Creatina Etil Éster.

[DraggO]

Olhem este estudo:

This latest research, conducted by a team of British scientists and presented at the 4th International Society of Sports Nutrition (ISSN) annual meeting in Las Vegas, is one of the first studies to put creatine ethyl-ester to the test.

Researchers Dr. Robert Child and Dr. Mark J Tallon compared two products containing creatine ethyl-ester with creatine monohydrate. Despite advertising claims to the contrary, Child and Tallon found that creatine ethyl-ester was actually less stable than regular creatine.

"We found that the addition of the ethyl group to creatine actually reduces acid stability and accelerates its breakdown to creatinine," says Tallon. "This substantially reduces creatine availability in its esterified form, which makes creatine ethyl-ester inferior to creatine monohydrate as a source of creatine."

"To date, no published study has shown that creatine ethyl-ester works any better than regular creatine," adds study co-author Dr. Robert Child. "In fact, our work shows that it's less stable. Anyone should think twice about spending their money on this type of product."

Source

Child, R. & Tallon, M.J. (2007). Creatine ethyl ester rapidly degrades to creatinine in stomach acid. International Society of Sports Nutrition 4th Annual Meeting

Pra quem faltou as aulinhas de ingles vou usar o tradutor do google pq to com preguiça, ok ?

Esta mais recente pesquisa, realizada por uma equipe de cientistas britânicos e apresentado na quarta Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) reunião anual em Las Vegas, é um dos primeiros estudos para colocar a creatina etil éster à prova.

Os pesquisadores Dr. Robert Child e do Dr. Mark J Tallon comparou dois produtos contendo creatina etil éster com creatina monohidratada. Apesar das afirmações em contrário publicidade para Child, e Tallon descobriram que a creatina etil éster foi de fato menos estável do que a creatina regular.

"Descobrimos que a adição do grupo etílico a creatina realmente reduz a estabilidade do ácido e acelera a sua decomposição em creatinina", diz Tallon. "Isso reduz substancialmente a disponibilidade de creatina na sua forma esterificada, que faz a creatina etil éster inferior à creatina monohidratada como uma fonte de creatina."

"Até o momento, nenhum estudo publicado mostrou que a creatina etil éster funciona melhor do que a creatina regular", acrescenta o co-autor Dr. Robert Criança. "Na verdade, nosso trabalho mostra que ele é menos estável. Alguém deve pensar duas vezes antes de gastar seu dinheiro com este tipo de produto."

Fonte

R. Child, e Tallon, M.J. (2007). A creatina etil éster se degrada rapidamente a creatinina no ácido do estômago. Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva Reunião Anual 4

-- Quer saber outra balela sobre creatina: é aquela kre-alcalina............

A unica diferença nos resultados é pq nego toma ela diferente !!! Tomando 3 doses de 1g ao longo do dia como mandam vai ser mais eficiente (doses divididas) e a quantidade alem de correta (pouca) nao vai te deixar inchado entao todo munda acha que é uma creatina melhor e pagam muito mais por isso..... tudo marketing....

Comprem a velha e boa monohidratada mesmo............se quiserem comprar a micronizada é melhor ainda, pois tem melhor absorção.

Abraços.

[Eduardoo]

sorte que não comprei essa merda,alem de mais cara é pior..

[krebz]

-- Quer saber outra balela sobre creatina: é aquela kre-alcalina............

A unica diferença nos resultados é pq nego toma ela diferente !!! Tomando 3 doses de 1g ao longo do dia como mandam vai ser mais eficiente (doses divididas) e a quantidade alem de correta (pouca) nao vai te deixar inchado entao todo munda acha que é uma creatina melhor e pagam muito mais por isso..... tudo marketing....

Comprem a velha e boa monohidratada mesmo............se quiserem comprar a micronizada é melhor ainda, pois tem melhor absorção.

Abraços.

Não apenas porque toma diferente:

Kre-alkalyn® supplementation has no beneficial effect on creatine-to-creatinine conversion rates.

Tallon MJ1 and Child R2

1/University of Northumbria, Sport Sciences, Northumbria University, Northumberland Building, Newcastle upon Tyne, United Kingdom.

2/Department of Life Sciences, Kingston University, Penrhyn Rd, Kingston-upon-Thames, United Kingdom. rTallon@CR-Technologies.net"><u><fon...net</font></u>

All American Pharmaceutical and Natural Foods Corp. (Billings, MT, USA) claim that Kre-alkalyn® (KA) a “Buffered” creatine, is 100% stable in stomach acid and does not convert to creatinine. In contrast, they also claim that creatine monohydrate (CM) is highly pH labile with more than 90% of the creatine converting to the degradation product creatinine in stomach acids. To date, no independent or university laboratory has evaluated the stability of KA in stomach acids, assessed its possible conversion to creatinine, or made direct comparisons of acid stability with CM.

