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Ciclo Durateston + Oxandrolona


guime

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Ao término do ciclo pretendo postar fotos de cada semana para que seja feito o comparativo.

Idade: 19

Tempo de treino: 5 anos, com pausas

Peso: 106kg

Altura: 1,77m

BF%: 22%

Medidas: Bíceps 40cm (de cabeça soh lembro esse)

Quantos ciclos já fez: 0

objetivos com o ciclo: Aumento de massa muscular magra e redução de BF%

Ciclo Detalhado:

1-8: durateston 500mg/semana

4-10: oxandrolona 100mg/tsd

1-10: anastrozol 1mg/dsdn

2-10: hCG 500iu/semana

TPC Detalhada:

11-12 tamox 40mg/tsd

11-12 Clomid 100mg/tsd

13-14 tamox 20mg/tsd

13-14 Clomid 50mg/tsd

15-18 silimarina

------------------------------------------------------------

Minha dieta:

7:00 Desjejum

150ml Leite Desnatado_50,25 Cal / 7,5g Carb / 4,87g Prot / 0g Gord

30g Açúcar Mascavo_106,8 Cal / 27,3g Carb / 0g Prot / 0,3g Gord

30g Whey Protein_108 Cal / 0 Carb / 27g Prot / 0g Gord

1cp Vitamina C

1cp Multivitamínico

1cp Fish Oil

9:20

120g Pão Integral_246 Cal / 46g Carb / 10g Prot / 3g Gord

60g Ricota_107,4 Cal / 0,6g Carb / 7,8g Prot / 8,4g Gord

40g Peito de Peru_39,2 Cal / 0,4g Carb / 8,4g Prot / 0,4g Gord

30g Milk Protein_109,5 Cal / 1,5g Carb / 25,5g Prot / 0,3g Gord

10:30

30g Milk Protein_109,5 Cal / 1,5g Carb / 25,5g Prot / 0,3g Gord

11:00

White Flood

12:00 Pós-treino imediato

40g Dextrose_160 Cal / 40g Carb / 0g Prot / 0g Gord

40g Maltodextrina_147,2 Cal / 36,8g Carb / 0g Prot / 0g Gord

15g Whey Protein_54 Cal / 0g Carb / 13,5g Prot / 0g Gord

1cp Vitamina C

12:40 Pós-treino tardio

15g Dextrose_60 Cal / 15 Carb / 0g Prot / 0g Gord

15g Maltodextrina_55,2 Cal / 13,8 Carb / 0g Prot / 0g Gord

30g Whey Protein_108 Cal / 0 Carb / 27g Prot / 0g Gord

13:10 Pós-treino sólido

100g Peito de Frango_165 Cal / 0 Carb / 31g Prot / 4g Gord

200g Arroz Integral_240 Cal / 50 Carb / 6g Prot / 2g Gord

200g Feijão_262 Cal / 48 Carb / 18g Prot / 2g Gord

15:30

40g albumina_154 Cal / 2,8 Carb / 31,4g Prot / 0g Gord

17:30

30g Milk Protein_109,5 Cal / 1,5g Carb / 25,5g Prot / 0,3g Gord

21:00

350g Peito de frango cozido_528 Cal / 0g Cab / 101,5g Prot / 10,5g Gord

200g Cebola_80 Cal / 10g Cab / 2g Prot / 4g Gord

200g Tomate_36 Cal / 8g Cab / 2g Prot / 0g Gord

35g Alho_46,9 Cal / 10,15g Cab / 1,75g Prot / 0g Gord

2col Azeite_83 Cal / 0g Cab / 0g Prot / 9,2g Gord

23:00

30g Albumina_115,5g Cal/ 2,1g Carb/ 23,55g Prot/ 0g Gord

1col. Azeite

1cp. Multivitaminico

1cp. Fish Oil

Caloria Total: 3280,9Kcal

Carboidrato Total: 322,95g

Proteína Total: 392,27g

Gordura Total: 44,5g + Fish Oil

Optei por fazer uso de mais shakes do que de alimentos sólidos pelo valor Calórico de cada um, pretendo ainda aumentar a ingestão de gorduras.

Editado por guime
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Bom galera, vou dar inicio aqui ao meu relato...

Minha primeira aplicação de Dura foi dia 24/04, cerca de meia noite... Foi tudo tranquilo, a aplicação foi na coxa direita, mais exatamente aqui

Foi tudo tranquilo, exceto na hora de aspirar para ver se vinha sangue ou não, estava bem duro e eu com receio acabei precionando um pouco mais a agulha, mas foi bem tranquilo, saiu um pouco de sangue, limpei e estanquei, parou rápido de sangrar, logo em seguida botei bolsa de gel quente em cima e depois passei um diclofenaco em cima e durmi mt bem...

Já comecei a tomar um comprimido de Anastrozol no dia da primeira aplicação.

Meu primeiro treino foi dia 25/04, foi Peito/Tríceps/Ombro, não imaginei que o treino fosse render tanto quanto rendeu, até porque a Dura, salvo engano, pega por volta da terceira semana, mas rendeu bastante o treino, aumentei uns pesos, dava pra aumentar mais, não aumentei para n forçar mt os tendões e ligamentos de uma vez só.

A perna começou a dor, fica meio ruim de andar...

Editado por guime
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Meu segundo treino foi bem complicado, comecei fazendo Levantamento Terra, fiz uma série de 12 repetições, quando terminei, sentei no banco e não aguentava de tanta dor que sentia na lombar, não estava nem conseguindo andar, eu jah estava com dor na lombar há 3 semanas, mas essa dor foi descomunal, quando consegui levantar peguei o carro e fui correndo pro hospital, resultado: Estou com os ligamentos da coluna da parte da lombar inflamados, vou fazer sessões de acupuntura e estou tomando Cloreto de Magnésio, vou continuar malhando, mas nenhum exercicio que force a parte da lombar (por enquanto), amanhã eu volto com a série de Costas/Bíceps/Trapézio.

Tomei um comprimido de Anastrozol.

Editado por guime
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Opa!!! Cara desculpa se eu estiver enganado...mas em ciclos de m-drol pessoal tem apresentado dor na lombar também...e sempre vejo os caras recomendarem Taurina, falam que minimiza as dores...acho que vale a pena você dar uma pesquisada e ver se precede.

Boa sorte ae...acompanhando, pretendo fazer um ciclo igual...porém vai demorar um pouco.

Abs!

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Opa!!! Cara desculpa se eu estiver enganado...mas em ciclos de m-drol pessoal tem apresentado dor na lombar também...e sempre vejo os caras recomendarem Taurina, falam que minimiza as dores...acho que vale a pena você dar uma pesquisada e ver se precede.

Boa sorte ae...acompanhando, pretendo fazer um ciclo igual...porém vai demorar um pouco.

Abs!

Verdade cara, eu tinha pesquisado isso quando pensei em ciciar m-drol e nem liguei uma coisa com a outra... Obrigado pela dica e atenção! Abs

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Ta tomando Anastrozol pra que? Já ta sentindo sensibilidade ? :blink:

Porque é totalmente desnecessário antes '-'

O anastrozol serve neste caso para nao permitir que haja um excesso de conversão da testosterona para estrogenio, impedindo então certos colaterais que a dura causa por conta da conversão, exemplos: ginecomastia, retenção hídrica, aparição de muitas espinhas... Torna o ganho mais seco e mais fácil de ser mantido no Pós-ciclo

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