Eu arrebentei meu ombro. Uma semana de molho. :/

Ahhhhhhh

em pleno cutting! naO! iuaheiuahe

ate as ceias me segurei.. comi de boa e sobremesa prato pequeno de doce

mas hoje... pqp

3/4 de uma lata de leite condensado agora de noite 23h30

O foda eh o psicologico.. mas na pratica essa lata de leite condensado fara diferença? vo ateh manda um AEJ amanha pela qntdade de carbo que comi agora iuhaeiuhae

triste..

Essa semana não vai dar para mim treinar porque a academia fuleira não vai abrir e eu to muito put@@ porque eles não avisaram ninguém que não abririam todo esse tempo...

Parei de malhar por preguiça mais ano que vem voltarei ( todo mundo fala isso)

confesso que nao fiz porra nenhuma errada.

Seguindo Dieta firma a mais de 6 meses, sem beber etc.

no pain no gain

confesso que o segundo dia de volta aos treinos já fiz merda

dois pão frances com presunto e muita maionese e dois copos de nescau.

se eu postar essa semana denovo aqui eu sou um boiola troxa frango que não consegue nem seguir uma dieta.

Editado Janeiro 4, 2011 às 22:56Jan 4, 2011 por Fanático forever

confesso que nao fiz porra nenhuma errada.

Seguindo Dieta firma a mais de 6 meses, sem beber etc.

no pain no gain

Finalmente acho outro Marombeiro de verdade nesse forum... KKKKKK zuera Pessoal...

confesso que queria desabafar, mas como nao posso desabafar então vou confessar...

ufa! confessei

confesso que to fazendo bulk com tudo que eu encontro pela frente =) e mesmo comendo como um porco tudo errado e exagerado não ganho 1 kg se quer =) ufaa

Pedro.s, você está bulkando, não ganha nem 1kg, e está feliz? Treina pra que então?

@@@

To sem treinar, trabalhando e estudando igual um condenado, to perdendo peso PRA CARALHO(pelo menos mantenho o bf baixo, mas ta ficando perigoso), já foram 9kg, to parecendo um etíope.

Confesso que fiz uma dívida meio grande e vou ter que ficar 2 meses sem treinar, o medo e de perder tudo e a vontade de treinar estão me consumindo!

Editado Março 18, 2011 às 11:24Mar 18, 2011 por Eniogf

éah =/ confesso também que ganhei massa magra mais meu bf de 6% foi pra 3% to muuito seco da até medo, droga de aeróbeos exagerados =/ afinal meu meio de transporte é minha speed bike pra qlqr lugar q vou xD (compensação minhas pernas tão fodas, mais meus superiores tão hard de melhorar)

Confesso que to sentindo que to voltando a estaca zero (com relação ao meu corpo)... Não bem zero, mas subestimei "o catabolismo", achei que não perdia massa fácil, mas ta tudo indo embora... Sem falar que percebi que meu BF era muito mais alto do que eu pensava.Enfim, tive ganhos ilusórios esse ano... E nunca mais faço bulk gordo <_<O fato é que na teoria é tudo lindo e fácil, fui muito ingênua nesse sentido kkkkkk

[2]

Confesso que subestimei a eficiencia e frequencia do ec + aej . Tava tudo otimo ao meu ver ate que eu volto pra meu horario padrao na academia e geral vem me preguntar que desgraça eh essa que tinha acontecido. kkkkkkkkkkkkkkkk Vamo tudo denovo e que a memoria muscular esteja conosco.

Confesso que to sentindo que to voltando a estaca zero (com relação ao meu corpo)... Não bem zero, mas subestimei "o catabolismo", achei que não perdia massa fácil, mas ta tudo indo embora... Sem falar que percebi que meu BF era muito mais alto do que eu pensava.

Enfim, tive ganhos ilusórios esse ano... E nunca mais faço bulk gordo

O fato é que na teoria é tudo lindo e fácil, fui muito ingênua nesse sentido kkkkkk

Hã? Só se não for você nessa foto ai do avatar

Mas se proceder, sei que é foda, fiquei um mês sem treinar certa vez, depois eu parecia um anêmico. Perdia vários centimentos por semana. bateu uma pequena agonia.

@@@ON TOPIC

Sinto que meus treinos estão vergonhosos, me senti um frango ontem no treino de peito. No sexto mês de academia, em 2009, eu tinha pêgo naquela mesma intensidade.

Isso se deve à pouquissima ingestão de carbos.

Tosco esse lance de confessar, mas creio que seja de ajuda pra demais usuários que o desconhecimento do próprio corpo pode surpreender/assustar qualquer um, repentina ou tardia, a decepção consigo mesmo é grande.

Editado Março 18, 2011 às 17:06Mar 18, 2011 por Vasthor

Meu liquidificador quebrou bem na hora que tava fazendo minha mistura de leite,granola,aveia e albumima, ficou tudo mal triturado , não dava nem pra tomar direito , fazer oque mandei pra boca e engoli esse shake mal feito, me senti bem animal heaihaeiaehiaeh parecia uma lavagem

Ta bom então, minha vida é uma bosta .

Confesso que consegui achar um jeito de perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo pro meu biotipo, mas isso demora e essa ansiedade pelo corpo 'perfeito' me consome...

Confesso que num pego ninguém a 4 meses e isso ta me matando

Ufa confessei '-'

Confesso que num pego ninguém a 4 meses e isso ta me matando

Ufa confessei '-'

ahsuashsauahsuashs

@On

Confesso q saio da dieta td fds. Preciso para com isso, estou em bulk + estou criando uma barriga feia jah

Confesso q meu treino nunca passa dos 95% (q vergonha hehe).

Confesso q num consigo dormir + cedo d jeito nenhum, o psique eh + forte. Sempre durmo 7 horas por noite, + o correto eh durmir pelo menos 8 hrs.

vlw.

Confesso que depois de fazer uns dias do lixo muito sem graça,a partir de hoje vou começar uns melhores....o de hoje vai ser:

1 Pizza Grande (9 fatias) e 1 litro de sorvete

(sai do cutting esses dias,por enqnto isso vai se suficiente pra me enche pelas próximas 4 horas rsrs)

Cuidado só pra nao exagerar pq dps de cutting teu corpo ta louco pra recuperar tudo que tu perdeu...

eu to fazendo a consolidação cara...e uma refeição na semana naum vai ter mto efeito no cutting!

Editado Março 19, 2011 às 20:33Mar 19, 2011 por SaBiih

Confesso q superestimei minha noite...

Mas entrei no diario do gordim do acre e fiquei feliz

Abraç

Confesso que comi a Pizza grande 1 litro de sorvete que falei que ia comer,comi as 7h e to ateh agora entupido de comida,se eu acorda de madrugada vo toma uma albumina,soh pra naum fica mto feia a dieta hoje

vai ficar pior ainda.

to puto por não ter nada pra fazer num sábado a noite e em pleno cutting, nao como carboidrato desde as 3 da tarde

to tentando entrar num cutting pela 3x vez,mas depois de um treino longo e intenso nao me apetece moderar no que como hehehe

alem disso digo todos os dias que vou me deitar cedo,para dormir mais e descansar melhor mas isso nunca acontece

Confesso que ontem minha primeira refeição foi de 2kkcal+

Confesso que no fds comi muita feijoada e bebi caipirinha de maracujá e limão

tua primeira refeição foi de 2 calorias???????????

entao sendo assim o que e que comeste?