quando a droga está no pico (ou se sentir sensibilidade, antes disso). acompanhando! Editado Abril 30, 2011 às 19:48 por #Animal#
guime Postado Abril 30, 2011 às 23:11 Autor Postado Abril 30, 2011 às 23:11 Meu quinto treino foi normal, Costas/Bíceps/Trapézio, nada extraordinario. Sábado tomei 1cp de Anastrozol!
romiinrox Postado Maio 1, 2011 às 12:40 Postado Maio 1, 2011 às 12:40 bom protocolo man! eu só daria uma revisada nesse anastrosol ae, pra não correr o risco de zerar o estrogênio e prejudicar os ganhos...eu entraria com ele a partir da 3 semana que é quando a droga está no pico (ou se sentir sensibilidade, antes disso). acompanhando! anastrozol "CONTROLA" o estradiol, não chega a zerar, pode usar sem problemas. abç.
Kracks Postado Maio 1, 2011 às 16:32 Postado Maio 1, 2011 às 16:32 n chego a pensa em exemestano manim???? acompanhando abrasss
muchécks Postado Maio 6, 2011 às 10:27 Postado Maio 6, 2011 às 10:27 e ae man como é que ta ciclo? a me da umas ideias sobre a TPC como usar o tamoxifeno e o indux eu opitei por estes... valew
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora