Bizzo Postado Dezembro 28, 2010 às 20:10 Postado Dezembro 28, 2010 às 20:10 Eu arrebentei meu ombro. Uma semana de molho. :/
Daanz Postado Dezembro 30, 2010 às 01:55 Postado Dezembro 30, 2010 às 01:55 Ahhhhhhh em pleno cutting! naO! iuaheiuahe ate as ceias me segurei.. comi de boa e sobremesa prato pequeno de doce mas hoje... pqp 3/4 de uma lata de leite condensado agora de noite 23h30 O foda eh o psicologico.. mas na pratica essa lata de leite condensado fara diferença? vo ateh manda um AEJ amanha pela qntdade de carbo que comi agora iuhaeiuhae triste..
SimivBRPIN Postado Dezembro 30, 2010 às 12:49 Postado Dezembro 30, 2010 às 12:49 Essa semana não vai dar para mim treinar porque a academia fuleira não vai abrir e eu to muito put@@ porque eles não avisaram ninguém que não abririam todo esse tempo...
nunally123 Postado Dezembro 31, 2010 às 18:45 Postado Dezembro 31, 2010 às 18:45 Parei de malhar por preguiça mais ano que vem voltarei ( todo mundo fala isso)
brunoPIMP Postado Dezembro 31, 2010 às 19:12 Postado Dezembro 31, 2010 às 19:12 confesso que nao fiz porra nenhuma errada. Seguindo Dieta firma a mais de 6 meses, sem beber etc. no pain no gain
Fanático forever Postado Janeiro 4, 2011 às 22:55 Postado Janeiro 4, 2011 às 22:55 (editado) confesso que o segundo dia de volta aos treinos já fiz merda dois pão frances com presunto e muita maionese e dois copos de nescau. se eu postar essa semana denovo aqui eu sou um boiola troxa frango que não consegue nem seguir uma dieta. Editado Janeiro 4, 2011 às 22:56 por Fanático forever
Nego_Drama Postado Janeiro 4, 2011 às 23:55 Postado Janeiro 4, 2011 às 23:55 confesso que nao fiz porra nenhuma errada. Seguindo Dieta firma a mais de 6 meses, sem beber etc. no pain no gain Finalmente acho outro Marombeiro de verdade nesse forum... KKKKKK zuera Pessoal...
SantiagaO Postado Março 17, 2011 às 17:26 Postado Março 17, 2011 às 17:26 confesso que queria desabafar, mas como nao posso desabafar então vou confessar... ufa! confessei
Pedro.s Postado Março 17, 2011 às 20:44 Postado Março 17, 2011 às 20:44 confesso que to fazendo bulk com tudo que eu encontro pela frente =) e mesmo comendo como um porco tudo errado e exagerado não ganho 1 kg se quer =) ufaa
thiagobass Postado Março 18, 2011 às 02:43 Postado Março 18, 2011 às 02:43 Pedro.s, você está bulkando, não ganha nem 1kg, e está feliz? Treina pra que então? @@@ To sem treinar, trabalhando e estudando igual um condenado, to perdendo peso PRA CARALHO(pelo menos mantenho o bf baixo, mas ta ficando perigoso), já foram 9kg, to parecendo um etíope.
Eniogf Postado Março 18, 2011 às 11:23 Postado Março 18, 2011 às 11:23 (editado) Confesso que fiz uma dívida meio grande e vou ter que ficar 2 meses sem treinar, o medo e de perder tudo e a vontade de treinar estão me consumindo! Editado Março 18, 2011 às 11:24 por Eniogf
Pedro.s Postado Março 18, 2011 às 14:22 Postado Março 18, 2011 às 14:22 éah =/ confesso também que ganhei massa magra mais meu bf de 6% foi pra 3% to muuito seco da até medo, droga de aeróbeos exagerados =/ afinal meu meio de transporte é minha speed bike pra qlqr lugar q vou xD (compensação minhas pernas tão fodas, mais meus superiores tão hard de melhorar)
rodoxi Postado Março 18, 2011 às 14:58 Postado Março 18, 2011 às 14:58 Confesso que to sentindo que to voltando a estaca zero (com relação ao meu corpo)... Não bem zero, mas subestimei "o catabolismo", achei que não perdia massa fácil, mas ta tudo indo embora... Sem falar que percebi que meu BF era muito mais alto do que eu pensava.Enfim, tive ganhos ilusórios esse ano... E nunca mais faço bulk gordo <_<O fato é que na teoria é tudo lindo e fácil, fui muito ingênua nesse sentido kkkkkk [2] Confesso que subestimei a eficiencia e frequencia do ec + aej . Tava tudo otimo ao meu ver ate que eu volto pra meu horario padrao na academia e geral vem me preguntar que desgraça eh essa que tinha acontecido. kkkkkkkkkkkkkkkk Vamo tudo denovo e que a memoria muscular esteja conosco.
