'Marditas', só malham porque o instrutor tá enchendo o ego.

"Minha janta foi muito defasada, tô meio tonto, posso pegar o peso em 50% nos aparelhos q eu sinto mais dificuldade? Tô com medo do supino cair quando eu tiver fazendo"

"Vamos começar esse alongamento na segunda, tanta dor em plena sexta eu não vou aguentar"

Ambas frases ditas por mim, mas não costumo ser assim, não é um padrão de comportamento, rss em +- 2 anos de treino, acho q só foram essas duas pérolas, rsss

"Minha janta foi muito defasada, tô meio tonto, posso pegar o peso em 50% nos aparelhos q eu sinto mais dificuldade? Tô com medo do supino cair quando eu tiver fazendo"

"Vamos começar esse alongamento na segunda, tanta dor em plena sexta eu não vou aguentar"

Ambas frases ditas por mim, mas não costumo ser assim, não é um padrão de comportamento, rss em +- 2 anos de treino, acho q só foram essas duas pérolas, rsss

Já disse muitas também, nosso passado sempre nos condena, kkkk!

"Minha janta foi muito defasada, tô meio tonto, posso pegar o peso em 50% nos aparelhos q eu sinto mais dificuldade? Tô com medo do supino cair quando eu tiver fazendo"

"Vamos começar esse alongamento na segunda, tanta dor em plena sexta eu não vou aguentar"

Ambas frases ditas por mim, mas não costumo ser assim, não é um padrão de comportamento, rss em +- 2 anos de treino, acho q só foram essas duas pérolas, rsss

Boa, acho que muita gente precisa postar as próprias pérolas ai. Vou tentar lembrar as minhas pérolas aqui e depois posto também

Samuca,vai no editar assinatura e coloca a imagem(clica nela-copiar imagem).

como vc acha que fica de toca na academia:

como vc realmente fica:

SAEIOIOEHSAIOEAS desculpa samuuca, to brincando, mas nao podia perder essa

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

ri de mais

Minha perola com um mes de academia

Tomar malto durante o treino da um gás .

vou tomar uma "massa" pra ganhar massa .

Já que é um momento de auto-reflexão, segue a pérola ultra-mega-blaster proferida por mim:

No primeiro dia de academia (2 anos atrás), na avaliação:

Instrutor: Qual o seu objetivo?

Eu: Ganhar massa muscular, perder gordura e ganhar condicionamento físico! o.O

Só isso que eu queria!!

E o infeliz do instrutor nem pra ter me explicado direito que era pra ser uma coisa de cada vez... Terminou a avaliação levando em conta o meu "objetivo"...

e se eu te falar que pra iniciantes e por bastante tempo dá pra fazer os 3 ao mesmo tempo?kkkkkk

crossfit

Ai não tem graça po, legal é pérola de cara que nem lê o tópico, assim dá para zoar bastante. Tem um tópico no geral "erros da vida maromba", se quiserem postar pérolas suas, postem lá.

"Não tomo Creatina pq não quero ficar muito monstruoso"

E outra que meu amigo mandou "Se ´´fapar`` fosse um exercicio composto eu certamente já estaria no mr olympia"

Agora no tópico certo!tinha postado no pérolas lol,valeu richien!!!ou ritchien!

Segue.

E agora com o horario de verão tudo fico pior é isso mesmo?estagio 2 do projeto verão???

Ser sem conhecimento diz"Quero fazer um exercicio pro triceps com halter,me fala um ai"

Anta diz "rosca martelo,esse pega bem o triceps,pode fazer no banco também que força mais"

Isso foi sabado

Hoje um sujeito metido a sabichão fazendo remada baixa tipo assim: ele puxava e levava o corpo todo para trás até ficar quase "reto" no banco e voltava com tudo até bater o peito no apoio,e grunia e bufava e eu la olhando enquanto descansava do supino inclinado.

Ele virou pra mim e disse" esse aqui pega bastante"

Eu disse " Pega mais se fizer direito e sem roubar igual a vc"

Eu não entendi muito bem o agachamento terra... Podem me explicar? Tou falando sério, não entendi muito bem pela descrição.

É a mesma coisa que um agachamento, só que segurando a barra.

Mato a pau DaNN. Exatamente isso que o cara queria que eu fizesse. kkkkkkk Dai quando falei que queria fazer era pra parte de trás da coxa, o cara responde que esse é o stiff (com pernas retas ou dobradas)...

Agora no tópico certo!tinha postado no pérolas lol,valeu richien!!!ou ritchien!

Segue.

E agora com o horario de verão tudo fico pior é isso mesmo?estagio 2 do projeto verão???

