quenca333 Postado Agosto 30, 2010 às 18:13 Postado Agosto 30, 2010 às 18:13 Por que temos que emagrecer de maneira lenta? Quem falou que quanto mais rápido emagrecemos maior será a perda de massa magra e pq? Se a dieta for feita de forma boa isso não cai por terra?
matheuslol Postado Agosto 30, 2010 às 18:28 Postado Agosto 30, 2010 às 18:28 (editado) isso aew de velocidade de emagrecimento e perda de massa magra é relativo... vai depender muito do organismo da pessoa... Editado Agosto 30, 2010 às 18:29 por matheuslol
LeandroTwin Postado Agosto 30, 2010 às 18:40 Postado Agosto 30, 2010 às 18:40 Isso é de acordo com seu corpo. Mas sim, se for de forma rápida (de acordo com seu corpo), vai perder massa magra sim. "O máximo de gordura que você pode queimar por semana é 900g/1kg. Seu fígado simplesmente não consegue metabolizar mais do que isso por semana." Leia mais: https://www.hipertrof.../#ixzz0y7FqRySn Abraço
Gustaviinho Postado Agosto 30, 2010 às 19:42 Postado Agosto 30, 2010 às 19:42 Leandro,aonde entra o papel do clemb e da efedrina nisso? Se o max que queimados eh 1kg/semana, onde esta o benefício desses queimadores?
SRBIOTONICO Postado Agosto 30, 2010 às 19:45 Postado Agosto 30, 2010 às 19:45 Leandro,aonde entra o papel do clemb e da efedrina nisso? Se o max que queimados eh 1kg/semana, onde esta o benefício desses queimadores? acho que é pq acelera o processo , queima mais fazendo menos aeróbico , assim cataboliza menos.
Tadeu Zagallo Postado Agosto 30, 2010 às 19:50 Postado Agosto 30, 2010 às 19:50 Mas nao aumenta a quantidade de gordura que vc pode queimar ?(eu entendi que na teoria nao, MAS.... soh pra ter certeza! ) nao que diminuir o catabolismo nao seja benefico, mas OBRIGATORIAMENTE, se eu perco 1kg em menos de 1 semana eu pedi MM tbm? OMG! Abraços! (pensei melhor e acho que perco por ai mesmo, 1kg 1 e pouquinho no MAX!)
SRBIOTONICO Postado Agosto 30, 2010 às 19:55 Postado Agosto 30, 2010 às 19:55 Mas nao aumenta a quantidade de gordura que vc pode queimar ?(eu entendi que na teoria nao, MAS.... soh pra ter certeza! ) nao que diminuir o catabolismo nao seja benefico, mas OBRIGATORIAMENTE, se eu perco 1kg em menos de 1 semana eu pedi MM tbm? OMG! Abraços! (pensei melhor e acho que perco por ai mesmo, 1kg 1 e pouquinho no MAX!) teoricamente nao , mesmo gastando mais energia (pela açao dos medicamentos) o fígado tem um limite maximo , que como ja foi falado vairia em torno de 1kg por semana.
Tadeu Zagallo Postado Agosto 30, 2010 às 22:15 Postado Agosto 30, 2010 às 22:15 por mais que eu tenha entendido a explicação eh muito complexo pra mim... hahaha porque se o figado nao metaboliza, intao TEORICAMENTE, se vc ja perdeu 1 kg, deve segurar na dieta(em menos de 1 semana)?? pq independente do tipo de exercicio, se o figado nao metaboliza, vc nao vai queimar gordura?? to tentando intender... essa parte nunca foi meu forte mas to dando umas estudadas ! Abraços
Gabrielzs Postado Agosto 30, 2010 às 22:18 Postado Agosto 30, 2010 às 22:18 Se vc perde 1 Kg por semana sinta-se mega feliz, no geral é seu maximo, vc atinge isso com os queimadores em questao, a efedrina e o clemb (mais o clemb ) e na sinceridade, dependendo da pessoa, 600g por semana sem MM, é MUITO LUCRO ;D
dskyrlz Postado Agosto 30, 2010 às 22:24 Postado Agosto 30, 2010 às 22:24 Tadeu, é proporcional eu acho cara. Se vc perdeu 1kg em 3 dias por exemplo, aceitando a premissa que nao tem como perder mais de 1kg por semana, vc já perdeu MM. 1kg/semana = ~0,14kg por dia. Parar a dieta não vai adiantar nada, vc só vai deixar de perder gordura o resto da semana. Se acha que tá perdendo MUITO em pouco tempo, dá uma olhada na dieta, rotina de treino, sei lá. Seu fígado nao pensa em dias da semana n.
thiagobass Postado Agosto 30, 2010 às 23:04 Postado Agosto 30, 2010 às 23:04 Concordo com tudo que foi dito, menos uma parte. Como é possível afirmar a quantia de gordura que o fígado metaboliza? Não acho possível afirmar em números exatos, mesmo coisa de afirmar a quantia de proteína que o músculo consegue absover. Se alguém souber como explicar essa afirmação de números exatos de quantia máxima de gordura metabolizada agradeceria.
