Um amigo meu deslocou o ombro no peck deck (ou foi no pulley?).

Só sei que ele estava fazendo uma força do carai, o cabo de aço arrebentou e o ombro do cara saiu do lugar, foi feio de ver o cara com o braço torto e urrando de dor.

Depois voltou para o lugar, mas nunca mais foi o mesmo.

essa é a merda...

por isso a barra fixa é minha melhor opção.

Instrutor que todo mundo paga pau passando esse exercício pra geral na academia: https://www.youtube.com/watch?v=_r3sqslb4iQ

E agachamento livre com pés juntos como esse do vídeo mas sem o instrutor e com a barra nas costas(0:54) https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=3UIbIZ2e9Uo

É engraçado e triste ao mesmo tempo

Esses do pulley são os piores.

Se gabam dos altos pesos que levantam no aparelho, mas não conseguem fazer barra fixa.

Pior que o cara era gigante (tudo gordura) devia beirar os 100Kg de pura gordura haha

Algumas pessoas da minha academia fazer treinos com instrutor,mas a maioria PAGAM pra fazer com personal.Ai tava olhando esses dias a ficha dele e olha o que vi:

Treino de tríceps:

Pulley

Testa

Corda

Inverso

E ainda tinha drop set no meio com outros métodos avançados.

Olha o de costas:

Pulley por tras Drop set

Pulley pela frente Drop set

Remada baixa isometria

Remada no banco

Barra fixa

Extensão horizontal

Alguma coisa assim não lembro direito

E os caras pensam que estão arrasando com esse treino néh

Editado 12/12/2013 às 13:45 12/12, 2013 por The Incredible (veja o histórico de edições)

Instrutor que todo mundo paga pau passando esse exercício pra geral na academia:

Esse é um bom exercício para o manguito.

Já agachar com os pés juntos com carga.......... WTF

Mano, um sujeito foi parar no hospital por causa do pulley. Num entendi direito, mas a porra arrebentou e voltou na testa dele, tomou ponto e os carai. Sangue praa caraaaalho na academia.

eu nen faço essa porra mais....medo de arrebentar é maior.

Já ví pulley arrebentando...aquela máquina de puxada horizontal...e eu arrebentei a extensora 2 vezes por colocar todas as placas.

Teve cara q desmaiou com a pancada q tomou da barra quando o cabo estourou e batei na cabeça dele, na puxada horizontal um cara lá na academia voou longe rsrsr.

Bem melhor e mais seguro fazer barra fixa...remadas com barra... não sei o q o pessoal ve em aparelhos, como disse o Kubick : ''Não eram necessários a 60 anos atrás, e não são necessários agora''

Esse é um bom exercício para o manguito.

Já agachar com os pés juntos com carga.......... WTF

É, mas não acredito que seja o objetivo de ninguém ali kkkkkkk

Todo mundo querendo ficar gostoso pro verão e o instrutor passando exercício de fortalecimento do manguito, ahh vááá.

Os alunos podem ser idiotas, o instrutor, não.

Isso mostra que é um bom instrutor que não vai na onda de frangos de verão.

Mais vale ele se preocupar com a saúde dos ombros dos alunos do que ficar passando exercício inútil.

Oxalá a maioria dos instrutores fossem iguais a este.

É o mesmo que passa todos os exercícios com a execução escrota, agachamento escroto, supino escroto, etc. É a mesma coisa que dar um tiro no cara e fazer carinho pra melhorar kkkkkkk

Ontem tava eu lá na academia, e tinha um cara fazendo rosca direta, dai ele chego e mim e falo, "nossa mano, zuei o ombro", dai eu "puts dai é foda em". Mano o cara conseguiu zua o ombro fazendo rosca. pqp

tem nego que rouba tanto na rosca direta que se brincar machuca até outras pessoas por perto kk

pior que roubar nos exerccios na academia, é os que rouba objetos na academia pqp!

é uma asneira revoltante kk ontem sumiu minha shakera

a uns meses roubaram a luvinha de um e o celular de outro UHAUHAUHA isso sim é um roubo sério

Editado 12/12/2013 às 15:00 12/12, 2013 por Saamuca (veja o histórico de edições)

Lá na academia onde eu treino tem um cara que já é famoso por "QUASE não roubar" na rosca alternada. O cara nem é grande/forte e me inventa de pegar 2 halteres de 18, não satisfeito em fazer o exercício embalando e roubando com o ombro, ao invés de um braço certinho de cada vez, o maluco balança o corpo todo e joga o braço até meio de lado. Tal façanha rendeu o apelido de axézeiro pra figura, que parece mais estar dançando bizarramente do que fazendo exercício.