Ser sem conhecimento diz"Quero fazer um exercicio pro triceps com halter,me fala um ai"

Anta diz "rosca martelo,esse pega bem o triceps,pode fazer no banco também que força mais"

Isso foi sabado

Hoje um sujeito metido a sabichão fazendo remada baixa tipo assim: ele puxava e levava o corpo todo para trás até ficar quase "reto" no banco e voltava com tudo até bater o peito no apoio,e grunia e bufava e eu la olhando enquanto descansava do supino inclinado.

Ele virou pra mim e disse" esse aqui pega bastante"

Eu disse " Pega mais se fizer direito e sem roubar igual a vc"

pow cara e se eu te falar que meu treinador mandou eu fazer assim para trabalhar a lombar? as vezes ele queria trabalhar a lombar...

abç

pow cara e se eu te falar que meu treinador mandou eu fazer assim para trabalhar a lombar? as vezes ele queria trabalhar a lombar...

abç

Bom,sinceramente nunca tinha visto isso,e aquele cara é meio azucrinaldo saca?daqueles qe vira gifs na internet hehe

abç

Bom,sinceramente nunca tinha visto isso,e aquele cara é meio azucrinaldo saca?daqueles qe vira gifs na internet hehe

abç

rsrsrs.... vai ver ele tava trabalhando a lombar sem saber rsrsrsrs

abç

No primeiro dia de academia (janeiro 2011) o instrutor:

- Então qual o seu objetivo?

Eu:

- Ah, eu quero ganhar peso, sabe. Engordar um pouco.

Instrutor:

- Então vamo ali do outro lado da rua comer umas coxinhas!

No primeiro dia de academia (janeiro 2011) o instrutor:

- Então qual o seu objetivo?

Eu:

- Ah, eu quero ganhar peso, sabe. Engordar um pouco.

Instrutor:

- Então vamo ali do outro lado da rua comer umas coxinhas!

Hahahahaha, taí, gostei.

Putz manos... fazia tempo que não ouvia uma, mas vamos lá, aconteceu sexta passada...

Em uma conversa sobre alimentação..aeróbicos e exercícios abdominais, um mero cidadão vira e faz o seguinte comentário..


"- Ahhh já fiz muiiiiittooo abdominal, hoje em dia nem faço mais pois como estou um pouco gordo, se eu fizer ficarei mais gordo e inxado ainda na barriga"

ARE U KIDDING ME !!??

Lhes apresento um exercício inovador, que revolucionou o mundo do Bodybuilding, são vários grupos musculares trabalhados com apenas uma barra e um par de anilhas, seu conceito de hipertrofia irá mudar para sempre!

Vamos por passos:

1º Pegue uma barra grande e coloque-a no suporte do supino;
2º Chame seu "amigo de fé meu irmão camarada, amigo de tantos caminhos de tanta jornadas" para que coloque as anilhas na barra;

3º Coloque o dobro de peso que você aguenta levantar no supino;

4º Deite-se no banco do supino;
5º Diga para seu amigo ficar logo atrás da barra com as genitálias roçando na sua cabeça;
6º Agora, com ajuda de seu amigo, retire a barra fazendo muitos ruídos;
7º Agora a mágica: enquanto você faz seu supino, o seu amigo faz uma rosca direta;

8º Finalizado o exercício, vocês já podem tirar a camisa e ir à praia.

Esse é o exercício preferido dos "Projeto Verão"

Editado 22/10/2013 às 00:07 10/22, 2013 por Eduardo A. (veja o histórico de edições)

Lhes apresento um exercício inovador, que revolucionou o mundo do Bodybuilding, são vários grupos musculares trabalhados com apenas uma barra e um par de anilhas, seu conceito de hipertrofia irá mudar para sempre!

Vamos por passos:

1º Pegue uma barra grande e coloque-a no suporte do supino;

2º Chame seu "amigo de fé meu irmão camarada, amigo de tantos caminhos de tanta jornadas" para que coloque as anilhas na barra;

3º Coloque o dobro de peso que você aguenta levantar no supino;

4º Deite-se no banco do supino;

5º Diga para seu amigo ficar logo atrás da barra com as genitálias roçando na sua cabeça;

6º Agora, com ajuda de seu amigo, retire a barra fazendo muitos ruídos;

7º Agora a mágica: enquanto você faz seu supino, o seu amigo faz uma rosca direta;

8º Finalizado o exercício, vocês já podem tirar a camisa e ir à praia.

Esse é o exercício preferido dos "Projeto Verão"

Vi isso hoje na minha academia hahahahahahahaha kkkkkkkkkkkkkkkk ate gosto do projeto verao me rende boas risadas

Agora no tópico certo!tinha postado no pérolas lol,valeu richien!!!ou ritchien!

Segue.

