Bf

[Foxt]

39% de BF é tenso, usando aquelas roupas nem parece isso tudo

[henrique.charlie]

39% de BF. Daí a gente entende o porquê ele estar sempre usando aquelas roupas folgadas.

[Gutinha]

Pois é, a nutricionista disse que ele tem que perder de circunferência de barriga 3 pontinhos do cinto

O que disfarça tb é a altura dele, ele é bem grandinho

[WoodWoman]

O.O

39% de BF! Nem parece! Tá muito gordo! shuahsuahsua. E é porque ainda dizem que TV engorda!

[HoLy BoDy]

Esse lance de BF é muito, muito relativo... eu com 53 kgs e 1,60 estou com 18% segundo minha ultima avaliação e me sinto super bem.. trabalho pra chegar a uns 16%, só pra sair do limitrofe e ficar mais sussa com isso.

Fato é que a gordura, modela o corpo da mulher, basta reparar nas fisiculturistas, que acabam ficando meio que quadradas com um bf muito baixo.

Procuro aos poucos desencanar disso, até porque conheço meninas com 25% o que é considerado alto para a estrutura física delas, mas que são lindas! Sorriem, são simpáticas,têm atitude... (tipo eu..haha)

[luuhfreitas]

Homem não liga pra BF, homem quer mulher gostosa.. tenha ela 17% ou 28%

[charles sheen]

Homem não liga pra BF, homem quer mulher gostosa.. tenha ela 17% ou 28%

Falou e disse

[GuiM]

o bf do zeca ta bem alto mesmo, nao parece tudo isso, deve ser como citaram por causa da altura, sei lá

[gabrielwhey]

"O que importa não é o corpo, e sim a cabeça(e os peitos )."

Na boa, isso de BF não importa mt. Tem mulheres com menos de 14%, q são mt feias, e outras acima de 24%, q são mt lindas. Pra mim homem que pensa mt nisso, é doente...

[2]

De inicio o corpo da mulher é claro que vai chamar a atenção mas o BF não faz muita diferença não e depois que se conhece alguém o corpo não vai ser o essencial e sim a mente.

[Blunt]

quanto mais bf mais peito

[bruna_aranha]

Eu tenho 13,2% de BF e acho que está tudo concentrado no abdomen pq é a parte mais crítica do meu corpo e o único lugar que considero que realmente tenho que perder. Acho que isso depende muito da estrutura de corpo da pessoa, tenho uma amiga que é magrinha e tem 20% e eu sou um pouco, digamos, voluptuosa e tenho 13,2%.

O que importa mesmo é a saúde e seu bem-estar com o espelho!

[Fefe]

Eu tenho 13,2% de BF e acho que está tudo concentrado no abdomen pq é a parte mais crítica do meu corpo e o único lugar que considero que realmente tenho que perder. Acho que isso depende muito da estrutura de corpo da pessoa, tenho uma amiga que é magrinha e tem 20% e eu sou um pouco, digamos, voluptuosa e tenho 13,2%.

O que importa mesmo é a saúde e seu bem-estar com o espelho!

Ou a medição do percentual está errada, ou vc anda vendo coisa onde não tem.

Impossível ter 13,2% de gordura e uma gordura saliente no abdomen

[Visitante Rodrigo1985]

Ou a medição do percentual está errada, ou vc anda vendo coisa onde não tem.

Impossível ter 13,2% de gordura e uma gordura saliente no abdomen

Fefe vai concordar comigo nessa concerteza.....

Mais eu conheço algumas meninas que concerteza veêm coisa onde não tem , vivem insatisfeitas com seu corpo , achando gordura onde não existe , sempre se achando magras e tals e olha que tem corpos bonitos ....Pocha com 13,2 % também acho quase que impossível ter gordura saliente no abdomen , sejamos exigentes sim , para sempre estarmos melhorando mas, por outro lado não vamos ficar com neourozes meninas!

Editado Maio 10, 2011 às 13:58 por Rodrigo1985

[mpcosta82]

Se ela é da mesma academia que eu, está explicado.

