Musculaçao Para Adolescentes

[Lou]

Muitas pessoas falam que musculaçao na adolescencia interfere no crescimento.....eu queria saber se isso é verdade......tenho 14 anos e começei a fazer musculaçao.....por favor respondam ...abraços

[Hipertrofia.org]

Pode ficar sussegado, isso é um mito já desmascarado.

Porém, você precisa tomar cuidado com lesões nessa idade, peça sempre auxílio do seu instrutor, não exagere nas cargas e sempre fazendo os exercícios corretamente em boa postura.

[LcsCoelho]

eu ouvi de um amigo meu que ta cursando educaçao fisica: "os hormonios estao sendo usados para o crescimento, ai quando vc começa a treinar, os mesmos tem que se dividir e suprir as duas areas!"

mais que nao pára o crescimento, soh atrasa..

eh como se alem dos hormonios terem que te fazer crescer pra cima, tivesse que te fazer crescer pros lados tbm

eu treinei quando tinha 15 anos e hj tenho 1,90 de altura, isso responde? hehehehehe

[Hipertrofia.org]

O relato do amigo já é uma boa prova...

Além do fator genético é claro.... se seus pais tem 150cm e você tbm ficar nisso, não vai culpar a musculação

[Kafalil]

nada ve mano

[bandolero]

nada ve que para o crescimento nem retarda

isso e mentira vc so tem que toma cuidado com as lesoes

e nao por muito peso

valewww

[rice16v]

[quote name='Lou' post='130' date='29/06/07']Muitas pessoas falam que musculaçao na adolescencia interfere no crescimento.....eu queria saber se isso é verdade......tenho 14 anos e começei a fazer musculaçao.....por favor respondam ...abraços[/quote]


O ideal eh comecar aos 17, 18 anos. O problema principal eh com a coluna cervical nesta idade. O risco de lesao ou geracao de desvios eh muito grande.

[rcsb]

Ao meu ver, sua idade ainda é pouca para iniciar na musculação, falando generalizadamente.

Lógico que você pode ter tido um crescimento mais rápido que a média das pessoas, mas acredito que ainda não possua uma estrutura pra aguentar pesado. É totalmente diferente sua base com 14 e 19 anos, por exemplo. Mas com certeza deve haver treinamento especial para pessoas mais novas, consulte um educador físico e pergunte se há diferença em algo, não apenas em questão de intensidade.

[bomberman100]

Óbvio que pode, vai pesquisar!!! Eu tenho 16.

[lucnitro]

Tenho 15 anos e já malho a 8 meses e meio !!! não arrempedi uma gota de ter começado a malhar !!! me sinto melhor a cada dia !!!

e creio que não atrapalhe no crescimento academia não

[phlopesjf]

eu ignoro o que dizem sobre meus limites na musculação por causa da idade.

Eu mrm faço meus limites HAHUSHUASHUSU

começei com 14 tb, pesquisa bastante no forum lek, começa fazendo certo tudo que vc vai ter uma vantagem otima.

[chalaco]

Como já falaram, não interfere, mas o risco de lesão é maior, principalmente nas articulações.
esse mito deve ser pq boa parte das pessoas começam a malhar entre 15 ~ 18, logo quando estão parando de crescer, e logo culpam a musculação, oque na verdade é simples genetica

[Danilo Z]

Kra,quando ouço uma pessoa dizendo q musculação faz parar de crescer ,pra mim é como se ela dissesse q se vc tomar bastante café vai ficar preto !!!
Isso é um mito dos maiores !
Só pra matar de vez,procura saber a altura dos fisiculturistas pra vc ver.
O Arnold q começou a malhar ainda adolescente alcançou quase 1,90 de altura!
Eu malhei quando tinha 14 anos por um tempo ,mas não pude continuar.
Voltei a algum tempo (hoje tenho 20 anos) e vou te dizer uma coisa kra,malhar na adolescência é a melhor coisa mano!
Me lembro q naquela época eu ganhei 8 kg sem suplemento nem nada,agora pra ganhar esse peso eu tive q tomar um monte de suplemento e mesmo assim malhei o dobro q naquela época!
Aproveita q seu GH tá a mil mano,e bota pra quebrar, No Pain No Gain !!!!!

[stronger]

Velho eu nao sei nao mas vo te falar uma coisa , eu e meus amigos entramos pra musculacao com 15 anos , e todos nos percebemos isso , apesar de termos de 1.70m pra cima , a maioria de nos que pega mais peso cresceu muito menos. Eu por exemplo meus pais sao altos , eu pego bastante carga igual a muitos adultos , ate abuso um pouco , mas nada que um precursor de gh alguma coisa possa corrigir e em relacao a coluna nao adianta se vc abusar e fizer errado da merda mesmo velho , isso ai vai da genetica , depende muito de pessoa pra pessoa , mas nao pode abusar muito nao veio , mas se interferir em no maximo uns 3 a 4 cm , ou seja muito melhor vc ficar de bom com seu corpo e com si mesmo , os resultados sao muito melhores do que meros 3 cm.

Velho eu nao sei nao mas vo te falar uma coisa , eu e meus amigos entramos pra musculacao com 15 anos , e todos nos percebemos isso , apesar de termos de 1.70m pra cima , a maioria de nos que pega mais peso cresceu muito menos. Eu por exemplo meus pais sao altos , eu pego bastante carga igual a muitos adultos , ate abuso um pouco , mas nada que um precursor de gh alguma coisa possa corrigir e em relacao a coluna nao adianta se vc abusar e fizer errado da merda mesmo velho , isso ai vai da genetica , depende muito de pessoa pra pessoa , mas nao pode abusar muito nao veio , mas se interferir em no maximo uns 3 a 4 cm , ou seja muito melhor vc ficar de bom com seu corpo e com si mesmo , os resultados sao muito melhores do que meros 3 cm.