E agora com o horario de verão tudo fico pior é isso mesmo?estagio 2 do projeto verão???

Ser sem conhecimento diz"Quero fazer um exercicio pro triceps com halter,me fala um ai"

Anta diz "rosca martelo,esse pega bem o triceps,pode fazer no banco também que força mais"

Isso foi sabado

Hoje um sujeito metido a sabichão fazendo remada baixa tipo assim: ele puxava e levava o corpo todo para trás até ficar quase "reto" no banco e voltava com tudo até bater o peito no apoio,e grunia e bufava e eu la olhando enquanto descansava do supino inclinado.

Ele virou pra mim e disse" esse aqui pega bastante"

Eu disse " Pega mais se fizer direito e sem roubar igual a vc"

essa porra é pra lombar mesmo....

ja vi uns candangos fazendo...

Lhes apresento um exercício inovador, que revolucionou o mundo do Bodybuilding, são vários grupos musculares trabalhados com apenas uma barra e um par de anilhas, seu conceito de hipertrofia irá mudar para sempre!

Vamos por passos:

1º Pegue uma barra grande e coloque-a no suporte do supino;

2º Chame seu "amigo de fé meu irmão camarada, amigo de tantos caminhos de tanta jornadas" para que coloque as anilhas na barra;

3º Coloque o dobro de peso que você aguenta levantar no supino;

4º Deite-se no banco do supino;

5º Diga para seu amigo ficar logo atrás da barra com as genitálias roçando na sua cabeça;

6º Agora, com ajuda de seu amigo, retire a barra fazendo muitos ruídos;

7º Agora a mágica: enquanto você faz seu supino, o seu amigo faz uma rosca direta;

8º Finalizado o exercício, vocês já podem tirar a camisa e ir à praia.

Esse é o exercício preferido dos "Projeto Verão"

ja vi o ajudante fazendo trapézio, terra, rosca direta só dando uma moral no supino ahuuhauaauhauha

ja vi o ajudante fazendo trapézio, terra, rosca direta só dando uma moral no supino ahuuhauaauhauha

Ontem tive que fazer trapézio, com um sujeito que me pediu ajuda.

Ele meteu 30 cada lado e não aguentou e ficou dizendo "poo o que aconteceu? eu pegava 30 até ontem"

O problema é que a barra da academia já tem 5 kg cada lado (um ajuste pos causa das anilhas)

foi embora frustrado... kkkkk

Depois de um tempo o pessoal parou de me chamar p ajudar.

Pq eu só ajudava quando travava e ainda deixava o cara sofrendo um pouco, só depois eu puxava.

Como a maioria coloca um peso com o qual mal consegue fazer duas repetições, mas querem fazer dez, na segunda ou terceira já travava, aí vinha a reclamação: "pô véio, pq vc não ajudou?".

Ah vá, ajudar é uma coisa, treinar pelo cara é outra totalmente diferente.

tbm sou assim....

Depois de um tempo o pessoal parou de me chamar p ajudar.

Pq eu só ajudava quando travava e ainda deixava o cara sofrendo um pouco, só depois eu puxava.

Como a maioria coloca um peso com o qual mal consegue fazer duas repetições, mas querem fazer dez, na segunda ou terceira já travava, aí vinha a reclamação: "pô véio, pq vc não ajudou?".

Ah vá, ajudar é uma coisa, treinar pelo cara é outra totalmente diferente.

HUAEHAEUEAHAUEA

Ninguém nunca me pediu ajuda pra fazer todas séries não.

Mas já reparei que pela minha ajuda o cara acaba fazendo 5~7 reps, quando o costume dele é fazer 10 ou mais.

Se prendem nas 10 reps ... nunca vi, nego se mata pra fazer as 10.

não basta falar, voces todos tem que olhar

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141838-oque-acham-desses-dois-whey/?p=1858188

não basta falar, voces todos tem que olhar

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141838-oque-acham-desses-dois-whey/?p=1858188

HEY BRO!

Tópico errado fella '-'

Mas whatever, é engraçado sim.

HAEUHAEUEAHU

Editado 22/10/2013 às 13:36 10/22, 2013 por ritchien (veja o histórico de edições)

não basta falar, voces todos tem que olhar

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141838-oque-acham-desses-dois-whey/?p=1858188

não seria no perolas do forum??

Postado as Hoje, 11:02

Achoq ue esses wheys é tudo mentira.. nunca vi um whey com 42 de proteina.. sem contar que só podemos absorver 33g de proteina por vez.. acho melhor se comprar uma albumina ou malto

ops, mandei pro topico errado mesmo AUHEHAUHEUHAEUHAUHEUHAUHE mais foi uma asneira gigante tambem! intão conta xD

tarde demais Galactus