Fiz medições com instrutores de lá antes e depois de um cutting, no qual perdi 6 kg de gordura. Tanto antes quanto depois o meu percentual de gordura estava o mesmo - 12%. A segunda medição estava mais ou menos correta, mas a primeira... passou longe.

[Naanda]

Segundo a minha nutricionista, tenho um bf de 26% (medido em uma máquina que não recordo o nome)

Segundo o personal, meu bf é de 17% (medido no adipômetro)

vai entender ._.

[mpcosta82]

É justamente por isso que não dá pra confiar cegamente em números.

Todas as formas de avaliar o percentual de gordura corporal têm falhas... a margem de erro pode chegar a 5, 10%, e isso faz uma diferença enorme. Para cada método, basicamente são feitas diversas medições com um grupo de pessoas, e daí se extrai uma correlação (que tem um erro inerente). Então, utilizando-se este método em um outro determinado grupo de pessoas, na média o erro vai ser X. Mas individualmente o erro pode ser muito maior (ou menor).

O site weightology.net, do fisiologista James Krieger, possui uma série de artigos relativos à medição de gordura corporal, explicando detalhadamente cada um, suas vantagens e desvantagens.

Parte 1: https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=146

Parte 2 (Underwater weighing): https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=162

Parte 3 (Bod Pod): https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=175

Parte 4 (Bioimpedância - aquele medido pelas balanças): https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=218

Parte 5 (Dobras Cutâneas - Adipômetro): https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=250

Parte 6 (DEXA): https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=260

Final: https://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=283

Tradução do capítulo final (se tiverem dúvidas, leiam o original):

Se você leu a minha série sobre métodos de avaliação de gordura corporal, agora você aprendeu que mesmo os melhores métodos possuem erros maiores do que a maior parte das pessoas acha.

Isto significa que a medição de gordura corporal de uma pessoa é inútil? Não, mas significa que você deve ter precaução quando usar estes métodos, e ter noção das margens de erro grandes. Seguem algumas dicas importantes:

1) Sempre lembre-se de que qualquer número que um teste de BF gerar é uma estimativa crua, e pode estar significativamente errado. Sendo assim, não acredite cegamente no valor gerado.

2) O item 1 é válido mesmo quando a medida mudar ao longo do tempo. Já ouvi muitas pessoas falarem coisas como "Eu perdi 2 kg de gordura e ganhei 1 kg de massa magra". Os números gerados em medições de BF não possuem esta precisão. E como a margem de erro muda com o tempo, há uma boa chance destes números estarem errados.

3) Mesmo os melhores métodos possuem erros da ordem de 4 a 5% quando a medição é feita ao longo do tempo. Ou seja, para detectar com precisão uma diminuição na gordura corporal na maioria das pessoas, o BF tem de diminuir no mínimo 4-5%. Isto significa que você deve levar um tempo considerável entre cada medição. Eu diria um mínimo de 3 meses, mas 6 meses é provavelmente melhor. Eu vejo muitas pessoas fazendo medições a cada mês - isto é muito frequente, e pouco confiável.

4) Lembre-se de que massa magra (fat-free mass) e massa muscular não é a mesma coisa. Ou seja, não é porque sua massa magra aumentou que você tenha mais massa muscular.

5) Você não precisa medir seu BF. Uma combinação de peso e medidas de circunferência (como a cintura) te darão uma excelente noção de se você está perdendo gordura ou não. Se suas medidas estão diminuindo, você está provavelmente perdendo gordura corporal.

6) Se você pretende medir a variação do seu BF com o tempo, eu recomendo o hydrostatic weighing ou a medição de dobras cutâneas (adipômetro). Estes métodos possuem maior precisão para mudanças ao longo do tempo. No entanto, estas técnicas não funcionam bem para indivíduos extremamente obesos - neste caso, eu recomendo apenas medir o peso e circunferências corporais.

7) Quando utilizar dobras cutâneas para medir a variação ao longo do tempo, não se preocupe em calcular o percentual de gordura. Se a soma total das dobras estiver diminuindo, então você está muito provavelmente perdendo gordura.

8) Independente da técnica que escolher, mantenha as condições o mais idênticas possíveis em cada medição. Isto significa usar o mesmo profissional para realizar a medição, com o mesmo equipamento, na mesma hora do dia.