This study examined whether KA supplementation reduced the rate of creatine conversion to creatinine, relative to commercially available CM (CreapureÒ). Creatine products were analyzed by an independent commercial laboratory using testing guidelines recommended by the United States Pharmacopeia (USP). Each product was incubated in 900ml of pH 1 HCL at 37± 1oC and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes and immediately analyzed by HPLC (UV) for creatine and creatinine.

In contrast to the claims of All American Pharmaceutical and Natural Foods Corp., the rate of creatinine formation from CM was found to be less than 1% of the initial dose, demonstrating that CM is extremely stable under acidic conditions that replicate those of the stomach. This study also showed that KA supplementation actually resulted in 35% greater conversion of creatine to creatinine than CM. In conclusion the conversion of creatine to creatinine is not a limitation in the delivery of creatine from CM and KA is less stable than CM in the acid conditions of the stomach

[mortadelaverde]

não me lembro dos detalhes mas quando dei uma pesquisada sobre a diferença entre as creatinas

em google americano aparecia alguns forum discutindo e chegando na conclusão que é melhor a mono mesmo

mesmo assim dá vontade de experimentar os "ultra max vortex mega creatine"

[CHACALLL]

eu ja usei ela da primaforce+nem sei se tive ganhos

pq suplementei muita coisa junto

e jamais usaria denovo o gosto é absurdo de ruim,

insuportável mesmo...

bem melhor universal monohidratada,não é a toa q é +vendida no mundo

[henrique.charlie]

eu ja usei ela da primaforce+nem sei se tive ganhos

pq suplementei muita coisa junto

e jamais usaria denovo o gosto é absurdo de ruim,

insuportável mesmo...

bem melhor universal monohidratada,não é a toa q é +vendida no mundo

No início eu estava querendo testar pra ver os efeitos, mas na época acompanhei o seu relato e lembro até que a tentativa de encapsular a creatina não funcionou. além do gosto ser horrível.

Daí eu ví uma matéria gringa falando justamente isso, que a etil estér não era superior a monohidratada, então a idéia foi sepultada de vez.

[brunorocha]

uma duvida

isso se aplica a todas as subtancias ou apenas a creatina? pq eu ja vi arginina Ethyl, ornitina, etc

[Asgardian]

Muito bom o artigo, um dia antes eu estava enchendo o saco do Craw pedindo um desses

Ja estou no final da minha CEE, comprei uma mono agora, vou testar agora e ver se meus ganhos serão maiores

[r@nk MCgrath]

eu ja usei ela da primaforce+nem sei se tive ganhos

pq suplementei muita coisa junto

e jamais usaria denovo o gosto é absurdo de ruim, pior q é chacal é pior q albumina luz

insuportável mesmo...

bem melhor universal monohidratada,não é a toa q é +vendida no mundo

[edunanet182]

sobre o artigo nda de mais apenas ligando os fatos.

agora isso q vc falou

Comprem a velha e boa monohidratada mesmo............se quiserem comprar a micronizada é melhor ainda, pois tem melhor absorção.

axo totalmente errado afirmar isso pelo simples fato de ter crea melhores vo dar um exemplo da q conheço e tdo lugar q pesquiso so ouço coisas boas a CON CRET.

generalizar apenas pelo cxb não é legal !

e tbm em momento algum o cxb ta sendo debatido akI !!

abraços !

[R.Hellmann]

Edu o que o Draggo quis dizer é que não vale a pena investir numa creatina diferente pois você não notará a diferença na prática, será a mesma coisa, e em relação a CEE você pode até estar perdendo os benefícios da Creatina.

[edunanet182]

Edu o que o Draggo quis dizer é que não vale a pena investir numa creatina diferente pois você não notará a diferença na prática, será a mesma coisa, e em relação a CEE você pode até estar perdendo os benefícios da Creatina.

nao essa parte ate entendi !

mas to falando sobre a con cret e nao cee !

por isso to falando q nao pode generalizar !

[D_Tox]

Pois é, sempre quis experimentar a cee, agora quanto as concret, kre alkalyn e os blends de creatina?

[edunanet182]

Pois é, sempre quis experimentar a cee, agora quanto as concret, kre alkalyn e os blends de creatina?

então esperava essas respostas !

[DraggO]

Edu, nao entendi simplesmente NADA do que voce quis dizer.

Agora o que EU quero dizer é que creatina que funciona MESMO ja comprovado em varios estudos cientificos é a boa e velha monohidratada e ponto final.

Tem as monohidratadas micronizadas que tem a superficie alterada e conseguentemente diluem melhor e tem melhor absorção tambem. Compro 1kg dela pelo site bodybuilding.com por menos de 20 dolares.