Vasthor Postado Março 18, 2011 às 17:03 Postado Março 18, 2011 às 17:03 (editado) Confesso que to sentindo que to voltando a estaca zero (com relação ao meu corpo)... Não bem zero, mas subestimei "o catabolismo", achei que não perdia massa fácil, mas ta tudo indo embora... Sem falar que percebi que meu BF era muito mais alto do que eu pensava. Enfim, tive ganhos ilusórios esse ano... E nunca mais faço bulk gordo O fato é que na teoria é tudo lindo e fácil, fui muito ingênua nesse sentido kkkkkk Hã? Só se não for você nessa foto ai do avatar Mas se proceder, sei que é foda, fiquei um mês sem treinar certa vez, depois eu parecia um anêmico. Perdia vários centimentos por semana. bateu uma pequena agonia. @@@ON TOPIC Sinto que meus treinos estão vergonhosos, me senti um frango ontem no treino de peito. No sexto mês de academia, em 2009, eu tinha pêgo naquela mesma intensidade. Isso se deve à pouquissima ingestão de carbos. Tosco esse lance de confessar, mas creio que seja de ajuda pra demais usuários que o desconhecimento do próprio corpo pode surpreender/assustar qualquer um, repentina ou tardia, a decepção consigo mesmo é grande. Editado Março 18, 2011 às 17:06 por Vasthor
Tiagooo Postado Março 18, 2011 às 21:44 Postado Março 18, 2011 às 21:44 Meu liquidificador quebrou bem na hora que tava fazendo minha mistura de leite,granola,aveia e albumima, ficou tudo mal triturado , não dava nem pra tomar direito , fazer oque mandei pra boca e engoli esse shake mal feito, me senti bem animal heaihaeiaehiaeh parecia uma lavagem
thiagobass Postado Março 19, 2011 às 02:51 Postado Março 19, 2011 às 02:51 Ta bom então, minha vida é uma bosta .
Kafalil Postado Março 19, 2011 às 14:08 Postado Março 19, 2011 às 14:08 Confesso que consegui achar um jeito de perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo pro meu biotipo, mas isso demora e essa ansiedade pelo corpo 'perfeito' me consome...
Pedro.s Postado Março 19, 2011 às 16:38 Postado Março 19, 2011 às 16:38 Confesso que num pego ninguém a 4 meses e isso ta me matando Ufa confessei '-'
mad-hulk Postado Março 19, 2011 às 17:44 Postado Março 19, 2011 às 17:44 Confesso que num pego ninguém a 4 meses e isso ta me matando Ufa confessei '-' ahsuashsauahsuashs @On Confesso q saio da dieta td fds. Preciso para com isso, estou em bulk + estou criando uma barriga feia jah Confesso q meu treino nunca passa dos 95% (q vergonha hehe). Confesso q num consigo dormir + cedo d jeito nenhum, o psique eh + forte. Sempre durmo 7 horas por noite, + o correto eh durmir pelo menos 8 hrs. vlw.
SaBiih Postado Março 19, 2011 às 20:26 Postado Março 19, 2011 às 20:26 Confesso que depois de fazer uns dias do lixo muito sem graça,a partir de hoje vou começar uns melhores....o de hoje vai ser: 1 Pizza Grande (9 fatias) e 1 litro de sorvete (sai do cutting esses dias,por enqnto isso vai se suficiente pra me enche pelas próximas 4 horas rsrs)
Ralf Postado Março 19, 2011 às 20:29 Postado Março 19, 2011 às 20:29 Cuidado só pra nao exagerar pq dps de cutting teu corpo ta louco pra recuperar tudo que tu perdeu...
SaBiih Postado Março 19, 2011 às 20:32 Postado Março 19, 2011 às 20:32 (editado) eu to fazendo a consolidação cara...e uma refeição na semana naum vai ter mto efeito no cutting! Editado Março 19, 2011 às 20:33 por SaBiih
SantiagaO Postado Março 20, 2011 às 00:13 Postado Março 20, 2011 às 00:13 Confesso q superestimei minha noite... Mas entrei no diario do gordim do acre e fiquei feliz Abraç
SaBiih Postado Março 20, 2011 às 02:24 Postado Março 20, 2011 às 02:24 Confesso que comi a Pizza grande 1 litro de sorvete que falei que ia comer,comi as 7h e to ateh agora entupido de comida,se eu acorda de madrugada vo toma uma albumina,soh pra naum fica mto feia a dieta hoje
Arnold17 Postado Março 20, 2011 às 02:59 Postado Março 20, 2011 às 02:59 to puto por não ter nada pra fazer num sábado a noite e em pleno cutting, nao como carboidrato desde as 3 da tarde
(BROLLY) Postado Março 28, 2011 às 19:45 Postado Março 28, 2011 às 19:45 to tentando entrar num cutting pela 3x vez,mas depois de um treino longo e intenso nao me apetece moderar no que como hehehe alem disso digo todos os dias que vou me deitar cedo,para dormir mais e descansar melhor mas isso nunca acontece
rubinho157 Postado Março 28, 2011 às 20:19 Postado Março 28, 2011 às 20:19 Confesso que ontem minha primeira refeição foi de 2kkcal+
Janinha Postado Março 28, 2011 às 20:20 Postado Março 28, 2011 às 20:20 Confesso que no fds comi muita feijoada e bebi caipirinha de maracujá e limão
(BROLLY) Postado Março 28, 2011 às 20:37 Postado Março 28, 2011 às 20:37 tua primeira refeição foi de 2 calorias??????????? entao sendo assim o que e que comeste?
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