[Nina Lian]

Homem não liga pra BF, homem quer mulher gostosa.. tenha ela 17% ou 28%

ou seja, fique gostosa pro seu homem...

[leona]

ou seja, fique gostosa pro seu homem...

táaaaaaaaa vc agora falou luuh,concordo contigo!e com vc nina

Editado Maio 13, 2011 às 14:22 por leona

[Nina Lian]

O meu foco não é esse, leona.

[Visitante Rodrigo1985]

leona sempre aparecendo para dar deixar o tópico quente rsrsrsrsrsrsr

Meninas o importante não é o que um medidor vai dizer na maioria das v ezes , e sim quando vcs se olharem no espelho com " olhar crítico"

e dizerem a sí mesmas : " Estou bem" !

[leona]

leona sempre aparecendo para dar deixar o tópico quente rsrsrsrsrsrsr

Meninas o importante não é o que um medidor vai dizer na maioria das v ezes , e sim quando vcs se olharem no espelho com " olhar crítico"

e dizerem a sí mesmas : " Estou bem" !

ahhhhhhhhhhh Rodriguinho fala sério... vc fala uma coisa dessas com a foto desse cara aí no teu avatar?????? ô maldade assim eu me derreto,coração num guenta amore obg pelo "topico quente"rsrsrs

O meu foco não é esse, leona.

ata esqueci q vc é solteira amore rsrsrsrs

[Bru]

BF ideal realmente é algo bem relativo. Eu estou acima do peso, meu BF é +- 27 e com menos de 23 eu nao me sinto bem.. queria perder uns 7 kgs de gordura e nada mais que isso. Odeio minha pança (nao dá pra chamar de barriga)mas fora isso estou super bem com minha aparência, mesmo com uns kgs a mais. Malho apenas ha 6 meses e não criei coragem para começar com aerobicos e cutting. Em compensação, nesses 6 meses ganhei 5 kilos. Não acho tão ruim assim.

Sobre com quanto aparecer os gomos, creio que isso seja relativo tb, depende de toda sua composiçao corporal. Só postei mais mesmo pra dar uma desequilibrada nas opnioes, é muito difícil mulher ser feliz em ser mais cheinha, como eu.

[Nina Lian]

... Somos tão subjetivas assim?

[Bru]

eu acho... se não fossemos, o mesmo treino e mesma dieta seriam bons pra todo mundo.. bem, é só a minha opniao.

dizer que todo mundo com bf tal vai estar bem definido ou gordo ou sei la o que é generalizar muito, tudo pode ser colocado numa faixa, média.. no máximo isso.

[Visitante Rodrigo1985]

ahhhhhhhhhhh Rodriguinho fala sério... vc fala uma coisa dessas com a foto desse cara aí no teu avatar?????? ô maldade assim eu me derreto,coração num guenta amore obg pelo "topico quente"rsrsrs

ata esqueci q vc é solteira amore rsrsrsrs

Rsrsrs !

Eu gosto desse cara , acho que ele tem um nipe de corpo maneiro!

Agora em relação ao" tópico quente" , foi apenas uma frase !

[leona]

Rsrsrs !

Eu gosto desse cara , acho que ele tem um nipe de corpo maneiro!

Agora em relação ao" tópico quente" , foi apenas uma frase !

eu tbém adoro esse cara!

[Visitante Rodrigo1985]

Já vi quase todos os filmes dele rsrsrsrsrsrs

Assim como achei que o Will Smith em Eu Robo estava gigante !

Não sou muito fã de fisioculturistas não!

[VitorLF]

bf 15 a 20% pra mulher é bonito

[Visitante Rodrigo1985]

bf 15 a 20% pra mulher é bonito

Pocha dependendo com 15% fica muito linda mesmo!

[Gutinha]

To tentando ficar em 15% pra ver como fica, se eu não gostar eu engordo de novo..

Até agpra to curtindo BF "baixo", porque eu sou bem baixinha, então se eu ficar com BF alto fica feio, pareço muito forte, um machinho praticamente kkkkkkkkkkk