Sempre tem os Matrix da rosca direta!!

huehuehuehuehuehuheu

Sempre tem os Matrix da rosca direta!!

huehuehuehuehuehuheu

pior são os viados na gym....quando digo viado...é viado mesmo....

pior são os viados na gym....quando digo viado...é viado mesmo....

e quando ficam te encarando qndo tu faz agachamento ? vontade de jogar a barra em cima de uns --'

e quando ficam te encarando qndo tu faz agachamento ? vontade de jogar a barra em cima de uns --'

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pior q dá mesmo....

ja faço cara feia logo...tnc.

os viadão costumam olhar é quando vou fazer stiff

pqp

os cara n podem ver uma bunda contraindo que já ficam querendo se masturbar ali mesmo

Os alunos podem ser idiotas, o instrutor, não.

Isso mostra que é um bom instrutor que não vai na onda de frangos de verão.

Mais vale ele se preocupar com a saúde dos ombros dos alunos do que ficar passando exercício inútil.

Oxalá a maioria dos instrutores fossem iguais a este.

Onde treino os instrutores quase sempre passam exercício pra manguito.

Agora só faltam aprender a ensinar corretamente o supino...agacho livre...terra...stiff...remada curvada...rosca direta...desenvolvimento...

Os alunos podem ser idiotas, o instrutor, não.

Isso mostra que é um bom instrutor que não vai na onda de frangos de verão.

Mais vale ele se preocupar com a saúde dos ombros dos alunos do que ficar passando exercício inútil.

Oxalá a maioria dos instrutores fossem iguais a este.

Onde treino os instrutores quase sempre passam exercício pra manguito.

Agora só faltam aprender a ensinar corretamente o supino...agacho livre...terra...stiff...remada curvada...rosca direta...desenvolvimento...

os viadão costumam olhar é quando vou fazer stiff

pqp

os cara n podem ver uma bunda contraindo que já ficam querendo se masturbar ali mesmo

ai é foda...rs

"cara a UPS Labs fez um jaquetrêsde para o brasil chamado powerjaque, mas tiraram aquela substancia proibida apenas"

....ai ai, só concordei para não continuar no assunto

tem um frango la na academia que disse estar usando stanozolol e o oleo da sua gordura estava saindo pelos poros haahahahhaahhaha

"albumina causa cancer no figado"

ta serto !

lembrei de uma , chegando na academia encontro um conhecido ,

-nossa hoje ta corrido , vou viajar

eu-hm , pra onde

-pra praia , nem ia vim treina hoje mais hj é costas e bíceps ,

eu-tendi , mais vai trenar lá ?

-não , volto daki 5 dias só , hoje só fiz biceps e um pra costas , nem deu tempo de fazer antebraço , vou fazer em casa

como voce acha que ele ia fazer antebraço em casa ?

As vezes faço antebraço em casa ..

Tenho 2 anilhas de 1kg aqui, coloco na ponta do cabo de vassoura e faço.

Acho muito bom.

/\ voce não intendeu o que eu quiz dizer

As vezes faço antebraço em casa ..

Tenho 2 anilhas de 1kg aqui, coloco na ponta do cabo de vassoura e faço.

Acho muito bom.

Ele quis dizer fap fap fap.

Ah soh ..

Ignore o que falei.

HAEUHEAUEAHUAEHA

Isso mesmo KAKAKKAK

Frango 1: treinei biceps e peito ontem, to todo doido

Frango 2: cara, é so tomar bcaa e para de doer, ele concerta as fibras e n doi nem no treino

Eu: mas car! É mesmo (desisti da ideia de ajudar, deixar se fuder mesmo, alem de frangos eram boçais)

Enviado do meu iPod touch usando o Tapatalk

Uma conhecida disse que tava malhando peito pra ver se os seios dela cresciam.

Deixa o mercado de silicones ouvir isso!

na academia nao

mas na loja que trabalho... puta que pariu!

"meu filho, e esses remedios nao fazem mal nao?"

"precisa de receita?"

perguntam se proteina engorda e mais outras merdas

ja vieram atras de remedio pra verme, velho!

trabalhar em loja de suplementos e muito tranquilo, mas e preciso ter cabeca pq coisas desses tipo o cara vai ver sempre