Agora se tem blends diferentes, concreto (nem sei o que é isso) cimento, tijolo e sei lá mais o que que custa O DOBRO.............................. mas te dá ( SE DER !!! ) 20% a mais de eficiencia.........................isso pra mim, continua sendo desperdício de dinheiro.

Abraços.

[brunorocha]

draggo e em relacao a outras subtancias como a arginina, ornitina, leucina, etc , o mesmo pode ser aplicado?

digo isso pq a forma de arninina AKG, eh melhor do que a l-arginina

[Gustave]

Ainda assim, penso em testa-lá, mas vou rachar com alguém, porém com grana curta e tantos outros produtos para testar na frente, talvez eu só teste quando melhorar minha situação pe$$oal aqui

Mas vlw pelo artigo, se soma a outros conta a CEE, porém tem tantos tipos de creatinas que se acha em NO que eu também queria saber mais.

[derick]

usei e tiver força sem inchaço... enfim não sei o que falar.. eu tive força depois que tomei mais creatina hidroclorizada!! concret é que é foda!!

[brunorocha]

como o proprio draggo ja postou Clique aqui

atualmente estou tomando phosphocreatina e como estou apenas no 1 dia, nao posso afirmar . ser quiserem dar uma olhada, eh essa aqui Clique aqui

[arnaldocaveira]

Kre-alkalyn eu já tomei e não tive exatamente nenhum efeito, isso mesmo NADA! comecei tomando do jeito que o rótulo manda comprei em promoção na BB comprava e kre-alkalyn e ganha o mesmo tanto de gluta-alkalyn, comprei o de 250 caps e como disse no começo tomava igual no rótulo como não vi efeito em algumas semanas passei a tomar igual uma mono 5g dia e nada de efeito também... Isso foi comigo não sei com outros, eu estava prestes a comprar uma CEE primaforce e já estou desistindo.

Impossível fugir da retenção da creatina então? já que as outras não fazem efeito?

E o tal Green MAGnitude da controled labs será que vale a pena? era minha segunda opção se não conseguisse a CEE o Green MAGnitude é até mais caro que a CEE.

[dskyrlz]

meu amigo frango um tempo atrás chegou na escola que 1 mlk na academia dele deu 1 scoop de CEE pra ele tomar antes do treino, e ele aumentou peso em tudo e ficou mó pilhado. Nao botei muita fé, mas eu experimentaria se ao menos a creatina mono desse alguma coisa em mim...

[R.Hellmann]

Tem certeza que a mono não te da nada, já tentou tomar de outro jeito? Aumentar a dosagem? Experimenta outros tipos, tipo Clout, Storm, SizeON, GreenMAg

[Brenex]

pode tomar a mono com a CEE?

se pode como tomaria , e qual quantidade? (no pós treino mesmu ? )

[MSantos]

Econmendei uma Krea-Alkalyn de um revendedor amigo meu , e paguei 110 Rs por 240 caps equivalente a 2 meses ..

Pelo que me disseram essa Krea realmente nao se compara no volume muscular resultante da tradicional crea Mono

por conta do inchaço que é bem mais leve na alkalyn.. Pore no meu caso sempre que tomo Crea mono ganho uns 4 3 % de

BF e em 10 dias vou ciclar uma Oxan pra perder o cabaço e desejo tomar esse krea na 4 semana do ciclo e na TPC junto

ao tribullus o que acham ? tenho 14 % de Bf . ja comprei as duas drogas..

[krebz]

Econmendei uma Krea-Alkalyn de um revendedor amigo meu , e paguei 110 Rs por 240 caps equivalente a 2 meses ..

Pelo que me disseram essa Krea realmente nao se compara no volume muscular resultante da tradicional crea Mono

por conta do inchaço que é bem mais leve na alkalyn.. Pore no meu caso sempre que tomo Crea mono ganho uns 4 3 % de

BF e em 10 dias vou ciclar uma Oxan pra perder o cabaço e desejo tomar esse krea na 4 semana do ciclo e na TPC junto

ao tribullus o que acham ? tenho 14 % de Bf . ja comprei as duas drogas..

Nao existe pesquisa que mostre que o kre. seja melhor que o mono, na verdade existe uma que diz o contrario. Creatina NAO aumenta gordura, o teu BF aumentado pode ser erro de medida caso vc inche.

E que ptc eh esse, Tribulus e creatina? Vc sabe que vc esta tomando esteroide, certo?

Tome SERMs e Silimarina para o figado, tribulus vai ajudar na libido

[MSantos]

Sim sim, o TT é pra ajudar nos niveis de Testo mano.. eu vo mandar um tamox pro eixo manja? .. agora nao sei o que fazer.. ja to tomando a krea. e to tomando tbm um NO que se chama Yok3d alguem curtiu esse NO ? eu to gostando, PUMP exelente..