SRBIOTONICO Postado Agosto 30, 2010 às 23:09 Postado Agosto 30, 2010 às 23:09 Concordo com tudo que foi dito, menos uma parte. Como é possível afirmar a quantia de gordura que o fígado metaboliza? Não acho possível afirmar em números exatos, mesmo coisa de afirmar a quantia de proteína que o músculo consegue absover. Se alguém souber como explicar essa afirmação de números exatos de quantia máxima de gordura metabolizada agradeceria. nao é exata é a média da capacidade máxima. ela varia de pessoa para pessoa , mas como nao da pra faze um exame especifico em cara um aqui seguimos a média mesmo.
Tadeu Zagallo Postado Agosto 30, 2010 às 23:11 Postado Agosto 30, 2010 às 23:11 Thiago, nisso eu concordo! me apeguei aos numeros mais pra entender o processo em si... acho que nada eh melhor do que pesar na mesma hora, tirar medidas e %bf... sem contar que o peso de MM nao inclui soh os musculos, intao se torna mais complexo ainda. sem contar que quando muda-se a dieta, mesmo que pese no mesmo, as refeições feitas dao diferença no peso(creio eu!) Abraços a todos e valeu a ajuda pra entender ai !
Dinamarca Postado Agosto 30, 2010 às 23:18 Postado Agosto 30, 2010 às 23:18 Kra.. eu tava vendo um livro aqui .. acho q é anabolismo total o nome lá falava pra não passar de 1.5kg....
quenca333 Postado Agosto 31, 2010 às 02:25 Autor Postado Agosto 31, 2010 às 02:25 "O máximo de gordura que você pode queimar por semana é 900g/1kg. Seu fígado simplesmente não consegue metabolizar mais do que isso por semana." Como que funciona o uso das gorduras como fonte de energia nas dietas cetogênicas então? E outra.. esse limite seria um limite por hora, ou dia, que multiplicaram para chegar um número por semana, né? Pq se fosse assim poderíamos emagrecer tudo em alguns dias e depois manteríamos o peso no resto da semana e tava tudo bem...
Kaled Postado Agosto 31, 2010 às 04:00 Postado Agosto 31, 2010 às 04:00 Esse assunto de limite de queima de gordura, pra mim, ainda é um tanto controverso. Vejam o que diz esse nutrólogo: - Parte 2:
kossako Postado Agosto 31, 2010 às 09:41 Postado Agosto 31, 2010 às 09:41 Como que funciona o uso das gorduras como fonte de energia nas dietas cetogênicas então? São dois processos diferentes, esse é da queima "tradicional" via Gluconeogenese, transformando gordura em glicose Na dieta cetogenica a gordura nao vira glicose mas vira corpos cetonicos (que é um processo bem mais simples)
LeandroTwin Postado Agosto 31, 2010 às 12:22 Postado Agosto 31, 2010 às 12:22 Leandro,aonde entra o papel do clemb e da efedrina nisso? Se o max que queimados eh 1kg/semana, onde esta o benefício desses queimadores? Algumas substancias potencializam a queima de gordura, ajudam o organismo ir além. É o mesmo exemplo de ae's, é impossivel o tal corpo ganhar tanto de massa magra por semana/mês. Mas os ae's tornam possível. Abraço Concordo com tudo que foi dito, menos uma parte. Como é possível afirmar a quantia de gordura que o fígado metaboliza? Não acho possível afirmar em números exatos, mesmo coisa de afirmar a quantia de proteína que o músculo consegue absover. Se alguém souber como explicar essa afirmação de números exatos de quantia máxima de gordura metabolizada agradeceria. Isso é só uma média, é claro que impossivel dizer com 100% de precisão quanto vc pode perder por semana.. Abraço
quenca333 Postado Setembro 1, 2010 às 15:33 Autor Postado Setembro 1, 2010 às 15:33 e quanto ao Velocity-Diet, que é estimulado lá no t-nation, que eu particulamento acho uma desgraça essa dieta, mas ela vai contra isso... o que vcs tem a dizer sobre ela? https://ifitandhealthy.com/velocity-diet-explained/
mortadelaverde Postado Setembro 1, 2010 às 23:06 Postado Setembro 1, 2010 às 23:06 (editado) ñ posso fala nada dessa dieta aí pq to em cetogenica =D apesar de ser uma duvida bem simples,me perguntava todo sabado desde o começo da dieta: se o meu cerebro passa a consumir o corpo cetonico,durante a dieta Cetogênica,essa lei de 900g/1kg no figado,nw se aplica certo?? ou o figado converte apenas 900/1kg e,dependendo da necessidade converte a proteina? Editado Setembro 1, 2010 às 23:13 por mortadelaverde
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